塘鲺 功 滋阴养血、补充蛋白、护眼明目 宜 低蛋白者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 塘鲺为鱼类属于热带、亚热带鱼类，既是营养丰富的食材，又是具药用价值的滋补品。塘鲺含有丰富的蛋白质、矿物质等，具有滋阴养血、补充蛋白、护眼明目的功效。 1、滋阴养血 塘鲺味甘、性温，甘能滋养补虚，有滋阴养血的功效，适量食用可帮助改善阴虚血亏引起的贫血、月经不调等症，女性产后适量食用有催乳的功效。 2、补充蛋白 塘鲺中含有较多蛋白质，蛋白质是组成机体细胞、组织的重要成分，能帮助机体维持正常的生命活动，适量食…

墨菜 功 凉血止血、滋补肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 墨菜为菊科植物鳢肠的幼苗、嫩叶，产于全国各省区，热带及亚热带地区广泛分布。墨菜性凉，味甘、酸，归肾经、肝经，可入药使用。墨菜具有凉血止血、滋补肝肾的功效。 1、凉血止血 墨菜具有凉血止血的作用，可以缓解阴虚血热、吐血、衄血、尿血、血痢、崩漏下血、外伤出血等，缓解尿血时，可配伍车前草叶、金陵草叶。 2、滋补肝肾 墨菜归肾经、肝经，具有滋补肝肾的作用，可以用于肝肾不足引起的两眼干涩、视物昏花，可以配伍枸杞子、熟地黄…