雪梨汁 功 促消化、维持电解质平衡 宜 肺热咳嗽、消化不良患者 忌 胃寒症、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪梨汁是以雪梨为原料榨出来的饮品，而主材料雪梨肉嫩白如雪，是一种常见的水果，其性寒，味甘，入肺、胃经。具有促消化、维持电解质平衡、补充营养、止咳等功效。 1、促消化 雪梨汁中富含维生素A、维生素C以及维生素E，可以促进胃肠道的消化，适宜消化不良、腹胀的患者饮用。 2、维持电解质平衡 雪梨汁中富含钾、镁、钙、磷等微量元素，适量饮用有助于补充体内的微量元素，可以维持体内的水电解质平衡。 3、补…

冰糖泡水 功 滋阴润肺、化痰止咳、清心泻火 宜 肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者 忌 糖尿病、高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖是一种白色的结晶状物质，平时可以直接含服，也可以用它泡水喝。冰糖泡水味道甘甜，能滋阴润燥，对身体有多种好处，具有滋阴润肺、化痰止咳、清心泻火、解毒降脂等功效。 1、滋阴润肺 冰糖泡水性质温润，人们饮用以后能生津止渴、润肺止咳。因为冰糖泡水含有丰富的维生素A，对呼吸道上皮细胞有很好的保护作用，同时还能提高人体免疫球蛋白的功能，饮用后能预防呼吸道感染、滋阴润肺，减少肺燥、肺…

麻糖 功 补血、润肺养胃、美容护肤 宜 贫血患者 忌 腹泻、慢性肠炎者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麻糖以精选糯米、芝麻、麦芽糖为主要原料精制而成，是一种纯天然绿色食品。麻糖以香、甜、薄、脆的独特风味闻名于世，具有香而不艳，甜而不腻，回味无穷，形似玉梳白似璧，薄如蝉翼甜如蜜的特征。麻糖具有补血、润肺养胃、美容护肤、降低胆固醇等功效。 1、补血 麻糖的原料为芝麻，芝麻里面含有很多的铁元素，多吃麻糖可以给身体补充铁，预防缺铁性贫血。 2、润肺养胃 麻糖可以润肺，能够保护肺部，对于经常抽烟的人来说，吃点麻糖不…

蒸梨 功 止咳、润肺、降火、止渴 宜 咽喉干痒、肺结核患者 忌 脾胃虚寒、脾虚痰湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸梨是一道常见的甜品，是用雪梨、冰糖一起慢火炖制而成，对于肺燥咳嗽、阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉干痒痛、音哑、便秘、尿赤均有良效，而且老少皆宜。蒸梨中糖类物质比较丰富，容易被人体吸收，可以为机体提供能量，具有止咳、润肺、降火、止渴、美容养颜的功效。 1、止咳 蒸梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于缓解局部炎症，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，有利于止咳，适宜肺燥咳嗽、阴虚咳嗽、干咳无…

蜜桑白皮 功 清热润肺、利水消肿、保护肝脏 宜 肺热喘咳、水肿、胸胁胀满者 忌 风寒咳嗽、肺虚无力、尿频者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜜桑白皮是把中药桑白皮经过蜜灸以后得到的一种加工类中药，蜜桑白皮外表面呈深黄色，味甜，它比天然桑白皮的药性温和，药用价值更高，具有清热润肺、利水消肿、保护肝脏、清热祛火和预防高血压的功效。 1、清热润肺 蜜桑白皮具有清热润肺的功效，能清除人体肺部的热毒，缓解肺燥，出现咳嗽痰多或者痰黄黏稠时，都能服用蜜桑白皮来治疗。另外，出现肺热咳喘或者呼吸急促时适量服用蜜桑白皮，对症状…

白桃 功 润肠通便、补气润肺、消水肿 宜 缺铁性贫血、便秘者 忌 内热偏盛、胃肠功能弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白桃皮白、味浓，肉细、甜，略有酸味，汁液较多，香气浓烈，其营养丰富，是深受人们喜爱的一种水果，具有润肠通便、补气润肺、消水肿、补血等功效。 1、润肠通便 白桃中富含膳食纤维、果胶等成分，能促进胃液分泌，有助于消化，适宜呕吐呃逆、饮食积滞、便秘等患者食用。 2、补气润肺 白桃味甘、性温，食用后能起到滋阴养阴、强身健体、益肤悦色、润肺养肺的功效。 3、消水肿 白桃中含钾元素较多，含钠元素较少…

绿豆百合汤 功 宁心安神、美容养颜、润肺止咳 宜 暑热心烦、睡眠不宁、肺热咳嗽者 忌 身体虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿豆百合汤是解暑佳品，百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养，绿豆百合汤具有宁心安神、美容养颜、润肺止咳等功效。 1、宁心安神 宁心安神是百合绿豆汤的主要功效，它的主要食材百合可以入心经，而且性质寒凉，能清心除烦，也能宁心安神，与绿豆一起煮成百合绿豆汤，会让其清心除烦的功效更好，平时人们出现心…

罗汉果泡茶喝 功 润肺止咳、清热凉血、降血糖 宜 高脂血症患者 忌 尿频患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗汉果泡茶喝是比较常见的一种食用罗汉果的方法，罗汉果为我国特有的珍贵葫芦科植物罗汉果的成熟果实，秋季果实由嫩绿变深绿时采摘，晾数天后，低温干燥。罗汉果泡茶喝可具有润肺止咳、清热凉血、降血糖等功效。 1、润肺止咳 罗汉果含有一种营养物质为D-甘露醇，能止咳，并且持续时间比较长，故罗汉果泡茶喝具有润肺止咳的功效。 2、清热凉血 罗汉果泡茶后性凉，味甘，具有清热凉血的作用，痰热咳嗽、肺热等热病初期或后期用…

铁棍山药粉 功 健脾益胃、润肺、防高血糖 宜 消化不良、减肥者 忌 胸腹胀满、便秘、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁棍山药粉是一种白色的粉末状物质，是以铁棍山药为主要原料，经过加工以后得到的方便食材，含丰富的DHEA，既保留了铁棍山药中的大部分营养，而且食用方法简单，便于携带，能为人体补充营养，也能预防某些疾病，具有健脾益胃、润肺止咳、预防高血糖等功效。 1、健脾益胃 铁棍山药粉中含有大量的淀粉酶和一些天然多酚类氧化酶，这些物质被人体吸收以后，可以调理脾胃，提高消化功能，也可以缓解脾胃虚寒，能…

梨干泡水 功 滋阴润肺、润肠通便、保护肝脏 宜 口渴、咽干咽痛、经常便秘者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨干泡水，指使用新鲜梨子切片晒干后泡水饮用。因为新鲜的梨不好保存，储存期较短，容易腐烂，所以很多人都会将梨制作成梨干进行保存，这样食用起来比较方便，梨干泡水具有滋阴润肺、润肠通便、保护肝脏、镇静降压的功效。 1、滋阴润肺 梨干含有多种维生素及人体必需的多种营养物质，泡水饮用后具有滋阴润肺的功效，适合多个年龄段的人群饮用。梨干泡水饮用还可以化痰止咳，对于喉咙干哑、喉咙疼痛、脓痰等有缓解作…

刺天茄 功 润肺止咳、消炎杀菌、清热解毒 宜 风湿病、神经性头痛者 忌 气虚体弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺天茄，为茄科茄属植物，全体密被黄硬毛和针状剌，叶菱状宽椭圆形，边缘有不规则角状波齿，花冠白色或微带黄色，浆果球形，未熟时有深绿色花纹，熟后黄色。种子多数，浅棕色，主要产于四川、贵州、云南等地，具有润肺止咳、消炎杀菌、清热解毒、止痛的功效。 1、润肺止咳 刺天茄的果实可以入药，能润肺止咳，缓解气喘、咳嗽、痰多等不良症状，使呼吸更加通畅。 2、消炎杀菌 刺天茄含月桂酸、棕榈酸、甙类物质和甾醇等营…

梨煮熟吃 功 润肺、促胃肠蠕动、护肝脏 宜 经常饮酒、高血压患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨煮熟吃是以雪梨为原料蒸煮制成的食品，主材料雪梨是一种常见的水果，性寒，味甘，入肺、胃经，含有蛋白质、糖类、粗纤维、多种矿物质和维生素等人体所需的营养物质。具有润肺清燥、促进胃肠蠕动、保护肝脏的功效。 1、润肺清燥 梨煮熟吃味甘酸，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等病症均有良效。 2、促进胃肠蠕动 梨煮熟吃富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质…

核桃内皮 功 润肠通便、润肺止咳、护心血管 宜 便秘者、患痔疮者、失眠者 忌 肠胃不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃内皮指核桃仁中褐色薄皮，味道苦涩。有些人喜欢把它去掉以后吃里面白色的核桃仁，却不知道核桃仁的表皮营养价值也很高，把它与果仁一起食用，对身体好处更多。核桃内皮具有润肠通便、润肺止咳、保护心血管的功效。 1、润肠通便 核桃内皮中含有丰富的天然油脂，也有一定的消炎成分。因此，适宜核桃内皮能消除肠道炎症、润滑肠道、促进大便排出。出现便秘时用核桃内皮、核桃仁、蜂蜜一起冲调饮用，可以有效化解便秘…

蜜百合 功 美容养颜、宁心安神、润肺止咳 宜 呼吸系统疾病患者 忌 类风湿患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜜百合是指将百合洗净后，加入蜂蜜搅拌均匀，将混合后的百合、蜂蜜放入容器中，隔水蒸熟即可。蜜百合具有美容养颜、宁心安神、润肺止咳的功效。 1、美容养颜 蜜百合含有丰富的黏液质及维生素，有益于皮肤新陈代谢，常食蜜百合有一定的美容作用。 2、宁心安神 蜜百合入心经，性微寒，能清心除烦、宁心安神，用于治疗热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。 3、润肺止咳 蜜百合含有丰富的黏液质，…

明党参 功 平肝解毒、润肺化痰、养阴和胃 宜 痰火咳嗽喘逆、头晕、呕吐、目赤者 忌 阴虚肝旺、内热烦渴者 营养功效 注意事项 功效作用 明党参，为伞形科明党参属植物明党参的干燥根。分布于江苏、安徽、浙江等地。含有挥发油，挥发油中含50多种化合物，具有润肺化痰、养阴和胃、平肝、解毒之功效。常用于肺热咳嗽、呕吐反胃、食少口干、目赤眩晕、疔毒疮疡等病症的治疗。 1、平肝解毒 明党参有平肝解毒的作用，对于肝热火引起的目赤有很好的疗效，此外对于疔毒疮疡也有效。《饮片新参》：……平肝风。治头晕泛恶，中风昏仆。 2、润肺化痰 明…