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结论：不建议 真相解析： 我居然在网上搜到苹果减肥法，就是每天只吃苹果，饿了就吃，因为苹果是低能量食物，短期体重还真有所下降，那接下来总不能长期只吃苹果吧，体重减了，健康没了。恢复到正常饮食，迅速反弹 … Continue reading 吃苹果能减肥吗

冻三文鱼可以使用以下方式解冻，第一，用保鲜膜包裹好，放进碗里，放在冰箱冷藏室解冻，第二，用保鲜袋密封，放进水槽或是水碗里解冻，第三，放进盘子里，用纸巾包裹，放入微波炉中加热解冻。 冻三文鱼如何解冻生吃 … Continue reading 冻三文鱼如何解冻生吃(冻三文鱼怎么做好吃)

需要用盐水浸泡20分钟、清水多冲洗几次。生菜是叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，叶长倒卵形，密集时成甘蓝状叶球，可以生食，脆嫩爽口、略甜。生菜原产于欧洲地中海沿岸，古希腊人、罗马人最早食用。 … Continue reading 生菜怎么清洗才能生吃(生菜怎么洗才能生吃)

姜生吃 功 促进消化、止呕 宜 呕吐患者 忌 痔疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜生吃时其辛辣味比熟吃更重，姜含有多种维生素和微量元素，还含有膳食纤维、糖类等物质，姜生吃具有促进消化、 … Continue reading 姜生吃的功效与作用、禁忌和食用方法

黄瓜生吃 功 减肥降脂、清热利湿 宜 一般人群均适宜 忌 慢性胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜是生活中常见的一种蔬菜，口感甘甜，可以直接生吃，生吃能够最大限度的获得黄瓜的营养元素 … Continue reading 黄瓜生吃的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃大蒜 功 杀菌、减轻过敏、缓解牙痛 宜 心脑血管疾病患者 忌 肝病、非细菌性腹泻、眼病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大蒜是生活中常食用的食材，大蒜整棵植株具有强烈辛辣的蒜味，蒜头、 … Continue reading 生吃大蒜的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃红薯 功 改善便秘、保护心脏、辅助降压 宜 便秘患者、高血压患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红薯是一种常见的根茎类食物，含有丰富的淀粉、纤维素、氨基酸、维生素等营养成分 … Continue reading 生吃红薯的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃苦瓜 功 清热解毒、养颜嫩肤、降血糖 宜 食欲不振、肥胖者 忌 脾胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜为葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱， … Continue reading 生吃苦瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃胡萝卜 功 保护视力、降血压、降糖降脂 宜 营养不良、食欲不振、夜盲症患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜原产于亚洲西南部，现中国各地广泛栽培，二年生草本，根作蔬菜 … Continue reading 生吃胡萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

生吃大葱 功 发汗散热、开胃消食 宜 食欲不振者、风寒感冒者 忌 胃肠道疾病患者、多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大葱为多年生草本植物，叶子圆筒形，中间空，脆弱易折，呈青色。在东亚国家 … Continue reading 生吃大葱的功效与作用、禁忌和食用方法