谷朊粉 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 谷朊粉又称活性面筋粉，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 谷朊粉含有蛋白质、钾、钠、磷等营养成分，食用添加谷朊粉的食物，可以为人体补充营养。 2、提供能量 谷朊粉中的蛋白质、碳水化合物都可以在人体内转化，帮助提供能量，从而保证各项生命活动的正常进行。 不宜同食 1、红薯 谷朊粉不易消化，与红薯等富含淀粉的食物同食容易引起腹胀、消化不良等不适。 温馨提示 谷朊粉中含有大量的淀粉，多食会导致血糖升高…
鸭子萝卜汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 急性胰腺炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭子萝卜汤是一道制作简单、口感鲜香美味的家常汤品，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 鸭子萝卜汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维，以及钠、磷、钾等营养，这些成分可以为人体提供生命活动所需的营养物质，有利于身体健康。 2、提供能量 鸭子萝卜汤中含有蛋白质、脂质及碳水化合物，这些物质可被机体氧化分解并释放能量，因而具有提供能量的功效，适量食用有利于维持机体日常的生理活动。 不…
牛奶糖 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶糖是日常生活中较为常见的甜品，口味香甜，营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 牛奶糖中含有碳水化合物、脂肪、钾、磷、钙等多种营养物质，适当摄入牛奶糖可帮助机体补充所需营养。 2、提供能量 牛奶糖中含有碳水化合物、脂肪等营养，为机体能量的主要来源，因此牛奶糖可为机体提供能量，以维持体温，并为各种生理活动及体力活动提供能量。 不宜同食 1、肥肉 牛奶糖、肥肉均属于高热量、高脂肪食物，二者一起…
筒子骨海带汤 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 筒子骨海带汤香味浓郁，营养丰富，具有提供能量、促进排便等功效。 1、提供能量 筒子骨海带汤富含碳水化合物、蛋白质，这类成分进入人体后可转化为能量。因此筒子骨海带汤具有提供能量的功效，可为生理活动提供所需的能量。 2、促进排便 筒子骨海带汤中的海带含有较为丰富的膳食纤维，被结肠细菌发酵，产生短链脂肪酸和气体，能够刺激肠黏膜，从而起到促进排便的功效，有助于缓解排便困难等症状。 不宜同食 1、柿子 柿子中…
牛舌片 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 高胆固醇血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛舌片是将牛舌切片后制成的美食，富有嚼劲，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 牛舌片中含有丰富的脂肪、蛋白质，可被吸收后氧化分解提供能量，因此牛舌片具有提供能量的功效。 2、补充营养 牛舌片中含有丰富的蛋白质，和一定量的胆固醇、磷、钾、硒等营养元素，可为机体补充多种营养物质，以满足正常生理功能所需。 不宜同食 1、肥肉 牛舌片、肥肉均属于高热量、高脂肪食物，二者一起进食过多易致肥胖。 温馨提示…
海虾米 功 提供营养、缓解饥饿 宜 一般人群均适宜 忌 海产品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海虾米为海产虾经过加工制作而成的海产品，含有钠、蛋白质等成分，具有提供营养、缓解饥饿等功效。 1、提供营养 海虾米营养价值高，富含钙质、钠，以及蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钾、磷、镁、硒、铁等成分，适量进食可以为人体提供营养。 2、缓解饥饿 海虾米中含有脂肪、蛋白质、胆固醇等物质，进食后可以为机体提供能量，有助于缓解饥饿疲劳困乏。 不宜同食 1、柿子 柿子含有丰富鞣酸，会与海虾米中的钙元素发生…
羊尾 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊尾富含胶质、味道鲜美，营养成分与羊肉相近，羊尾具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 羊尾中一般含有脂肪、蛋白质、维生素A以及钠、磷、钾、锌、镁等营养物质，适当食用羊尾可为机体补充多种营养物质，利于机体健康。 2、提供能量 羊尾中含有脂肪、蛋白质等成分，机体摄入后可在体内转化为能量，适当食用羊尾可为机体提供能量，有助于缓解饥饿。 不宜同食 1、辣椒 羊尾不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加…
蔬菜 功 提供矿物质、改善肠道功能 宜 儿童、老人、青少年、电脑族、肾虚者 忌 高血压、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。具有提供多种维生素、提供矿物质元素、改善肠道功能等功效。 1、提供多种维生素 人体所需要的水溶性维生素如维生素C主要由新鲜蔬菜提供，如果新鲜蔬菜长期摄入不足，就很容易患维生素C缺乏症，即坏血病。蔬菜中的β-胡萝卜素在体内可转化维生素A，如果…
