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杂粮粥 功 抗寒暖身、缓解便秘 宜 便秘者、肥胖者 忌 消化不良者、肾脏病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥，其中包括薏米、荞麦米、红稻米、燕麦、 … Continue reading 杂粮粥的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖姜枣茶 功 抗寒发汗、生津开胃、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 体质燥热、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖姜枣茶多由红糖、生姜、大枣熬煮而成。其中生姜气香特异，味辛，性微 … Continue reading 红糖姜枣茶的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃洋葱 功 抗寒杀菌、补钙 宜 一般人群均适宜 忌 肾病、阴虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱是百合科、葱属多年生草本植物，鳞茎粗大，近球状。生吃洋葱能清除体内氧自由基，增强新陈代谢 … Continue reading 生吃洋葱的功效与作用、禁忌和食用方法

咸金桔 功 化痰止咳、抗寒、促进消化 宜 高血压、咳嗽者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 咸金桔是用盐腌制后的金桔，对于感冒所引起的喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑有一定的缓解作用。咸 … Continue reading 咸金桔的功效与作用、禁忌和食用方法