发烧能不能吃花生 宜吃 花生 花生营养指标(100克含量) 热量 298kcal 膳食纤维 7.7g 维生素B 0.04mg 蛋白质 12g 维生素A 2IU 钙 8mg 宜吃 原因 发烧可以适量吃花生。花生营养物质丰富,含有大量优质蛋白质、水分、膳食纤维及身体所需的各种维生素,特别是维生素A和维生素C的含量较高,适量补充维生素对退热有一定的辅助作用,因此,发烧可以适量吃花生。 怎么吃 花生的脂肪含量比较高,如果不注意控制数量,反而很容易热量超标,增加肥胖和高血压的风险。无论是高血压患者还是血压正常的人群,吃花生一…