01 远离甜食与油炸品 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。 <!-- --> 02 控制体重的增长 在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。 03 适当服用一些保健品 目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请…

01 人的身体结构都是以左右对称发育，而后在中间出现连结形成的纹路就是所谓的中线，不论是否怀孕，每个人的身上都有一道隐隐的一条白线，只不过颜色深浅不同。无色素沉淀时，只是一条淡淡的白色纹路，一旦荷尔蒙发生变化，色素细胞被刺激后，就会发生色素沉淀，这时，就会出现颜色较深的黑褐色纹路，这往往出现在荷尔蒙变化快速的青春期与怀孕期。 <!-- --> 02 怀孕期间出现的妊娠中线色素沉淀，一般来说，黄种人较白种人易色素沉淀。肤色偏黑的孕妈妈，对色素细胞的反应较敏感，因此孕妈妈出现妊娠中线的时间点不一样，但通常都…

01 1用西红柿做一些番茄汁。番茄中含有大量的维生素，对皮肤有很好的修复作用。把番茄剥皮之后放入榨汁机中，可以根据自己的喜好选择加不加水或者加多少水。 02 2炒西兰花。把买来的西兰花切成一小株一小株的样子。把油倒入锅中预热，再把西兰花甩掉水分之后放入锅中翻炒，根据自己的喜好加入调料。 03 3猕猴桃混合酸奶。将猕猴桃切成两半，用瓢根挖出两半中间的肉，放入容器中。将酸奶浇到猕猴桃上面。猕猴桃是水果中维生素含量最丰富的。能够起到美白的效果，也能淡化妈妈们的妊娠纹。 04 三文鱼，猪蹄，海带也有帮助淡化妊娠纹的效果。

01 1俊俊妈妈说产妇平时在家的话可以做一些简单的运动，例如抬腿，给腹部，胸部按摩，可以有效的消除妊娠纹。孕妇的话也可以多吃一些维生素的食物，比如草莓，西红柿，圣女果，牛奶，青瓜，白菜，莲藕等。 02 2消除妊娠纹可以用医学科学的方法。一般美容院的话都有比较专业的科学的治疗方法的，就是费用比较贵而已。比如脉冲光或染料雷射照射，让紫红纹路消的更快，这样的话可以增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹。 03 3还可以用妊娠霜保养，选择妊娠霜的话要选择安全温和为主的产品，还可以用橄榄油，这对于消除妊娠纹是一个好方法。 04 孕妇…

01 1在怀孕的时候要多补充一些维生素，还有矿物质。每天都要多吃一点含有丰富的蛋白质的东西，不要吃得太油，太甜，太咸。吃东西的时候要均衡，不要挑食，这样就可以改善皮肤的肤质，还会让皮肤看起来比较有弹性。 02 2怀孕的时候一般都会长胖一点。有的人胖的比较多，特别是胖的比较多的人，要特别注意控制自己的体重，如果体重增加得非常快，那么会对皮肤造成很严重的拉扯，这样就很容易长妊娠纹了。所以，在怀孕的时候要注意控制体重哦。 03 3在怀孕的时候要多运动，这样可以增加皮肤的活力。每天要多变换姿势，不要一直躺着，或者是一直坐着…

01 1剖腹产的妈妈，一定要保护好伤口，一般剖腹产的妈妈在产后都要用缩腹带，建议不要绑的太紧，否则会影响血液循环，不利于伤口恢复，严重的还会瘙痒，从而会加重妊娠纹。 02 2我们都知道维生素E对保养皮肤有很好的效果，可以渗透皮肤，增加皮肤弹性，使皮肤的细胞恢复再生功能，所以可以将维生素E的胶囊戳破然后直接涂抹在肚子上，按摩几分钟。 03 3在饮食方面，平时多吃一些维生素C和E以及氨基酸含量高的食物，例如，猕猴桃，橙子，猪脚等等，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣，刺激性的食物，多喝水。 04 新妈妈在面对妊娠纹的时候…

01 1饮食调养。妊娠纹的产生是因为皮肤弹性减小或者消失所致，所以，通过恢复皮肤弹性就有可能消除妊娠纹。平时可以多吃些富含胶原蛋白的食物以恢复皮肤弹性，比如猪蹄、鱼肉等。 02 2多运动。经常运动有助于身体健康，可以促进人体血液循环，使新陈代谢得以正常进行，让皮肤得到充分营养，使皮肤弹性得以更快恢复。 03 3医学美容。可以通过一些磨皮手术来改善肚子上的疤痕组织，同时，可以配合内服或者外抹维生素E来改善、保养皮肤，淡化斑痕。 04 多吃新鲜水果，平时可以多按摩腹部有妊娠纹的地方，这样可以加快血液循环，淡化斑痕，另外…

01 1首先对于准妈妈出现的妊娠纹的情况，这个时候是可以选择适当的去涂一些橄榄油或至少按摩霜等等都是可以很好的缓解妊娠纹的情况，当然选择的护肤品最好是适合自己，还有就是要挑选温润肤产品。 02 2其次对于出现的妊娠纹的情况，还可以使用一些富含精油成分的润肤油和乳液，在哦市面上用的比较多的是橙油或者是牛肉树脂油，杏仁油或者是番木瓜油都是对妊娠纹的缓解有很好的作用，大家可以试试的。 03 3最后如果出现了妊娠纹的情况，还可以每天在睡觉之前在自己出现妊娠纹的地方，使用一些乳液进行涂抹，按照从上到下的方法，慢慢的进行按摩。…

01 1怀孕期间就要有所预防，天天抹预防妊娠纹的身体乳，妈妈们在选择乳液的时候一定要天然无激素的，因为宝宝是要母乳喂养的，妈妈们用了不好的护肤品都是被宝宝吃进去 02 2还有一招小窍门，就是产后每天敷鸡蛋清，为了滋润皮肤可以在鸡蛋清里加点橄榄油或者维生素E，把它涂抹在妊娠纹上，然后顺着肌肤纹理按摩 03 3饮食也非常重要，好的外在调养配上身体的自我修复才是双管齐下，每天都要喝酸奶，吃水果，吃新鲜的蔬菜，这样下来妈妈们才会变得像20岁少女 04 在按摩妊娠纹的时候，爸爸可以帮忙，增进夫妻感情的同时还能促进血液循环

01 1大家在平时可以多吃一些西红柿做的菜，因为西红柿可以有效预防妊娠纹。丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力很强，所以这个能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。大家不妨多尝试一下，我试过效果不错的。 02 2再有就是每周吃2次西兰花，也是不错的，这是因为西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以让我们远离妊娠纹的困扰，大家不妨尝试一下吧。 03 3最后猕猴桃里含有的营养物质也可以帮助我们减少妊娠纹，其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，所以我们可以多吃一…

01 1从怀孕三个月起，每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油(最好是橄榄油)，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。这样皮肤就不会萎缩。 02 2要控制体重，在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。有腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。这样就可以防止妊娠纹的生长。 03 3还有怀孕期间要多吃些有胶原蛋白的食物，这样可以增加皮肤的弹性，少吃辣的，少晒太阳，多吃维C多的东西，这样不仅自己美美的，宝宝生下来也美美的。

01 1很多新妈妈在产后都会出现妊娠纹，建议新妈妈在修复妊娠纹的同时先护理好自己的伤口，产后可以采用腹带来修复妊娠纹，在42天后可以在稍微紧一点，不要过多的运动，减少伤口的张力。 02 2在饮食上产后新妈妈可以多吃一些维生素C、E及人体所需氨基酸的食物，这样可以帮助皮肤组织的再生功能，如新鲜的水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。不可吃辛辣椒、葱、蒜等激性食物。 03 3建议可以涂抹一些维生素E，维生素E能渗透进肌底，增加皮肤的弹性，恢复细胞组织的再生功能，可以去药店买一些维生素E胶囊然后用针弄破后，可直接涂抹至妊娠处，按摩约…

01 1鸡蛋清属于寒性，具有清热解毒的作用，从古时候就开始有外用的记录，可以帮助撑伤的组织愈合再生，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。对于消除和减轻产后妊娠纹，有不错的效果。 02 2先用温水把妊娠纹部位清洗干净，擦干，慢慢按摩腹部十分钟，把准备好的蛋清敷在肚子上，躺在床上不要起身，10分钟后擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。 03 3在鸡蛋清里加上几滴橄榄油也有不错的效果，里面的维生素e对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，也可以舒展皮肤，减轻褶皱，每次做完后要用纱布裹在腹部，白天一直裹着，晚上…

01 1虽然妊娠纹没有好的治疗方法，但我们可以采取一些方法缓解妊娠纹。妊娠纹是由于子宫增大，皮肤弹性纤维变形所导致的，如果体重增长过快，就会加重妊娠纹。怀孕要补充营养但并不是吃的越多越好，要注意营养全面。 02 2孕妇往往都非常小心，生怕胎儿受到影响，但是孕妇一需要适量的锻炼，比如多散散步、做做孕妇操、轻轻按摩腹部，这样可以增加皮肤的弹性，不至于腹部隆起的时候因皮肤失去弹性而出现过多妊娠纹。 03 3孕期是要非常小心的，所以慎用妊娠纹防护用品。因为有些护肤品都是含有化学成分的，使用过多就会对胎儿产生不良影响，可以用…

01 1当你作为孕妇应该少吃一些油炸的食品，还有一些只增长体重而营养很少的快餐，在摄取食物时，多吃含维生素C的蔬菜，这样能够减轻色素沉淀，淡化纹路。而在怀孕3个月后，怀孕的妈妈可以一边涂妊娠纹霜一边与自己腹中的宝宝交流，这一个过程也可以由准爸爸来完成，促进一家人的感情。 02 2很多朋友在怀孕前，辛苦地维持身材，而到了怀孕后就以怀孕之名或为增加胎儿营养为借口开始猛吃猛喝，这样的话最直接的后果就是造成孕妇体重的快速增加，最后妊娠纹产生的几率也就更大了，所以怀了宝宝也不能放纵地吃喝哦。 03 3朋友们在怀孕期间要想预防…