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报厨艺班学、在网上找视频学、到厨艺培训机构学、或者买菜谱学。石磨玉米饼又叫玉米派，是采用新鲜的水果玉米，用传统石磨研磨而成的，是在传统的粗粮基础上进行精细加工。 石磨玉米饼在哪里学 石磨玉米饼采用粗粮 … Continue reading 石磨玉米饼在哪里学(石磨玉米饼正宗做法)

杂粮通常指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。以杂粮为原料制成的面条即为杂粮面条，主要有高粱、谷子、荞麦、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋，以及菜豆、绿豆、赤豆、蚕豆、豌豆 … Continue reading 杂粮面条有哪些(杂粮面条的配方与比例)

杂粮馒头 功 补充能量、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杂粮馒头是以五谷杂粮为原材料制作而成的馒头，具有补充能量、润肠通便等功效。 1、补充能量 … Continue reading 杂粮馒头的功效与作用、禁忌和食用方法

杂粮煎饼 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杂粮煎饼的主要原材料就是五谷杂粮，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 杂粮煎 … Continue reading 杂粮煎饼的功效与作用、禁忌和食用方法

杂粮扁豆 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杂粮扁豆是扁豆的种子，属于杂粮的一种，营养丰富，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提 … Continue reading 杂粮扁豆的功效与作用、禁忌和食用方法

杂粮粉 功 提供营养、缓解饥饿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杂粮粉是由多种养生的杂粮为原材料，低温烘焙熟后磨成的粉，大多含有淀粉、膳食纤维等成分，具 … Continue reading 杂粮粉的功效与作用、禁忌和食用方法

杂粮粥 功 抗寒暖身、缓解便秘 宜 便秘者、肥胖者 忌 消化不良者、肾脏病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥，其中包括薏米、荞麦米、红稻米、燕麦、 … Continue reading 杂粮粥的功效与作用、禁忌和食用方法