小米绿豆粥 功 清热解毒、解暑止渴、消肿通淋 宜 一般人群均适宜 忌 气滞、体质偏虚寒者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米绿豆粥是传统食品之一，由小米、绿豆熬制而成，尤其在炎热夏季，以其解暑降温、祛火明目的特点，广受欢迎。具有清热解毒、解暑止渴、消肿通淋等功效。 1、清热解毒 小米绿豆粥中的小米具有保健作用，且营养丰富，绿豆有清凉、泻火、解毒等功能，可用于丹毒、烦热、风疹等症，可生研磨后绞汁服用，亦可煮食，可消肿下气、清热解毒。 2、解暑止渴 小米绿豆粥中的绿豆对缓解暑热烦渴有效，小米有一定…
白小米 功 预防口臭、滋阴养血、延缓衰老 宜 消化不良者、口臭者 忌 气滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白小米富含人体必需的多种维生素及矿物质，营养丰富、口味清新、养胃补身，白小米中的无机盐含量，也高于大米，并还含有少量胡萝卜素。所以有机白小米有“代参汤”之美称。是老人、病人、产妇首选的滋补品。具有预防消化不良、预防口臭、滋阴养血、延缓衰老的功效。 1、预防消化不良 预防消化不良是白小米的重要功效之一，因为这种食材能防止反胃，也能抑制胃酸分泌，而且能提高肠胃的消化功能，平时多吃一些白小米，能有效预防恶…
肺心病能不能吃小米南瓜粥 宜吃 小米南瓜粥 宜吃 原因 肺心病可以适量吃小米南瓜粥。小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡。肺心病食用后可增强身体抵抗力，避免感染细菌病毒，且易消化，符合肺心病患者饮食原则。因此，肺心病可以适量吃小米南瓜粥。 怎么吃 小米南瓜粥可以作为早餐搭配主食馒头、包子食用，可以作为晚餐食用，易消化，搭配泡菜食用口感更佳。 饮食建议 肺心病即肺源性心脏病，主要是由于支气管或肺动脉血管病变导致肺动脉高血…
高血压肾病能不能吃小米 少吃 小米 小米营养指标(100克含量) 热量 321kcal 脂肪 1.2g 蛋白质 8.8g 碳水化合物 76.7g 钠 5.2mg 钾 223mg 少吃 原因 高血压肾病应少吃小米。小米中含有的B族维生素、烟酸、膳食纤维、钙等，可以抑制血管收缩，降低血压。另外小米中钾含量较高（284mg/100g），能够促进钠的代谢，从而起到降低血压的作用。但高钾会对肾脏代谢有一定影响，因此高血压肾病应少吃小米。 怎么吃 小米可以煮粥、蒸饭，也可磨制成粉，用以制饼、发糕等食品。需注意小米煮粥时不宜加碱…
过敏性紫癜能不能吃小米 宜吃 小米 宜吃 原因 过敏性紫癜患者可以适量吃小米。小米中除了含有大量的钙、铁、锌微量元素外，还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D和维生素B族，以及脂肪等物质。小米中含有丰富的色氨酸，可改善睡眠质量，镇静安神。小米中的维生素B族及膳食纤维可增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。另外，小米中的大量微量元素和维生素具有补血健脑，抗菌消炎的作用。过敏性紫癜患者适量食用后有利于营养的吸收，且能减轻因出血造成的贫血。因此，对于过敏性紫癜患者而言，可以适量食用小米。 怎么吃 小米可煮、炖，也可做成甜点…
过敏性紫癜能不能喝小米稀饭 宜喝 小米稀饭 宜喝 原因 过敏性紫癜患者可以适量喝小米稀饭。因为过敏性紫癜的患者普遍存在着消化不良的情况，患者的饮食既要补充各种营养食品，又要尽量食用清淡、易消化的食物。而小米稀饭的营养价值较高，易被人体消化，且能够保护胃黏膜免遭辛辣食物的刺激。其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。因此，对于过敏性紫癜患者而言，可以适量喝小米稀饭。 怎么吃 小米稀饭可煮、炖，做好后可直接食用，可健脾和胃。三餐均可食用。小米稀饭尤适宜脾胃虚寒、脾胃虚弱消化…
IgA肾病能不能喝小米粥 宜喝 小米粥 宜喝 原因 IgA肾病可以适量喝小米粥。小米中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质和无机盐、淀粉等物质。其中小米含有的维生素B1，可以促进肠胃蠕动，增强食物的消化吸收。且小米中还含有丰富的氨基酸，可以提高人体的免疫机制，IgA肾病患者适量食用后不仅有利于营养的补充，还能提高抗病能力。因此对于IgA肾病患者而言，可以适量喝小米粥。 怎么吃 小米粥做好后可直接食用，健脾和胃。三餐均可食用。但气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 饮食建议 IgA肾病是最为常见的一种原发性肾小…
甲状腺炎能不能吃小米 宜吃 小米 宜吃 原因 甲状腺炎患者可以适量吃小米。甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，饮食以补充营养、提高患者免疫功能为主。小米为我国常见主食，蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质含量较高，可为患者有效提供营养，促进疾病恢复，故甲状腺炎患者可以适量吃小米。 怎么吃 小米以熬粥食用，淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。脏腑、经络之气阻滞不畅患者忌用；素体虚寒，小便清长患者慎食。 饮食建议 甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，除需采取对症治疗外，还应结合…
慢性萎缩性胃炎能不能喝小米粥 宜喝 小米粥 宜喝 原因 慢性萎缩性胃炎患者可以适量喝小米粥。小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B族及膳食纤维。小米在制成小米粥后，小米中含有的淀粉被糊化后，十分软糯，容易消化，具有保护胃黏膜的功效，所以慢性萎缩性胃炎患者可以适量喝小米粥。 怎么吃 小米粥可直接食用，日常三餐中均可食用。小米粥可与桑葚搭配，保护心血管健康；还可与猪心同食，有助于睡眠。 饮食建议 慢性萎缩性胃炎是一种胃黏膜的慢性炎症，常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气、食欲不振或消瘦等症状。除药物治…
美尼尔病能不能吃小米 宜吃 小米 宜吃 原因 美尼尔病患者可以适量吃小米。小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B族及膳食纤维。美尼尔病的患者膜迷路多处于积水状态，内淋巴理化特性多呈钠高钾低的情况。而小米含钾高、含钠低，含量比为66：1，所以美尼尔病患者可以适量食用小米，有助于疾病的恢复。 怎么吃 小米可煮食或者蒸食。日常三餐中均可食用。小米可与桑葚搭配，保护心血管健康；还可与猪心同食，有助于睡眠。 饮食建议 美尼尔病又称梅尼埃病，是由于内耳膜迷路水肿而致发作性眩晕、波动性耳聋和耳鸣为主要表现的…
慢性鼻炎能不能吃小米 宜吃 小米 宜吃 原因 慢性鼻炎患者可以适量吃小米。小米中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质和纤维素、碳水化合物等物质。其中小米含有维生素B1，可以促进肠胃蠕动，增强食物的消化吸收，有助于消食。另外，小米中还含有丰富的氨基酸，可以提高人体的免疫机制。且小米中维生素B的含量居粮食之首，患者食用后可以增加自身抵抗传染病和增强神经功能。因此对于鼻炎患者而言，可以适量食用小米。 怎么吃 小米可煮、炖，也可做成甜点食用。宜熬成粥食用，健脾和胃，三餐均可食用。但气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。…
面瘫能不能喝小米南瓜粥 宜喝 小米南瓜粥 宜喝 原因 面瘫可以适量喝小米南瓜粥。小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米具有养胃的功效，两者搭配食用营养更均衡。面瘫患者应多进食对身体康复有利的蔬菜和水果，补充维生素，还要多进食一些粗粮类的食物，提高身体的机能，促进面部神经的恢复。所以，面瘫可以适量喝小米南瓜粥。 怎么吃 小米南瓜粥不宜与醋、鲤鱼、螃蟹以及富含维生素C的食物同食，过敏人群应谨慎食用，受感染和发热的患者应谨慎食用小米南瓜粥。 饮食建议 面瘫称为面…
