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1对于女性肾阳虚亏，月经不调造成的不孕可以试试这个食谱，具体做法是把羊肉切成小块，用水焯一下，在清水里加入当归和生姜，熬煮后捞出来备用，把羊肉在锅里煮熟后加入药汁和调味品，因为生姜可以温中祛寒，羊肉，富含蛋白质，能补下元。
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2用黑木耳，海参，水鱼和枸杞子同事放在锅里加水清炖，煮熟后连汤带鱼一起吃掉，具有滋养肝肾的作用。枸杞可以养血补肝，黑木耳有补肾阴活血调冲的作用，并切富含蛋白质，海参补下焦肝肾，水鱼可以养肝阴。
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3用粳米，红枣煮成粥时，再用约五十克的何首乌熬煮后，倒进粥里煮开，就可以食用了，可以健脾和胃，健脾调营，和胃养阴。
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不孕女性一定要注意躲休息，保证良好的睡眠，有助孕效果。
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