黄瓜香 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜香为多年生草本植物，其原名为荚果蕨，因食之有黄瓜的清香味，故又名黄瓜香，是深受人们喜食的山野菜，其营养价值较高，具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 黄瓜香营养丰富，含有较多的胡萝卜素、维生素C，以及矿物质、多种微量元素等营养元素，适量食用可帮助为机体补充相应的营养物质及能量。 2、增进食欲 黄瓜香清香适口，日常适量食用可帮助促进唾液及胃液分泌，刺激胃肠道蠕动，起到一定增进食欲的作用。 不宜同食 …
黑青稞 功 清肠排毒、降低血糖、延缓衰老 宜 糖尿病、高胆固醇、便秘者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑青稞是青稞的一种，因其颖壳及籽粒表皮呈现黑紫色而命名，形状为椭圆形或菱形，具有普通白青稞所没有的特殊高抗氧化性及营养含量。黑青稞具有清肠排毒、降低血糖、延缓衰老等功效。 1、清肠排毒 黑青稞是一种高膳食纤维含量的食材。膳食纤维进入肠胃以后，虽然难以被消化和吸收，但它能促进肠胃蠕动，并能吸附肠胃中的有害物质，使之随身体代谢排出体外。经常食用黑青稞能清肠排毒，预防便秘。 2、降低血糖 黑青稞…
杭白菊茶 功 清肝明目、清心降火、解毒抑菌 宜 喉痛、高血压、急性结膜炎患者 忌 过敏体质、寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杭白菊茶，为桐乡地区的特产，是我国传统的茶用菊，是菊花茶中的优良品种。杭白菊茶茶汤呈浅绿色，清香四溢。具有清肝明目、清心降火、解毒抑菌、润喉生津等功效。 1、清肝明目 杭白菊茶可以清肝泻火、平肝明目，对于目赤昏花、目赤肿痛等症有帮助，建议和枸杞一起饮用，有利于增强其清肝明目的功效，缓解人们眼睛模糊、眼疲劳的症状。 2、清心降火 杭白菊茶有疏散风热的功效，对于风热感冒、发热头…
山楂干泡水 功 促进消化、活血化瘀 宜 痛经女性、咳嗽痰多者、消化不良者 忌 胃炎、胃溃疡、牙病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂干泡水的主要原料是山楂干，山楂干是市场上常见的干货食材，能用来煲汤，也能当调味料食用，还能当保健食材直接泡水喝，山楂干泡水具有促消化、活血化瘀、预防心血管疾病的等功效。 1、促进消化 山楂干泡水喝能让人体吸收大量酸性成分，促进人体内食物的消化与吸收，而且能防止脂肪在人体内瘀积。 2、活血化瘀 山楂干泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合血瘀型痛经的病人。很多女性…
食用橄榄油 功 美容养颜、辅助降脂 宜 高脂血症者 忌 肥胖症者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 食用橄榄油即日常进食的橄榄油，其味道鲜美，广受人们的喜爱。橄榄油属木本植物油，由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经加热和化学处理，保留了天然的营养成分，如丰富的单不饱和脂肪酸、维生素等成分。食用橄榄油具有促进血液循环、美容养颜、辅助降脂的功效。 1、促进血液循环 食用橄榄油中含有ω-3脂肪酸等成分，该物质能降低血小板的黏稠度，还能增加氧化氮的含量，以松弛血管，防止因高血压而造成动脉损伤，可促进血液循环。 2、美…
冬枣 功 降低血压、补充维生素 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬枣一般在阳历10~11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣味甘、性平，可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒，具有降低血压、补充维生素等功效。 1、降低血压 冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁弹性有益，特别是冬枣中的维生素P，有助于降低血压。 2、补充维生素 冬枣的维生素C含量较高，被人们称为“活维生素丸”，多吃冬枣有助于补充维生素。 营养价…
拉拉草 功 清热解毒、利尿消肿、祛风止痒 宜 蛇虫咬伤、疮疡肿痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 拉拉草为桑科葎草属野生的攀藤植物。根部经过处理后可作为药材使用，具有清热解毒、利尿消肿、祛风止痒的功效。 1、清热解毒 拉拉草具有清热解毒的作用，可用于治疗肺热咳嗽、肺痈、盗汗、热咳等。外用可治疗痈疖肿毒、湿疹、毒蛇咬伤。 2、祛风止痒 拉拉草可用于治疗湿疹、皮肤瘙痒等，平时人们出现皮肤炎症，引起皮肤痛痒时，可以应用拉拉草来治疗。将拉拉草研碎后直接涂抹在患处，也可煎汤以后熏洗患处可有效缓解皮肤…
刺儿菜 功 保护肝脏、止血凉血 宜 上火、湿热体质者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺儿菜是小蓟草的别称，是一种优质野菜。多年生草本，有长根茎。茎直立，幼茎被白色蛛丝状毛，有棱。具有保护肝脏、止血凉血等功效。 1、保护肝脏 刺儿菜有恢复肝功能、促进肝细胞再生的作用，对于高血压以及急性感染性肝炎都有一定的治疗效果。 2、止血凉血 刺儿菜鲜根凉血止血的作用较强，用于血热所致的衄血、吐血、便血或血热所致的月经过多。 3、降低胆固醇 刺儿菜有利胆、降低血中胆固醇的作用。 营养价值 每100克新鲜的…
柠檬片和火龙果片泡水喝 功 美容养颜、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬片和火龙果片泡水喝，是以柠檬和火龙果为原材料，取新鲜的柠檬、火龙果切片后烘干或利用冻干技术制成，用水冲泡的饮品。柠檬片和火龙果片含有丰富的营养物质，泡水喝味道酸甜，泡出的颜色也好看，深受人们喜爱。柠檬片和火龙果片泡水喝具有美容养颜、促进消化的功效。 1、美容养颜 柠檬片和火龙果片泡水喝中的火龙果片富含花青素，花青素可以清除人体内的自由基，而柠檬片中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，也可以…
葫芦壳 功 利水消肿、润肺止咳、解毒退黄 宜 水肿患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葫芦壳，为葫芦科植物瓠瓜的干燥果皮，性平，味甘、淡，归肺经、脾经、肾经，属利水渗湿药下属分类的利水消肿药。具有利水消肿、润肺止咳、解毒退黄等功效。 1、利水消肿 葫芦壳多用来治疗面目浮肿、腹水肿胀、脚气等常见病，能让水肿症状很快消失。可以与泽泻等利水中药材一起使用，会让其消肿功效更加出色。 2、润肺止咳 葫芦壳能清热利水，也能润肺止咳，平时人们出现肺热咳嗽时可以取葫芦壳研碎，加蜂蜜调匀以后服用。 3、…
魔芋花 功 排毒、减肥、降低胆固醇 宜 肥胖者、便秘患者 忌 体质虚寒者、皮肤病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 魔芋花是天南星科、磨芋属植物，又称“尸花”、“尸臭魔芋”，成熟时黄绿色。魔芋花具有排毒、减肥、降低胆固醇等功效。 1、排毒 魔芋花中含有丰富的植物纤维素，可以帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，还能预防和减少肠道系统病变发生率。 2、减肥 魔芋花的果实热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，也无需刻意节食，便能达到均衡饮食，从而有理想减肥效果。 3、降低胆固醇 魔芋花中的魔芋葡…
红花茶油 功 杀菌消炎、护肤美容、滋养秀发 宜 消化不良者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红花茶油是茶油的一种，这种茶油的香气比浓，适合生吃也适合涂抹肌肤，它能为人体补充氨基酸和多种矿物质，具有杀菌消炎、护肤美容、滋养秀发、促进消化等功效。 1、杀菌消炎 杀菌消炎是红花茶油的重要功效。它含有多种天然药用成分，能抑制敏感菌和致病菌，人们食用后能消除肠胃炎症，也能预防咽喉炎和口舌生疮等不良症状发生。 2、护肤美容 红花茶油是一种能护肤美容的保健品，把它涂抹在肌肤表面以后能阻止紫外线对皮肤产生伤…
水蕨菜 功 瘦身、理气通便、促进胎儿发育 宜 高血压、便秘者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水蕨菜为蕨类水蕨科植物水蕨的嫩叶，沸水焯后，清水浸泡，多用于热菜。具有减肥瘦身、理气通便、促进胎儿发育等功效。 1、减肥瘦身 水蕨菜能为人体提供大量的膳食纤维和纤维素，进入人体后会增加人体饱腹感，却不会被人体消化和吸收，能在肠道中吸水膨胀并软化大便，最终随大便一起排出体外。水蕨菜能抑制人体对热量的吸收，并能加快人体代谢，所以人们食用有一定的减肥瘦身作用。 2、理气通便 水蕨菜还能理气通便，含有丰富的…
生活中人们看到太子参这个名字时多会把它与人生联系在一起，其实太子参与人生并无直接关系，它是石竹科植物异叶假繁缕的块状根，它是一种营养价值极高的保健食材，也是一种功效出色的中药材，原来使用它后能抗衰老，抗疲劳也能延年益寿，但太子参在食用时也有一些禁忌，如果不注意也会对身体产生不良影响。 太子参的作用与功效 1、补脾健胃 太子参是一种能补脾健胃，提高人类体育功能的健康食材阿，能预防缓解人类的食欲，不认可消化不良也能让人类病后体需要症状很快好转，另外人们出现盗汗体虚以及口干咽干等不良症状时，适量服用一些太子参…
