新鲜甜枣有着很好的美容养颜的功效，因为新鲜甜枣当中富含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，因此对于黄褐斑、雀斑、老年斑的患者，如果适当的食用新鲜鲜枣补充维生素C，有着很好的祛斑、美白皮肤的作用。新鲜甜枣当中的维生素C还能够促进铁元素的吸收，因此对于缺铁性贫血的患者，如果适当的吃新鲜甜枣，能够补充铁元素的吸收程度，进而在预防缺铁性贫血方面有着非常重要的作用。新鲜甜枣当中还富含有丰富的黄酮类的化学物质，有着较好的清除自由基的功效，在抗氧化、抗衰老方面也有着积极的作用。
新鲜槐花 功 凉血止血、清肝泻火 宜 肝热目赤者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜槐花一般指的是豆科落叶乔木槐树的未经干燥的花蕾，其作用与干燥槐花相似，药味苦，药性微寒，归肝、大肠经，具有凉血止血、清肝泻火等功效。 1、凉血止血 新鲜槐花性质寒凉，善入肝经血分，可凉血止血，适用于血热妄行所致的各种出血证。又因其苦降下行而入大肠经，善清泄大肠火热，也可用于大肠火盛引起的便血、痔血、血痢等症。 2、清肝泻火 新鲜槐花味苦性寒，苦能泄浊，寒可清热，入肝经即可清泻肝火、燥化肝浊，可用于肝火上炎引…
新鲜枸杞藤 功 补充营养、调节肠道 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜枸杞藤也叫枸杞菜，是茄科、枸杞属植物，是枸杞初春的嫩茎叶，具有补充营养、调节肠道的功效。 1、补充营养 新鲜枸杞藤中含有多种人体必需的营养成分，比如维生素A、维生素B、蛋白质、钙、铁、锌等，适量食用新鲜枸杞藤具有补充营养的功效，对身体健康有利。 2、调节肠道 新鲜枸杞藤富含的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，具有调节肠道的功效，可改善消化不良导致的腹胀、腹痛等症状。 不宜同食 1、奶酪 奶酪具…
新鲜淮山 功 补充营养、补脾肺肾 宜 气阴两虚者 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜淮山可药食两用，具有补充营养、补脾肺肾的功效。 1、补充营养 新鲜淮山含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钠、钾、钙、镁、磷等营养成分，适量进食具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、补脾肺肾 新鲜淮山味甘，性平，可补脾肺肾之气，又可补脾肺肾之阴，具有补脾肺肾的功效，可用于缓解虚热消渴、气阴两虚等病症。 不宜同食 1、土豆 土豆和新鲜淮山均含有丰富的淀粉，二者大量同食可能会导致消化不良。 温馨提示 新鲜…
新鲜金耳 功 滋阴润肺、补充营养 宜 虚劳咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜金耳营养丰富，具有滋阴润肺、补充营养的功效。 1、滋阴润肺 新鲜金耳甘平，归肺经，可以益肺阴、润肺燥、化痰止咳、平喘，具有滋阴润肺的功效，适用于虚劳咳嗽、气喘等症。 2、补充营养 新鲜金耳中含有脂肪、蛋白质以及磷、镁、钙、钾等营养物质，适当食用可为机体补充营养，利于机体健康。 不宜同食 1、菠菜 菠菜含有鞣酸，会与新鲜金耳中的蛋白质发生沉积现象，从而可能增加胃肠道负担，引起消化不良，因此二者不宜同食。 …
新鲜玉米须煮水 功 平肝、利尿、利湿退黄 宜 小便不利者 忌 体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米须是禾本科植物玉蜀黍的花柱，由植物玉米生长出，一年生高大草本，味甘，性平，归膀胱、肝、胆经。新鲜玉米须煮水具有平肝、利尿、利湿退黄的功效。 1、平肝 新鲜玉米须入肝经，既能清泻肝火，又能平抑肝阳，故新鲜玉米须煮水可用于改善肝阳上亢所致的目赤涩痛、目昏不明、急躁易怒、失眠等病症。 2、利尿 玉米须味甘，性平，新鲜玉米须煮水具有利尿的功效，可用于改善水肿、小便不利等病症。 3、利湿退黄 玉米须入肝、胆经，有…
新鲜金桔 功 补充营养、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜金桔是一种常见的水果，酸甜可口、营养丰富，具有补充营养、生津止渴的功效。 1、补充营养 新鲜金桔含有糖类、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分，具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、生津止渴 新鲜金桔富含水分且酸中带甜，可刺激唾液分泌，具有生津止渴的功效，有助于缓解口咽干燥。 不宜同食 1、牛奶 新鲜金桔含有鞣酸，会与牛奶中的蛋白质发生沉积现象，从而可能增加胃肠道负担，引起消化不…
新鲜藿香 功 化湿止呕、发表解暑 宜 湿浊中阻者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜藿香可作为中药材使用，具有化湿止呕、发表解暑的功效。 1、化湿止呕 新鲜藿香辛散而不峻烈，微温而不燥热，入脾、胃经，能运脾胃、调中焦、化湿浊，又善于理气止呕。故新鲜藿香具有化湿止呕的功效，适用于湿浊中阻所致的呕吐症状。 2、发表解暑 新鲜藿香辛温芳香，可开腠理、宣透毛窍、散表邪，具有发表解暑的功效，适用于暑湿病证。 不宜同食 1、麦冬 麦冬具有滋阴润肺的功效，与新鲜藿香同食，可能会降低其药效，故二者不宜同服…
新鲜蒲公英花泡水喝 功 清肝明目、消肿散结、利湿通淋 宜 目赤肿痛者、乳痈者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜蒲公英花味苦、甘，性寒，归肝、胃经，新鲜蒲公英花泡水喝具有清肝明目、消肿散结、利湿通淋等功效。 1、清肝明目 新鲜蒲公英花苦寒，入肝经，清肝热，滋肝阴。故新鲜蒲公英花泡水喝具有清肝明目的功效，可用于肝火上炎引起的目赤肿痛。 2、消肿散结 新鲜蒲公英花苦寒，善清热解毒、消痈散结，兼能通乳。故新鲜蒲公英花泡水喝具有消肿散结的功效，可用于乳痈、肺痈、肠痈、瘰疬。 3、利湿通淋 新鲜…
没有凝固的血液被界定为新鲜血液。艾滋病病毒暴露在空气中会失去活性和传染力，需要依赖活体细胞提供能量才能生存，艾滋病病毒在体外没有能量供应将无法生存，而新鲜的血液可以为艾滋病病毒提供能量。 可以通过分别采取新鲜与不新鲜的血液，静置观察其是否会凝固来界定血液是否新鲜，不新鲜的血液会较快凝固。一般在潜伏期，感染者的血常规皆正常，红细胞、白细胞及血小板都处于正常标准内，其形态也无异常。但在感染者的血液中存在着大量艾滋病病毒，具有感染性，如果这种血液侵入健康人体内，就会导致艾滋病的发生。另外，艾滋病病毒侵入机体后会导致机体产…
新鲜石橄榄 功 养阴清肺、清热利湿、化痰止咳 宜 热病津伤口渴者、湿热浮肿者、肺热燥咳者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜石橄榄为兰科石仙桃属植物石仙桃的假鳞茎或全草，常在秋季采收鲜用，或以开水烫过晒干入药，新鲜石橄榄味甘、性凉，具有养阴清肺、清热利湿、化痰止咳等功效。 1、养阴清肺 新鲜石橄榄味甘，性凉，入肺经，能补肺阴，兼能清肺热，具有养阴清肺的功效，可用于肺热燥咳、阴虚劳咳等。 2、清热利湿 新鲜石橄榄性凉，入肾经，具有清热利湿的功效，可用于湿热浮肿等症。 3、化痰止咳 新鲜石橄榄…
新鲜大枣 功 补血益气、美容养颜、保肝护肝 宜 一般人群均适宜 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜大枣是鼠李科枣属植物，是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。新鲜大枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，但鲜枣的保鲜期比较短暂，建议即摘即食。新鲜大枣历史悠久，自古以来就被列为“五果”之一，具有补血益气、美容养颜、保肝护肝的功效。 1、补血益气 新鲜大枣中含有丰富的铁元素，铁元素是人体细胞的必需成分，具有造血功能，能参与血红蛋白的生成以及细胞色素和各种酶的合成，故新鲜大枣有补血益气的功效…
新鲜蚕豆的功效：1、可以为机体补充丰富的碳水化合物、植物蛋白质和维生素、矿物质，对于缓解疲劳、恢复体力方面，蚕豆的功效非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲，蚕豆入脾经和胃经，有很好的健脾开胃的功效，对于消化不良、食欲不振的人，适当食用蚕豆有着很好的健脾开胃的作用。3、有一定解毒消肿的作用，对于水肿、痈毒、疮毒，适当食用新鲜蚕豆，有很好的解毒消肿的作用。
新鲜无花果 功 促进消化、调节血脂 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜无花果性平、微寒、味甘甜。新鲜无花果中含有大量的糖类、维生素以及氨基酸、矿物质、膳食纤维等，具有促进消化、调节血脂的功效。 1、促进消化 新鲜无花果中含有多种人体中必需的营养成分，特别是苹果酸、柠檬酸以及脂肪酶，被人体吸收以后，能加快食物的消化与吸收，促进脂肪分解与代谢。新鲜无花果含有的纤维素能促进肠胃蠕动，具有消脂、通便、减肥的作用。 2、调节血脂 新鲜无花果含有脂肪分解酶，能加快身体内脂肪的…
