多囊卵巢综合征能不能吃河虾 宜吃 河虾 宜吃 原因 多囊卵巢综合征可以适量吃河虾。河虾是一种蛋白质丰富、营养价值较高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,虾的肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用。多囊卵巢综合征患者对河虾没有禁忌,可以适量食用。 怎么吃 河虾的做法很多,可油炸、炒食、蒸食、炖食。其实最健康的方式是水煮河虾,而且营养也流失的最少;油炸河虾热量较高,不建议食用。 饮食建议 多囊卵巢综合征是生育年龄妇…