枸杞和熟地黄泡水喝 功 补血滋阴、补益肝肾 宜 血虚萎黄者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞和熟地黄泡水喝制作方法简单，气微香，具有补血滋阴、补益肝肾的功效。 1、补血滋阴 枸杞和熟地黄泡水喝中枸杞甘平，入肝经，能补肝血。熟地黄甘温质润，补阴益精以生血，可补血滋阴。所以枸杞和熟地黄泡水喝具有补血滋阴的功效，可用于血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血等。 2、补益肝肾 枸杞和熟地黄泡水喝中枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，可滋补肝肾。熟地黄味甘滋润，入肝肾经，善于补肝肾、益精髓。所…

鬼针花茶 功 清热解毒、活血散瘀 宜 风热感冒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鬼针花茶一般指鬼针草的花所泡制而成的花茶，鬼针草是菊科植物，味苦，性平，鬼针花茶具有清热解毒、活血散瘀的功效。 1、清热解毒 鬼针草适用于热毒病症或疮疡疔毒，因此鬼针花茶可以缓解风热感冒所致的发热、头痛、咽喉肿痛、咳嗽等症状。 2、活血散瘀 鬼针草能够消瘀散肿、活血通络，因此鬼针花茶具有活血散瘀的功效，可缓解跌打损伤所致的肿胀、淤血凝滞所致的胃痛等病症。 不宜同食 1、咖啡 咖啡含有咖啡因，鬼针花茶含有茶碱…

粗叶悬钩子根 功 活血祛瘀、清热利湿 宜 风湿骨痛患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 粗叶悬钩子根为蔷薇科悬钩子属植物粗叶悬钩子的根，又可叫做老虎泡、九月泡，通常全年可采收，洗净、晒干后保存备用。粗叶悬钩子根味甘、淡，性平，归胃、肝经，具有活血祛瘀、清热止血的功效。 1、活血祛瘀 粗叶悬钩子根味淡，性平，归肝经，入肝血分，具有活血祛瘀的功效，可用于外伤出血、跌打损伤的情况。 2、清热利湿 粗叶悬钩子根味淡，淡可渗湿利水，故具有清热利湿的功效，可用于风湿骨痛、肢体麻木等情况。 不宜同食 …

炒苦荞麦泡水喝 功 健脾行滞、理气止痛 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒苦荞麦是由新鲜的苦荞麦炒制而成，性平，味苦、甘，入脾、胃、大肠经，炒苦荞麦泡水喝具有健脾行滞、理气止痛的功效。 1、健脾行滞 炒苦荞麦味苦、性平，入脾、胃经，能够降气宽肠、磨积滞，故炒苦荞麦泡水喝具有健脾行滞的功效，适用于消化不良、痢疾以及胃脘胀痛等症。 2、理气止痛 苦荞麦入脾、胃、大肠经，炒苦荞麦泡水喝实肠胃、益气力，可以续精神、利耳目，炼五脏渣秽，消热肿与风痛，具有理气止痛的作用，适用于跌打损…

山蝴蝶草 功 清肺止咳、凉血止血、解毒 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山蝴蝶草又名肺形草，味辛、甘、苦，性寒，归肺、肾经，具有清肺止咳、凉血止血、解毒等功效。 1、清肺止咳 山蝴蝶草辛能发散，苦能泄热，甘能补虚，入肺经，具有清肺止咳的功效，可用于缓解肺热咳嗽。 2、凉血止血 山蝴蝶草辛能行气、行血，苦能泄热，具有凉血止血的功效，可用于缓解肺痨咯血。 3、解毒 山蝴蝶草味辛、苦，性寒，外敷具有解毒的功效，可用于疮痈疔肿。 不宜同食 1、高良姜 高良姜性热，而山蝴蝶草性寒，…

四面剑 功 凉血止血、祛瘀通经 宜 血热妄行者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四面剑味苦，性寒，归肝经，具有凉血止血、祛瘀通经的功效。 1、凉血止血 四面剑善走血分，能凉血止血，可用于血热妄行或血瘀脉络之出血。 2、祛瘀通经 四面剑主入肝经，能活血、祛瘀通经，适用于血滞闭经、风湿痹痛、跌打损伤等情况。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能会刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此四面剑不宜与辣椒同食。 温馨提示 四面剑全年均可采，割取枝条后，取其嫩枝，晒干；或收集其翅状物，晒干…

达子香 功 消肿止痛、止咳化痰 宜 痰多咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 达子香也叫兴安杜鹃、映山红等，是杜鹃花科杜鹃花属下的植物，生长于山坡林下，其叶及嫩枝均可入药，为常见中药材。达子香味辛、苦，性寒，具有消肿止痛、止咳化痰等功效。 1、消肿止痛 达子香苦寒清泄，辛散消肿，故有消肿止痛之功效，常用于缓解热毒壅聚之红肿硬痛等病症。 2、止咳化痰 达子香苦燥降泄以化痰，辛行而理气，故达子香具有止咳化痰之功效，常用于缓解痰多咳嗽等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠…

打不死草 功 凉血止血、消肿解毒 宜 出血患者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 打不死草也叫落地生根，属于常见草类药物，为景天科植物落地生根的全草或根，多年生肉质草本。打不死草味淡、微酸、涩，性凉，入肺、肾二经，具有凉血止血、消肿解毒等功效。 1、凉血止血 打不死草性寒，入血分，能清泄血分之热而止血，且兼有酸涩之味，能收敛止血，故打不死草有凉血止血的功效，常用于改善血热妄行所致的出血证。 2、消肿解毒 打不死草性寒清降，入肺经，可外散风热，内解热毒，故有消肿解毒之功效，常用于改善痈肿疮毒等病…

煲姜水喝 功 解表散寒、温中止呕 宜 风寒感冒患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 煲姜水以生姜为主要原料，生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，其性微温味辛，归脾、肺、胃经，煲姜水喝具有解表散寒、温中止呕的功效。 1、解表散寒 生姜性微温味辛，辛主发散，能够促进腠理开合，将体表寒邪排出，具有解表散寒的功效。因此煲姜水喝具有一定的解表散寒的功效，可用于风寒感冒等病症。 2、温中止呕 生姜性微温，能够温煦中焦脏腑，缓解胃中寒冷以止呕，具有温中止呕的功效。因此煲姜水喝具有一定的温中止呕的功效，可用于胃寒呕…

陈皮白萝卜水 功 理气健脾、止咳化痰 宜 脘腹胀满者、咳嗽痰多者 忌 舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的果皮，晒干或低温干燥可作药用。白萝卜为十字花科草本植物白萝卜的根茎，可入药。陈皮白萝卜水具有理气健脾、止咳化痰的功效。 1、理气健脾 陈皮味苦、辛，归脾经，可理气健脾，因此陈皮白萝卜水具有理气健脾的功效，可用于缓解脘腹胀满、食少吐泻等症。 2、止咳化痰 白萝卜味辛、甘，性凉，归肺、胃经，可清热化痰、润肺止咳，陈皮归肺经，可燥湿化痰，因此陈皮白萝卜水具有止咳化痰的功…

松树树舌 功 清热止痛、祛风除湿 宜 咽喉肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松树树舌味苦，性平，具有清热止痛、祛风除湿等功效。 1、清热止痛 松树树舌苦味降泄，具有清热止痛的功效，可用于内热引起的咽喉肿痛等病症。 2、祛风除湿 松树树舌苦燥，能祛风湿，具有祛风除湿的功效，可用于风湿引起的咳嗽、咳痰等病症。 不宜同食 1、浓茶 松树树舌不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有鞣酸物质，其可对胃肠道造成刺激，从而可能会影响药物吸收，降低松树树舌的药效。 温馨提示 服用松树树舌期间需注意饮食清淡，…

蒲公英加桔子皮 功 利湿通淋、燥湿化痰 宜 寒痰咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、肾经；桔子皮又称陈皮，其味苦、辛，性温，蒲公英加桔子皮具有利湿通淋、燥湿化痰的功效。 1、利湿通淋 蒲公英味苦寒，长于清热利湿、利尿通淋，蒲公英加桔子皮具有利湿通淋的功效，可用于湿热黄疸、热淋涩痛等症。 2、燥湿化痰 桔子皮味苦燥湿，归肺经，可祛湿而化痰，蒲公英加桔子皮具有燥湿化痰的功效，可用于寒痰咳嗽等症。 不宜同食 1、羊肉 蒲公英性寒，羊肉性热，二者同食会降低蒲公英的…

山奈香料 功 止痛、消食 宜 食积气滞患者 忌 阴虚血亏者、胃有郁火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山奈香料是姜科山柰属多年生低矮草本植物所制作的香料，其味辛，性温，归胃经，具有止痛、消食等功效。 1、止痛 山奈香料辛散温通，善于活血而止痛，故山奈香料具止痛之功，常用于缓解血瘀疼痛等症。 2、消食 山奈香料味辛，入胃经，具消食之功，常用于缓解食积气滞导致的脘腹胀痛等症。 不宜同食 1、金银花 金银花性寒，而山奈香料性温，两者药性相反，一起服用可降低药效，故不宜同食。 温馨提示 山奈香料作药用时，建议严格…

野菊 功 清热解毒、泻火平肝 宜 目赤肿痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野菊味苦、辛，性微寒，归肝、心经，具有清热解毒、泻火平肝的功效。 1、清热解毒 野菊辛散苦降，能清热泻火、解毒利咽、消肿止痛，具有清热解毒的功效，可用于改善痈肿疔毒、咽喉肿痛等病症。 2、泻火平肝 野菊味苦，归肝经，苦能泻火，可清泻肝火、散风热，故野菊具有泻火平肝的功效，可用于缓解目赤肿痛、头痛眩晕等病症。 不宜同食 1、辣椒 野菊可以入药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效的发挥。 温馨提示 秋末、冬…

蒲公英加绿茶泡水喝 功 清热解毒、利尿通淋 宜 小便不利者 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经；绿茶味苦、甘，性凉，归心、肺、胃经，蒲公英加绿茶泡水喝具有清热解毒、利尿通淋的功效。 1、清热解毒 蒲公英苦寒，入肝血分；绿茶苦凉，入心血分，蒲公英加绿茶泡水喝可清泻火热、凉血解毒，有清热解毒的功效，可用于暑热烦渴、痈肿疔疮等症。 2、利尿通淋 蒲公英苦燥性寒，善清利湿热；绿茶苦凉，亦可清热利水，蒲公英加绿茶泡水喝具有利尿通淋的功效，可用于小便不利、热淋涩痛等症。 不宜同…