乌饭树根 功 收敛、止痛 宜 牙痛患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌饭树根为杜鹃花科常绿灌木乌饭树的干燥根，味甘、酸，性温，具有收敛、止痛等功效。 1、收敛 乌饭树根味酸能收敛固涩，有敛疮止泻之效，可搭配勾儿茶，用于慢性腹泻。 2、止痛 乌饭树根味酸可敛，有消肿止痛之效，捣烂后加鸡蛋水煎炖服，可用于牙痛、胃痛。 不宜同食 1、金银花 金银花性寒，而乌饭树根性温，两者药性相反，一起服用可降低药效，故不宜同食。 温馨提示 乌饭树根属于中药材，一般建议在医生的指导下使用，避免发生药物不良…

乌梅麦冬陈皮煮水 功 生津、止咳 宜 津伤患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌梅味酸、涩，性平，麦冬味甘、微苦，性微寒，陈皮味苦、辛，性温，乌梅麦冬陈皮煮水具有生津、止咳等功效。 1、生津 乌梅能生津，麦冬有益胃生津之效，陈皮能健脾益气、生津，乌梅麦冬陈皮煮水具有生津的功效，适宜津伤者。 2、止咳 麦冬能养阴润肺止咳，陈皮苦温，能理气宽胸、化痰止咳，乌梅味酸、涩，能敛肺止咳，乌梅麦冬陈皮煮水具有止咳的功效，适用于肺虚咳嗽。 不宜同食 1、咖啡 乌梅、麦冬、陈皮煮水不宜与咖啡同食，因为咖啡…

乌梅山楂陈皮煮水 功 健脾和胃、止渴 宜 口渴者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌梅山楂陈皮煮水有一定的药用功效，具有健脾和胃、止渴等功效。 1、健脾和胃 山楂酸甘，微温不热，入脾、胃经，能消食、健脾和胃，陈皮能理气健脾、和胃，乌梅性平，味酸，具有和胃止呕的功效，乌梅山楂陈皮煮水具有健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、食少。 2、止渴 乌梅味酸性平，能生津液、止烦渴，山楂味酸、甘，有生津止渴之效，陈皮性温，入脾经，能健脾、益气生津以止渴，乌梅山楂陈皮煮水具有止渴的功效，适用于口渴者。 不宜同食…

七姐妹根 功 活血散瘀、退黄 宜 肝血瘀滞肿大患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七姐妹根为一种中药材，味苦、微酸、涩，性平，具有活血散瘀、退黄等功效。 1、活血散瘀 七姐妹根性平，入肝经血分，有活血、散瘀消肿之效，适用于肝血瘀滞的患者。 2、退黄 七姐妹根味苦，能燥湿利水、利湿退黄，适用于湿热郁结所导致的皮肤发黄等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可降低药物疗效，减弱吸收药物效率，所以七姐妹根不宜与浓茶同食。 温馨提示 七姐妹根夏，秋季采，去须根。洗净，待润透，切段或切片，晒…

乌柳 功 清热泻火、顺气止痛 宜 热毒壅盛患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌柳为常见中药材，味苦，性凉，具有清热泻火、顺气止痛等功效。 1、清热泻火 乌柳味苦泻热，性凉清热，有清热泻火之效，适用于热毒壅盛。 2、顺气止痛 乌柳苦能疏泄，能疏肝顺气而止痛，有顺气止痛的功效，适用于气滞疼痛。 不宜同食 1、砂仁 砂仁具温中之功，而乌柳可清热，两者药性相反，若同食可影响治疗效果，故不宜同食。 温馨提示 乌柳具有一定药效，需要控制好服用量，以免药效太过引起不适。 食用方法 1、煎服 遵医嘱…

花旗参与枸杞子一起泡水 功 补气养阴、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花旗参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经；枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。花旗参与枸杞子一起泡水具有补气养阴、滋补肝肾的功效。 1、补气养阴 花旗参味甘，具有益气之效，药性偏凉，兼能清热、养阴生津；枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肝肾之阴。因此花旗参与枸杞子一起泡水可补气养阴，适合肝肾阴虚者饮用。 2、滋补肝肾 花旗参味甘能补，入肾经，可滋肾阴；枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肾精，补肝血，为平补肾精肝血…

芪参茶 功 生津止渴、补气 宜 津伤口渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芪参茶是由黄芪、西洋参与茶叶混合后制成的一种养生茶，具有生津止渴、补气等功效。 1、生津止渴 芪参茶中的黄芪味甘，有生津止渴之功。西洋参甘润性凉，亦有清热生津之效，因而芪参茶能够生津止渴，适用于津伤口渴者。 2、补气 芪参茶中的西洋参性凉，味甘可补，又归心、肺经，能补气养阴。黄芪甘温，入脾经，能补益脾气。故芪参茶具有补气之功，适用于气阴两虚患者。 不宜同食 1、藜芦 西洋参与藜芦为中药十八反，一同食用可能会引起毒…

土大黄叶加红糖 功 化瘀消肿、益气清肺 宜 血瘀血虚者 忌 血糖偏高者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土大黄叶味苦、酸，性平，入肺、肝经；红糖味甘，性温，入肝、脾经。土大黄叶加红糖具有化瘀消肿、益气清肺的功效。 1、化瘀消肿 土大黄叶味苦泄浊，可除痈散结以消肿；红糖甘温，入肝脾血分，亦能活血化瘀。因此土大黄叶加红糖有化瘀消肿之效，适用于血虚、血瘀引起的周身浮肿、腹部胀满、胸胁痹痛等症。 2、益气清肺 土大黄叶苦平，有清热泄浊之效，入肺经，能清肺热、泄肺脏瘀浊；红糖味甘，有补益理气之效，能助土大黄叶益肺经气…

山楂红枣桂圆泡水喝 功 益气和中、养血安神 宜 气血亏虚者 忌 阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂红枣桂圆泡水喝味道酸甜，具有益气和中、养血安神的功效。 1、益气和中 山楂味甘、酸，性温，有行气消食、健胃之效；红枣甘温，能调和中焦脾胃之气；桂圆入脾经，能补益脾虚。所以山楂红枣桂圆泡水喝具有益气和中的功效，可用于中焦失和、脾胃虚弱等引起的胃脘痞满、恶心呕逆、腹部冷痛坠胀等症。 2、养血安神 红枣、桂圆均味甘，性温，入心经，能补益心血亏虚以安神。因此山楂红枣桂圆泡水喝具有养血安神之效，可用于胸痹心…

土豆和生姜捣成泥 功 健脾温中、降逆养胃 宜 脾胃虚寒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土豆味甘，性平；生姜味辛，性微温，两种食材同入脾胃二经，土豆和生姜捣成泥具有健脾温中、降逆养胃的功效。 1、健脾温中 土豆味甘，性质平和，入脾经，有补益脾虚之效；生姜辛温，善走中焦，能温中散寒。因此土豆和生姜捣成泥具有健脾温中的功效，适用于寒邪中阻引起的中脘冷痛、腹泻便溏、四肢不温、恶心乏力等症。 2、降逆养胃 土豆甘平质润，入胃经，有养胃之效；生姜性微温，味辛，可发散走窜，能温胃散寒、降逆止呕。因此土…

醋猪脚 功 补充营养、通经下乳 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 醋猪脚是一道以猪脚、黑醋为原材料所制成的美味菜肴，营养价值高，具有补充营养、通经下乳的功效。 1、补充营养 醋猪脚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钙、镁、钾等多种营养成分，可以为机体补充营养物质，有助于人体的生长发育。 2、通经下乳 猪脚性平，味甘、咸，归胃经，入血分，性善走窜，能通达畅行气血。故醋猪脚有通经下乳之效，可用于产后乳汁不下者。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，醋猪脚性温，若长期大量…

土茯苓与五指毛桃根同吃 功 利水除湿、行气止痛 宜 风湿内蕴者 忌 肝肾阴虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土茯苓味甘、淡，性平；五指毛桃根味辛、甘，性微温。以土茯苓与五指毛桃根同吃具有利水除湿、行气止痛的功效。 1、利水除湿 土茯苓味淡，有利水渗湿之效；五指毛桃根味辛，性微温，能利湿祛风、宣化湿浊，兼有消水肿之效。因此土茯苓与五指毛桃根同吃能利水除湿，可用于水湿停聚引起的肢体倦态无力、食欲不振、腹部胀满、周身水肿、脚气浮肿等症。 2、行气止痛 土茯苓味淡，能解毒利湿，消肿散结、通利关节以止痛；五指毛桃…

葛根蒲公英枸杞混合 功 解肌退热、清热解毒、益精明目 宜 外感表证发热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葛根蒲公英枸杞混合可以泡水服，具有解肌退热、清热解毒、益精明目等功效。 1、解肌退热 葛根甘辛性凉，轻扬升散，能辛散发表以退热。故葛根蒲公英枸杞混合具有解肌退热的功效，适用于外感表证发热，无论风寒与风热，均可选用。 2、清热解毒 蒲公英苦寒，既能清解火热毒邪，又能泄降滞气。故葛根蒲公英枸杞混合具有清热解毒之效，适用于内外热毒疮痈诸证，兼能疏郁通乳。 3、益精明目 枸杞味甘，性平，能滋…

葛根山药粉 功 生津益肺、补脾养胃 宜 脾胃亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葛根味甘、辛，性凉；山药味甘，性平。二者研磨成粉制成葛根山药粉，具有生津益肺、补脾养胃等功效。 1、生津益肺 葛根甘凉，归肺经，于清热之中，又能鼓舞脾胃清阳之气上升，而有生津止渴之功；山药味甘性平，归脾、肺、肾经，既补脾肺肾之气，又补脾肺肾之阴。故葛根山药粉具有生津益肺之效，适用于热病津伤口渴，以及消渴病气阴两虚。 2、补脾养胃 山药味甘性平，归脾、胃经，可补脾胃之气，养脾胃之阴；葛根味甘可补益，归脾、胃…

扇树果子 功 涩肠止泻、收敛止血 宜 湿热泻痢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 扇树果子即棕榈子，味苦、甘、涩，性平，具有涩肠止泻、收敛止血等功效。 1、涩肠止泻 扇树果子味苦、涩，有燥湿、固涩大肠之效，可涩肠止泻，适用于湿热泻痢等情况。 2、收敛止血 扇树果子味涩能敛，有收敛止血之效，适用于崩漏、出血、便血等情况。 不宜同食 1、辣椒 扇树果子不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免刺激胃肠，降低药物的治疗效果。 温馨提示 扇树果子可于霜降前后，待果皮变淡蓝色时采收，晒干后用。…