玉米亚麻籽油 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米亚麻籽油气味清香，营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 玉米亚麻籽油中含有脂肪、维生素E、维生素K等营养物质，具有补充营养的功效。 2、提供能量 玉米亚麻籽油中含有较为丰富的脂肪成分，其可被人体分解及代谢转化为能量，因而具有提供能量的功效，可为人体新陈代谢及日常活动提供能量。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与玉米亚麻籽油中的某些成分反应，影响营养吸收，降…

亚麻籽和黑芝麻一起吃 功 补充营养、促进排便、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 亚麻籽和黑芝麻均有丰富的营养，亚麻籽和黑芝麻一起吃具有补充营养、促进排便、提供能量等功效。 1、补充营养 亚麻籽中含有蛋白质、维生素K、叶酸等成分，黑芝麻中含有脂肪酸、维生素E、钾、钙等成分。因此亚麻籽和黑芝麻一起吃有补充营养的功效，食用后对人体有益。 2、促进排便 亚麻籽和黑芝麻中富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，亚麻籽和黑芝麻一起吃可以起到促进排便的功效，利于缓解排便困难引起…

生亚麻籽 功 润肠通便、祛风止痒 宜 便秘者 忌 大便滑泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生亚麻籽可作药用，味甘，性平，具有润肠通便、祛风止痒等功效。 1、润肠通便 生亚麻籽富含油脂，可润滑肠道，促进代谢废物的排出，故生亚麻籽具有润肠通便的功效，可适当缓解便秘。 2、祛风止痒 生亚麻籽味甘，性平，具有祛风止痒之功，可用于大风疮癣、瘙痒等。 不宜同食 1、菠菜 生亚麻籽具有润肠通便之功，不要与富含膳食纤维的食物，例如菠菜同食，以免引起腹痛、腹泻等不适。 温馨提示 生亚麻籽富含油脂，亦可榨成油用于炒菜。 食…

亚麻籽藕粉 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 便秘患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 亚麻籽是亚麻的成熟种子，在我国，亚麻籽主要作为油料用于食用植物油的生产加工，藕粉是一种小吃，是莲藕加工而成的食物。亚麻籽藕粉具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 亚麻籽含有脂肪、蛋白质、纤维素等营养成分，藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白质以及钙元素等营养成分。适量食用亚麻籽藕粉，可以为机体补充营养。 2、促进肠蠕动 亚麻籽含有可溶性和非溶性食用纤维素，藕粉中含有膳食纤维。适量食用亚麻籽藕粉，可以促进肠道蠕动…

槐豆泡茶喝 功 清热泻火、凉血止血 宜 痔肿出血、肝热头痛等患者 忌 糖尿病患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 槐豆为豆科植物槐的干燥花蕾及果实，夏初采花，春末采米，秋初采角。槐角拣出柄梗，筛去灰尘，鲜品放入蒸笼内蒸上气，取出晒干后可泡茶饮。本品味苦、性寒，归肝经、大肠经，具有清热泻火、凉血止血的功效。 1、清热泻火 槐豆泡茶饮用有清热泻火的功效，可用于改善肠热便血、痔肿出血、肝热头痛、眩晕目赤等症。 2、凉血止血 槐豆性寒，泡茶饮用有凉血止血的功效，对痔血、崩漏、血淋、血痢有辅助缓解作用。 …

亚麻籽油胶囊又称为亚麻籽油软胶囊，是一种保健品，主要成分是亚麻籽油，孕妇在使用亚麻籽油软胶囊以后能够在一定程度上减少早孕反应，同时还可以预防便秘等，适量服用对孕妇的身体有一定好处。 1、减少早孕反应：亚麻籽油软胶囊当中含有丰富的不饱和脂肪酸，同时也属于一种比较温和的天然植物雌激素。适量摄入后可以补充孕妇身体中所需要的营养物质，同时还可以在一定程度上减少早孕反应，减轻恶心或者呕吐的症状； 2、预防便秘：亚麻籽油软胶囊当中含有大量的水溶性纤维素以及适量油脂，在摄入以后可以加速肠道蠕动，促进食物的吸收，改善在怀孕期间肠道…

驴肉 功 降压降脂、安神养血、滋阴壮阳 宜 身体瘦弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 驴肉是指驴的肉，它的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。具有降压降脂、安神养血、滋阴壮阳的功效。 1、降压降脂 驴肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，含有的不饱和脂肪酸较多，尤其是生物价值特别高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用，可以降压降脂。 2、安神养血 驴肉有补气养血、安神去烦等功效，对体弱劳损、气…

亚麻籽 功 降低胆固醇、改善便秘 宜 三高、便秘患者 忌 肠胃疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 亚麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。面包师经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。压碎或碾磨后的果实，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面。亚麻籽具有降低胆固醇、改善便秘等功效。 1、稳定情绪 亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，改善忧郁症及失眠症。 2、降低胆固醇 亚麻籽可降低血液中高胆固醇及三酸甘油酯，将多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外。 3、…

亚麻籽油 功 调节血脂、降胆固醇 宜 高血压、高血脂患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 亚麻籽油是亚麻籽经过压榨制取的油，亚麻籽圆润饱满，色泽光亮，α-亚麻酸含量高，具有调节血脂、降低胆固醇、降低血液粘稠度等功效。 1、调节血脂 血脂异常严重威胁人类健康和生命，亚麻籽油具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白、升高血清高密度脂蛋白的作用。 2、降低胆固醇 亚麻籽油除可以促进胆固醇排泄外，还能抑制内源性胆固醇的合成。 3、降低血液粘稠度 亚麻籽油可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢…

熟亚麻籽 功 润燥通便、减肥、调经 宜 一般人群均适宜 忌 过敏患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟亚麻籽，为亚麻科植物亚麻的种子，健康食品，平时可以适当食用。秋季果实成熟时采收植物，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干，炒熟，具有极强的坚果风味。性平，味甘，归肝、胃、大肠经。具有润燥通便、减肥、调经、降血脂的功效。 1、润燥通便 熟亚麻籽具有润燥通便的作用，可以缓解肠燥便秘，适宜此类人群食用。 2、减肥 熟亚麻籽磨成粉后是一种低热量食材，含有不饱和脂肪酸，食用以后不会吸收过多热量，而且能加快身体内脂肪酸和…

我最近买了一些亚麻籽油，刚好我在减肥，想知道吃亚麻籽油可以减肥吗？ 减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。减肥人士每天坚持体育锻炼的同时，还需要长时间控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，比如烧烤、火锅等，尽量食用低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油，所含热量大概为883大卡，属于高热量食物之一，减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用，过量食用还可能会导致肥胖。

白石榴 功 美容养颜、延缓衰老、补充营养 宜 消化不良者 忌 糖尿病患者、大便秘结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白石榴是水果石榴的一种，含糖量高，味道甘甜，能为人体补充多种营养，具有一定的保健功效。其花、茎、根均可入药，白石榴具有美容养颜、延缓衰老、补充营养等功效。 1、美容养颜 白石榴可以促进营养成分吸收和利用，能为皮肤补充充足的水分，也能促进皮肤细胞代谢，平时经常食用可增加皮肤弹性，让皮肤变得明亮而柔润。 2、延缓衰老 白石榴这种水果中含有多种天然的抗氧化成分，能有效清理身体内的自由基，抑制自由基…

僵虫 功 息风止痉、祛风止痛、化痰散结 宜 高热惊风、痉挛抽搐者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 僵虫为蚕蛾科昆虫家蚕4～5龄的幼虫感染白僵菌而致死的干燥体，呈圆柱形，多弯曲皱缩，表面灰黄色，被有白色粉霜状的气生菌丝和分生孢子。质硬而脆，易折断，断面平坦，外层白色，气微腥，味微咸，多于春、秋季生产。具有息风止痉、祛风止痛、化痰散结等功效。 1、息风止痉 僵虫具有息风止痉的功效，并且药性平和，可治疗肝风内动引起的痉挛、抽搐、中风不遂、口眼歪斜，多用于肝风内动之症。 2、祛风止痛 僵虫能疏散…

莲子冰糖 功 强心安神、止遗涩精、降压 宜 失眠患者 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子冰糖是用莲子、冰糖等食材制作而成。莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子，又称白莲、莲实、莲米、莲肉，为小坚果，呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，幼果期果皮绿色、革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色，无臭，味甘、微涩。莲子冰糖具有强心安神、止遗涩精、降压、补脾养血等功效。 1、强心安神 莲子冰糖所含生物碱具有一定的强心作用，莲芯碱则有一定抗心律不齐的作用。 2、止遗涩精 莲子冰糖含有的莲…

儿童脑积水能不能吃黑豆 宜吃 黑豆 宜吃 原因 儿童脑积水可以适量食用黑豆。黑豆中含有蛋白质、脂肪、维生素、花青素、微量元素等多种营养成分，具有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒及乌须发等作用。其中花青素可清除体内自由基、抗氧化、增强活力、提高机体免疫力，从而有助于大脑疾病的恢复，所以儿童脑积水可以适量食用黑豆。 怎么吃 黑豆可以与大豆、红豆等食材搭配研磨成豆浆，也可以直接入菜。还可以磨成粉，与玉米面混合，或煮饭时加入。 饮食建议 脑积水系指脑室系统内脑脊液积聚过多并引起脑室内压力增高。小儿脑积水或称儿童脑积水…