野酸枣叶泡水喝 功 敛疮、解毒 宜 痈肿疔疡者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野酸枣是一种果药兼用的野生树种，野酸枣叶味苦，性平，主入肝经，野酸枣叶泡水喝具有敛疮、解毒的功效。 1、敛疮 野酸枣叶有燥湿泄浊之性，因此野酸枣叶泡水喝有收湿敛疮之效，可用于疮疡、痔疮、湿疹等引起的溃烂、脓多、瘙痒疼痛等症。 2、解毒 野酸枣叶味苦降泄，有解毒之效，所以野酸枣叶泡水喝可用于痈肿疔疡、无名肿毒、咽喉嘶哑等症。 不宜同食 1、冰淇淋 野酸枣叶泡水喝不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋，以免刺激…

鱼腥草马蹄瘦肉汤 功 补充营养、清热润肺 宜 肺热咳嗽者 忌 虚寒证者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草马蹄瘦肉汤味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、清热润肺等功效。 1、补充营养 鱼腥草含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷等营养成分；马蹄含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、碳水化合物等营养成分；瘦肉中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、钾、钠等各种矿物质元素。所以鱼腥草马蹄瘦肉汤可以为人体补充营养，促进生长发育。 2、清热润肺 鱼腥草寒能泄降，辛以散结，主归肺经…

芡实百合粥 功 益肾固精、养阴润肺 宜 腰膝酸软者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芡实味甘、涩，性平；百合味甘，性微寒。芡实百合粥具有益肾固精、养阴润肺等功效。 1、益肾固精 芡实百合粥中的芡实甘涩收敛，具有益肾固精的功效。因此芡实百合粥也有益肾固精的功效，可用于肾虚不固所致的腰膝酸软、遗精滑精等症。 2、养阴润肺 芡实百合粥中的百合性微寒，能补肺阴、清肺热，具有养阴清肺、润燥止咳之效。因此芡实百合粥也有养阴润肺的功效，可用于干咳少痰、咳血或咽干音哑等症。 不宜同食 1、花生 芡实硬度…

红枣和梨一起煮 功 润肺清燥、补中益气、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 虚寒及血虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣又名大枣，为鼠李科植物枣的成熟果实，味甘，性温，归脾、胃、心经；梨为蔷薇科植物雪花梨的成熟果实，性凉味甘、微酸，归肺、胃经，红枣和梨一起煮具有润肺清燥、补中益气、润肠通便等功效。 1、润肺清燥 雪梨味甘性凉，归肺经，甘可补益，凉可祛热，能益肺气，清肺热，冰糖味甘性平，归胃、肺经，可清燥润肺和胃，红枣雪梨冰糖水有润肺清燥之效，适用于肺燥咳嗽、咽喉肿痛等病症。 2、补中益气 红枣甘温，归脾…

红枣柠檬泡水喝 功 除烦止渴、健脾开胃、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣又名大枣，为鼠李科植物枣的成熟果实，味甘，性温，归脾、胃、心经；柠檬性微寒，味酸，归肺、胃经，红枣柠檬泡水喝具有除烦止渴、健脾开胃、润肠通便等功效。 1、除烦止渴 柠檬性寒味酸，既能清热泻火、除烦止渴，又能祛暑，故红枣柠檬泡水喝有除烦解渴之效，可用于暑热初起所致心烦、口渴等情况。 2、健脾开胃 红枣甘温，归脾、胃经，可健脾益胃，柠檬味酸，归胃经，可健胃消食，红枣柠檬泡水喝具有健脾开胃…

蛇龙草 功 清热解毒、利湿通淋 宜 膀胱湿热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛇龙草又名白花蛇舌草，其味微苦、甘，性寒，具有清热解毒、利湿通淋的功效。 1、清热解毒 蛇龙草苦寒，具有清热解毒的功效，可用于痈肿疮毒、咽喉肿痛、毒蛇咬伤等病症。 2、利湿通淋 蛇龙草甘寒，有利湿通淋之效，可用于膀胱湿热、小便淋沥涩痛等病症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性寒，蛇龙草同样性寒，若长期大量同食，可能导致胃肠刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故不宜同食。 温馨提示 蛇龙草属于中药材，需遵医嘱应用。 食用方法…

地瓜水 功 生津止渴、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地瓜水就是用地瓜泡制的水，其功效与地瓜相同，而地瓜是旋花科植物番薯的根块，有药食两用之效。地瓜水具有生津止渴、补充营养的功效。 1、生津止渴 地瓜水味甘，性凉，能够滋阴、生津，发挥生津止渴的功效，适用于暑热烦渴、口干舌燥等情况。 2、补充营养 地瓜水中含有氨基酸、糖类、维生素C、钙、钾等营养物质，可以为机体补充营养。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜与地瓜水中均含有丰富的碳水化合物，若两者大量同食，可导致热量摄入超标…

陈皮配枳壳 功 理气行滞、燥湿化痰 宜 痰凝气滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，枳壳是芸香科植物酸橙的干燥未成熟果实，陈皮与枳壳同为理气类中药材，二者配伍使用具有理气行滞、燥湿化痰的功效。 1、理气行滞 陈皮、枳壳辛行苦降，其中陈皮入脾经，枳壳入胃经，既能理气除胀，又能消积导滞，陈皮配枳壳具有理气行滞之功，适用于胃肠积滞、气机不畅引起的食积不消、脘腹胀满、食少呕吐、大便稀薄等症。 2、燥湿化痰 陈皮苦温，苦有燥湿泄浊之性，入肺经，能燥湿化…

薤白桂枝汤 功 通阳散结、温通经脉 宜 心脉瘀阻者 忌 血热妄行者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薤白味辛、苦，性温；桂枝味辛、甘，性温。薤白桂枝汤具有通阳散结、温通经脉等功效。 1、通阳散结 薤白辛散温通，善于通胸阳之闭结；桂枝味辛能行，入心经，能温通心阳。因此，薤白桂枝汤具有通阳散结的功效，可用于胸阳不振、心脉瘀阻所致的胸痹心痛。 2、温通经脉 薤白味辛行散，性温能通，可行气血，通经脉；桂枝辛散温通，具有温通经脉、散寒止痛之效。因此，薤白桂枝汤具有温通经脉的功效，可用于脘腹冷痛、经闭痛经、关节痹痛等。…

乌多尼根 功 理气止痛、祛瘀止血 宜 跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌多尼根又名桃金娘根，味辛、甘，性平，归脾、胃、肝经，具有理气止痛、祛瘀止血等功效。 1、理气止痛 乌多尼根味辛善行散，味甘可补益，归脾经能补气，有理气通络止痛之效，适用于脘腹疼痛、胁痛黄疸等病症。 2、祛瘀止血 乌多尼根味辛善行散，归脾经主统血，可消肿化瘀，兼能止血，适用于跌打损伤、虚劳出血等症状。 不宜同食 1、酒 乌多尼根属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹…

莲子红枣粥 功 养心安神、补脾益气 宜 气血不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味甘、涩，性平。红枣是鼠李科枣属植物，味甘，性温。莲子红枣粥具有养心安神、补脾益气等功效。 1、养心安神 莲子性平，红枣性温，两者皆入心经，具有养心安神的功效。所以莲子红枣粥也能养心安神，适用于心悸失眠、心情烦躁等情况。 2、补脾益气 红枣入脾经，有补益之效，能够补脾益气。莲子红枣粥也能发挥补脾益气的功效，适用于脾虚便溏、气血不足等情况。 不宜同食 1、土豆 土豆含有丰富…

乌饭树根 功 收敛、止痛 宜 牙痛患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌饭树根为杜鹃花科常绿灌木乌饭树的干燥根，味甘、酸，性温，具有收敛、止痛等功效。 1、收敛 乌饭树根味酸能收敛固涩，有敛疮止泻之效，可搭配勾儿茶，用于慢性腹泻。 2、止痛 乌饭树根味酸可敛，有消肿止痛之效，捣烂后加鸡蛋水煎炖服，可用于牙痛、胃痛。 不宜同食 1、金银花 金银花性寒，而乌饭树根性温，两者药性相反，一起服用可降低药效，故不宜同食。 温馨提示 乌饭树根属于中药材，一般建议在医生的指导下使用，避免发生药物不良…

乌梅麦冬陈皮煮水 功 生津、止咳 宜 津伤患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌梅味酸、涩，性平，麦冬味甘、微苦，性微寒，陈皮味苦、辛，性温，乌梅麦冬陈皮煮水具有生津、止咳等功效。 1、生津 乌梅能生津，麦冬有益胃生津之效，陈皮能健脾益气、生津，乌梅麦冬陈皮煮水具有生津的功效，适宜津伤者。 2、止咳 麦冬能养阴润肺止咳，陈皮苦温，能理气宽胸、化痰止咳，乌梅味酸、涩，能敛肺止咳，乌梅麦冬陈皮煮水具有止咳的功效，适用于肺虚咳嗽。 不宜同食 1、咖啡 乌梅、麦冬、陈皮煮水不宜与咖啡同食，因为咖啡…

乌梅山楂陈皮煮水 功 健脾和胃、止渴 宜 口渴者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌梅山楂陈皮煮水有一定的药用功效，具有健脾和胃、止渴等功效。 1、健脾和胃 山楂酸甘，微温不热，入脾、胃经，能消食、健脾和胃，陈皮能理气健脾、和胃，乌梅性平，味酸，具有和胃止呕的功效，乌梅山楂陈皮煮水具有健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、食少。 2、止渴 乌梅味酸性平，能生津液、止烦渴，山楂味酸、甘，有生津止渴之效，陈皮性温，入脾经，能健脾、益气生津以止渴，乌梅山楂陈皮煮水具有止渴的功效，适用于口渴者。 不宜同食…

七姐妹根 功 活血散瘀、退黄 宜 肝血瘀滞肿大患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七姐妹根为一种中药材，味苦、微酸、涩，性平，具有活血散瘀、退黄等功效。 1、活血散瘀 七姐妹根性平，入肝经血分，有活血、散瘀消肿之效，适用于肝血瘀滞的患者。 2、退黄 七姐妹根味苦，能燥湿利水、利湿退黄，适用于湿热郁结所导致的皮肤发黄等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可降低药物疗效，减弱吸收药物效率，所以七姐妹根不宜与浓茶同食。 温馨提示 七姐妹根夏，秋季采，去须根。洗净，待润透，切段或切片，晒…