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通常情况下，人每天消耗的卡路里受多种因素影响，如运动量、脑力活动、情绪、疾病等。具体情况不同，消耗卡路里不同，因此无法给出具体数值。 以60公斤标准体重的人为例，在休息一天的情况下，大约消耗1500- … Continue reading 人一天消耗多少卡路里

快走6公里消耗的热量300-500大卡的热量，由于每个人的身体状况不同，所消耗的热量也会有一定的区别。但是运动也要避免过量，以免对身体造成伤害。 快走属于一种比较常见的运动方式，而且具有一定的健身作用 … Continue reading 快走6公里消耗多少热量

最开始饿的时候一般不会消耗脂肪，只有持续一段时间的饥饿状态，才会开始消耗脂肪。饥饿感是一种机体保护性反应，提示应该及时补充能量，如果未及时补充能量，会先消耗体内储存的糖原，以维持正常的血糖水平。当糖原 … Continue reading 饿的时候会消耗脂肪吗

人体热量消耗主要指的是人体一天代谢所需要的能量。一般消耗的能量等于基础代谢所需的能量乘以活动因素值，活动因素值主要依据生活一天中进行的活动不同而有明显的波动，如果增加大体育锻炼，那么活动因素值就会升高 … Continue reading 人体热量消耗计算方法

快走所消耗的热量是不可一概而论的，可根据快走者的年龄、性别、体重等不同而有所不同，也可根据快走的方式、速度、时长的不同而有所不同。普通形式的快走1小时通常消耗约300-400Kcal的热量，如果按上坡 … Continue reading 快走消耗多少热量

无氧运动中主要消耗的是糖。无氧运动所需的能量主要由糖酵解系统供能，供能过程中不需要氧的参加，运动强度大、持续时间短、运动时心率较高。 有氧运动时，人体处于氧气充足的环境中，可依次消耗糖分、脂肪和氨基酸 … Continue reading 无氧运动消耗的是糖还是脂肪

每天消耗400千卡的热量，是否可以变瘦取决于每天摄入的能量，可能会变瘦，也可能不会瘦。人体的胖瘦是由能量平衡所支配，如果每天能量的摄入与消耗一致，此时体重不会发生明显改变；如果每天能量的摄入大于能量的 … Continue reading 每天消耗400千卡能瘦吗