月子姜 功 解表散寒、温中止呕 宜 风寒感冒轻证者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 月子姜也就是常说的生姜，其气香特异，味辛辣，具有解表散寒、温中止呕等功效。 1、解表散寒 月子姜辛散温通，能发汗解表、祛风散寒，具有解表散寒的功效，适用于风寒感冒轻证。 2、温中止呕 月子姜辛散温通，能温胃散寒、和中降逆，善于止呕，具有温中止呕的功效，适用于胃寒呕吐等病症。 不宜同食 1、酒 月子姜性温，与酒等性热食物同食，容易出现口舌生疮、大便干等上火症状。 温馨提示 月子姜夏季采挖，除去茎叶及须根，洗净泥…

陈皮小青柑 功 理气健脾、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有调中理气、燥湿化痰的功效。小青柑是指未成熟时采收的柑果，具有解渴及润肠的功效。陈皮小青柑具有理气健脾、润肠通便的功效。 1、理气健脾 陈皮与小青柑通用具有理气健脾的功效与作用，可用于食欲不振、脾胃虚弱等症。 2、润肠通便 小青柑可促进消化液的分泌，与陈皮一同服用，具有润肠通便功效，可用于腹部胀满等症。 不宜同食 1、半夏 由于陈皮、半夏都属于温热药物，合用时燥热之性会较大，…

胖大海橘红茶 功 润肠通便、化痰止咳 宜 咳嗽痰多者 忌 气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胖大海味甘，性寒，归肺、大肠经；橘红味辛、苦，性温，归脾、肺经。胖大海橘红茶具有润肠通便、化痰止咳的功效。 1、润肠通便 胖大海质滑性润，宣上异下，能润肠通便、清泻火热。所以胖大海橘红茶具有润肠通便的功效，可用于肺热肠燥便秘、头痛目赤等症状。 2、化痰止咳 胖大海甘寒质轻，能清宣肺气、润肺化痰、利咽开音；橘红苦燥温通，入肺经，能燥湿化痰。故胖大海橘红茶具有化痰止咳的功效，可用于咳嗽痰多等症。 不宜同食 1、螃蟹…

干鼠曲草 功 止咳平喘、祛风湿 宜 肺躁咳嗽患者、哮喘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干鼠曲草即鼠曲草晒干后产物，鼠曲草为菊科植物鼠曲草的干燥全草，味甘，性微温，归肺经，具有止咳平喘、祛风湿的功效。 1、止咳平喘 干鼠曲草甘润入肺、功能滋补肺阴、清肺化痰、开宣肺气。故干鼠曲草具有止咳平喘的功效，可用于肺燥咳嗽、哮喘等病症。 2、祛风湿 干鼠曲草性温可祛风除湿、通经络，味甘可缓急止痛，具有祛风湿的功效，可用于风湿痹痛。 不宜同食 1、辣椒 干鼠曲草具有止咳平喘的功效，不宜与辛辣刺激的…

杉树节 功 祛风、活血止痛 宜 风湿骨痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杉树节即杉木节，味辛、苦，性温，具有祛风、活血止痛等功效。 1、祛风 杉树节辛散苦燥，能散风、祛风湿，具有祛风的功效，适用于风湿骨痛的情况。 2、活血止痛 杉树节辛散行滞，能行气活血、散瘀止痛，具有活血止痛的功效，适用于跌打损伤引起的血瘀、疼痛等情况。 不宜同食 1、冰激凌 杉树节不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰激凌，以免刺激胃肠，降低药物的治疗效果。 温馨提示 杉树节即杉木节，全年均可采收，鲜用或晒干用。 …

鱼香 功 散风热、消肿毒 宜 风热感冒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼香又名鱼香草，味辛，性凉，具有散风热、消肿毒等功效。 1、散风热 鱼香味辛能散，性凉以清热，具有散风热的功效，可用于风热感冒的情况。 2、消肿毒 鱼香辛香走窜，具有消肿毒的功效，可用于目赤、疔疮热疖等情况。 不宜同食 1、大蒜 鱼香具有消肿毒之功，不宜与辛辣刺激的食物，例如大蒜同用，以免影响药效。 温馨提示 鱼香是以唇形科植物圆叶留兰香的茎、叶或嫩枝头入药。 食用方法 1、煎服 取适量鱼香洗净后放入砂锅中，加入适量清…

天麻人参枸杞泡酒 功 滋补肝肾、通络 宜 肝肾亏虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天麻人参枸杞泡酒是日常生活中常见的药酒之一，具有滋补肝肾、通络的功效。 1、滋补肝肾 天麻味甘质润，可补肝血；人参甘温，能益肾气、助肾阳；枸杞甘平，长于滋补肝肾；酒甘温，可补肝血。故天麻人参枸杞泡酒具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾亏虚的情况。 2、通络 天麻长于息内风、祛外风、通经络；人参性温，能温经通络；酒性温，可活血通脉。故天麻人参枸杞泡酒具有通络的功效，可用于肢体麻木、手足不遂等情况。 不宜同食 1、头…

茯苓桂枝汤 功 渗湿化痰、宁心安神 宜 痰饮眩悸者、心神不宁者 忌 阴虚火旺者、血热妄行者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。桂枝味辛、甘，性温，归心、肺、膀胱经。茯苓桂枝汤具有渗湿化痰、宁心安神等功效。 1、渗湿化痰 茯苓善于渗泄水湿，使湿无所聚，痰无由生；桂枝既可温扶脾阳以助运水，又可温肾阳、逐寒邪，以助膀胱气化。因此茯苓桂枝汤可以渗湿化痰，可用于痰饮眩悸、水肿等病症。 2、宁心安神 桂枝辛甘性温，能助心阳，通血脉，止悸动；茯苓补益心脾而宁心安神。所以茯苓桂枝汤可以…

西洋参蜂蜜泡水喝 功 润肺养阴、清热生津 宜 肺燥干咳者 忌 胃有湿寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西洋参为五加科植物西洋参的干燥根，味甘、微苦，性凉，归肺、心、肾经。蜂蜜为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂等所酿的蜜糖，性平，味甘，归肺、脾、大肠经，西洋参蜂蜜泡水喝具有润肺养阴、清热生津等功效。 1、润肺养阴 蜂蜜味甘性平，归肺经，可滋阴润肺。西洋参味甘性凉，归肺经，能补肺气，兼能养肺阴、清肺火。西洋参蜂蜜泡水喝具有润肺养阴的功效，可用于肺燥干咳等病症。 2、清热生津 西洋参味甘，性凉，凉可清热，归肺经，可养阴生津…

天麻配夏枯草 功 清肝泻火、息风止痉 宜 目赤肿痛者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天麻味甘，性平，归肝经；夏枯草味辛、苦，性寒，归肝、胆经，天麻配夏枯草具有清肝泻火、息风止痉的功效。 1、清肝泻火 夏枯草苦寒降泄，归肝经，善清泻肝火以明目，因此天麻配夏枯草具有清肝泻火的功效，可以改善目赤肿痛、头痛眩晕。 2、息风止痉 天麻归肝经，功擅息风止痉，味甘质润，药性平和，因此天麻配夏枯草具有息风止痉的功效，可以改善小儿惊风、癫痫抽搐。 不宜同食 1、辣椒 天麻、夏枯草均属于中药，不宜与辣椒等辛辣…

四神散 功 温养血气、祛瘀止痛 宜 血虚者、瘀血阻滞者 忌 妊娠者、湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四神散由川芎、当归、白芍、干姜组成，具有温养血气、祛瘀止痛的功效。 1、温养血气 当归长于补血；白芍偏益肝之阴血，可养血调经；干姜可温中散寒。因此四神散功能温养血气，缓解血虚所致的心腹疼痛等症状。 2、祛瘀止痛 川芎辛香行散，温通血脉，既能活血祛瘀，又能行气通滞止痛；当归长于活血行滞止痛；白芍柔肝止痛；干姜散寒止痛。四神散可祛瘀止痛，适用于产后瘀血阻滞所致的腹痛。 不宜同食 1、藜芦 藜芦与四神散…

白萝卜茶 功 化痰止咳、健胃消食、提神醒脑 宜 便秘患者 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜茶是由白萝卜洗净切片，再加盐水和茶叶炖煮后加工制作而成，一般适量喝白萝卜茶具有化痰止咳、健胃消食、提神醒脑等功效。 1、化痰止咳 白萝卜性凉，味辛、甘，归肺经，具有化痰止咳的功效与作用，可用于痰热咳嗽、咽喉不利等症。 2、健胃消食 白萝卜入脾、胃经，具有健胃消食的功效与作用，可用于食积胀满、吞酸、吐食等症。 3、提神醒脑 白萝卜茶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，这些成分可兴奋大脑神经中枢，具有帮助提神醒…

罗汉果雪梨冰糖 功 清热润肺、化痰止咳 宜 肺燥咳嗽者、干咳无痰者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗汉果为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，味甘性凉，归肺、大肠经。雪梨为蔷薇科植物白梨、沙梨及秋子梨等栽培品种的果实，味甘、微酸，性凉，归肺、胃经。冰糖为白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，性平，味甘，归肺、脾经。罗汉果雪梨冰糖同用具有清热润肺、化痰止咳等功效。 1、清热润肺 罗汉果能清宣肺气，清热润肺。雪梨长于降泄肺气，能清热润燥，生津止渴。冰糖性味甘平，入肺经，能和胃润肺。因此罗汉果雪梨冰糖同用可以清热…

红枣蒸鸡蛋 功 补充营养、补中益气 宜 久病气虚者 忌 鸡蛋过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣为鼠李科枣的成熟果实，具有补中益气、养血安神的功效，鸡蛋为母鸡所产的卵，具有益精补气、润肺利咽、清热解毒的功效。红枣蒸鸡蛋具有补充营养、补中益气的功效。 1、补充营养 红枣含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，鸡蛋含有蛋白质、维生素等物质，进食红枣蒸鸡蛋，可为人体补充营养，适合营养不良者进食。 2、补中益气 红枣味甘、性温，归脾经，具有补中益气的功效，鸡蛋具有补气的功效，因此进食红枣蒸鸡蛋，具有补中益…

萝卜炖冰糖 功 和胃润肺、补充营养 宜 肺燥咳嗽者 忌 糖尿病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜是十字花科草本植物白萝卜的根茎，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，冰糖为禾本科甘蔗属植物甘蔗制成白砂糖后再煎炼而成的冰块状结晶。萝卜炖冰糖具有和胃润肺、补充营养的功效。 1、和胃润肺 萝卜具有补脾养胃、润肺化痰的作用，冰糖具有和胃润肺、止咳化痰的功效，因此萝卜炖冰糖具有和胃润肺的功效，可用于食欲不振、肺燥咳嗽等情况。 2、补充营养 萝卜炖冰糖中含有较丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维、钙、磷、钾等成分，具有补充…