红枣核桃花生豆浆 功 补肾温肺、健脾和胃、补充营养 宜 肾虚腰痛者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣核桃花生豆浆味道鲜美，营养丰富，具有补肾温肺、健脾和胃、补充营养等功效。 1、补肾温肺 核桃味甘可补益，性质温热，又归于肺、肾经，可温肺定喘、补肾固精。因此红枣核桃花生豆浆具有补肾温肺的功效，可以用于缓解肾虚腰痛、阳痿遗精等病症。 2、健脾和胃 红枣味甘可补益，性质温热，又归于脾经，可益气健脾；花生味甘可补，性质平和，归脾、胃经，可滋补脾胃。因此红枣核桃花生豆浆具有健脾和胃的功效，可以用于…

苘麻根 功 清热解毒、利湿 宜 脓耳患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苘麻根味苦，性平，具有清热解毒、利湿等功效。 1、清热解毒 苘麻根苦能泄热，故苘麻根具有清热解毒的功效，可用于脓耳等病症。 2、利湿 苘麻根苦能燥湿，入膀胱经，具有利湿的功效，可用于痢疾、小便淋漓等病症。 不宜同食 1、酒 酒中所含的酒精成分，可对胃肠道造成刺激，影响胃肠道对药物的吸收，从而可能降低苘麻根的药效，因此苘麻根不宜与酒同食。 温馨提示 服用苘麻根期间需注意饮食清淡，避免饮酒。 食用方法 1、煎服 取适量…

莲子藕粉 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子藕粉主要由莲子、藕研磨后制作而成，其口感鲜美软糯，适量食用具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 莲子藕粉含有膳食纤维、纳、钾、铁等营养物质，日常适量食用可帮助机体补充营养。 2、提供能量 莲子藕粉含有大量碳水化合物，碳水化合物能为机体快速供能，所以可以提供能量，维持必要的生命活动。 不宜同食 1、土豆 土豆含有丰富的淀粉，莲子藕粉与土豆同食，可能会导致消化不良。 温馨提示 莲子藕粉不宜长期食…

椹子酒 功 滋阴养血、活血通络 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椹子酒是由桑椹和白酒制成，风味独特，具有滋阴养血、活血通络的功效。 1、滋阴养血 椹子酒中桑椹、白酒味甘，归肝经，肝藏血，得甘味补益后，可滋阴养血，适用于头晕耳鸣、目暗昏花、须发早白等病症。 2、活血通络 椹子酒中白酒性温，味甘，桑椹味甘，均归肝经，肝主疏泄气机，得甘温补益后有利于推动气血运行，可疏通经络，具有活血通络的功效，适用于风湿痹痛等病症。 不宜同食 1、头孢类药物 椹子酒中含有酒精，若与头孢类药物同…

鸡蛋当归红枣红糖 功 健脾暖胃、宁心安神 宜 脾胃虚寒者 忌 糖尿病患者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，当归为伞形科当归属植物当归的根，红枣是鼠李科枣属植物枣的成熟果实，红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶。鸡蛋当归红枣红糖具有健脾暖胃、宁心安神等功效。 1、健脾暖胃 鸡蛋具有健脾暖胃、和中益气等功效，当归具有温中散寒的功效，红枣具有健脾益胃的功效，红糖具有补中益气、健脾、祛风散寒等功效。因此鸡蛋当归红枣红糖具有健脾暖胃的功效，可用于脾胃虚寒、呕吐泄泻等情…

麦冬胖大海罗汉果泡水 功 清热润肺、润肠通便、润燥生津 宜 肠燥便秘者、咽喉干痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经；胖大海味甘、性寒，归肺、大肠经；罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经。因此，麦冬胖大海罗汉果泡水具有清热润肺、润肠通便、润燥生津的功效。 1、清热润肺 麦冬可养肺阴、清肺热；胖大海甘寒质轻，能清宣肺气、润肺化痰；罗汉果甘凉入肺，能清热润肺。因此麦冬胖大海罗汉果泡水具有清热润肺的功效，可以缓解咽喉干痛、干咳无痰等症。 2、润肠通便 麦冬微寒，作用…

大黑药 功 补虚、清热解毒 宜 体虚头晕患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大黑药为菊科植物翼茎旋覆花的干燥根，常在秋季采挖，除去茎叶、根须、泥沙，然后晒干入药。大黑药具有一定的补虚、清热解毒的功效。 1、补虚 大黑药具有一定补虚的功效，可与千针万线草、红糖等搭配，适用于头晕、心慌、耳鸣、出虚汗等症。 2、清热解毒 大黑药味苦、性平，具有一定的清热、解毒的功效，适用于痈疡肿毒、骨结核等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含有辣椒素，会刺激肠胃，从而影响人体对大黑药的药效吸收。 温馨提示 大黑…

金银花菊花决明子枸杞泡水喝 功 清肝明目、疏散风热 宜 目赤肿痛者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经；菊花味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经；决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经；枸杞味甘性平，归肝、肾经；金银花菊花决明子枸杞泡水喝具有清肝明目、疏散风热等功效。 1、清肝明目 菊花既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目；决明子功善清肝明目；枸杞长于滋补肝肾、益精明目，金银花菊花决明子枸杞泡水喝具有清肝明目的功效，可用于肝火上炎之目赤肿痛、羞明多泪等症状。 2、疏…

陈皮与金桔搭配 功 化痰止咳、理气止呕 宜 脾胃气滞者 忌 内有实热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，其味苦、辛，性温，归脾、肺经；金桔又名卢桔、山桔等，为芸香科植物金桔、金弹等的成熟果实，味辛、甘、微苦，性温，归肝、肺、脾、胃经。陈皮与金桔搭配，具有化痰止咳、理气止呕的功效。 1、化痰止咳 陈皮、金桔苦温，可归肺经以燥湿化痰、止咳，因此，陈皮与金桔搭配具有化痰止咳的功效，适用于湿痰、寒痰、咳嗽痰多等症。 2、理气止呕 陈皮辛香走窜，温通苦燥，同时又有苦降之性…

全皮 功 活血祛瘀、收敛生肌 宜 瘀血内滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 全皮味涩、微苦，性温，具有活血祛瘀、收敛生肌等功效。 1、活血祛瘀 全皮性温，具有活血祛瘀的功效，可用于跌打损伤、瘀血内滞等病症。 2、收敛生肌 全皮味涩能收敛，具有收敛生肌的功效，可用于骨折、刀伤等病症。 不宜同食 1、咖啡 全皮不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，其可对胃肠道造成刺激，从而可能会影响药物吸收，降低全皮的药效。 温馨提示 全皮性质温热，上火的人群应谨慎使用。 食用方法 1、煎服 取适量全…

祈艾 功 温经止血、散寒止痛 宜 少腹冷痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 祈艾为菊科植物祈艾的全草，味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛的功效。 1、温经止血 祈艾气香味辛而性温，可暖气血而温经脉，具有温经止血的功效，可用于虚寒性吐血、衄血、崩漏、月经过多等症。 2、散寒止痛 祈艾专入三阴经而直走下焦，能散寒止痛，尤善调经，可用于经寒不调、宫冷不孕、脘腹冷痛等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可降低药物疗效，减弱吸收药物效率，所以祈艾不宜与浓茶同食。 温馨提示 祈艾有小毒，…

红枣玫瑰花枸杞桂圆茶 功 养血安神、益肝肾 宜 腰膝酸软者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；桂圆味甘，性温，归脾、心经，红枣玫瑰花枸杞桂圆茶具有养血安神、益肝肾等功效。 1、养血安神 红枣、桂圆可补益心脾、养血安神；枸杞可养肝血，因此红枣玫瑰花枸杞桂圆茶具有养血安神的功效，可用于血虚萎黄、心悸失眠等情况。 2、益肝肾 枸杞可滋补肝肾、益精明目；玫瑰花具有疏肝解郁的作用，红枣玫瑰花枸杞桂圆茶具有益肝…

大枣蒲公英泡水喝 功 养血安神、清热解毒、利尿通淋 宜 心悸失眠者、水肿者 忌 体质阴寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，秋季果实成熟时采收，晒干备用，其味甘，性温，归脾、胃、心经；蒲公英为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，春至秋季花初开时采挖，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，大枣蒲公英泡水喝具有养血安神、清热解毒、利尿通淋等功效。 1、养血安神 大枣味甘，性温，归脾、心经，可滋补精血、宁心安神，大枣蒲公英泡水喝具有养血安神的功效，可用于缓解心悸怔忡、妇人脏…

千丈树 功 清热解毒、破血逐瘀 宜 火热内盛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 千丈树又叫喜树，其味苦、涩，性凉，具有清热解毒、破血逐瘀等功效。 1、清热解毒 千丈树性凉，为清热解毒之良药，具有清热解毒的功效，可用于火热内盛所致的咽喉肿痛等症。 2、破血逐瘀 千丈树味苦降泄，能破血逐瘀、通利血脉，具有破血逐瘀的功效，可用于症瘕积聚等情况。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此千丈树不宜与辣椒同食。 温馨提示 千丈树果实秋末至初冬采收，晒干，…

月子姜 功 解表散寒、温中止呕 宜 风寒感冒轻证者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 月子姜也就是常说的生姜，其气香特异，味辛辣，具有解表散寒、温中止呕等功效。 1、解表散寒 月子姜辛散温通，能发汗解表、祛风散寒，具有解表散寒的功效，适用于风寒感冒轻证。 2、温中止呕 月子姜辛散温通，能温胃散寒、和中降逆，善于止呕，具有温中止呕的功效，适用于胃寒呕吐等病症。 不宜同食 1、酒 月子姜性温，与酒等性热食物同食，容易出现口舌生疮、大便干等上火症状。 温馨提示 月子姜夏季采挖，除去茎叶及须根，洗净泥…