鸡蛋冲白糖水 功 补充营养、滋阴润肺 宜 肺燥咳嗽者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋冲白糖是由鸡蛋和白糖为原料制作而成的食物，其中鸡蛋属于禽蛋类食物，营养丰富，白糖是由甘蔗或甜菜榨出的糖蜜加工制作而成的结晶。鸡蛋冲白糖水一般具有补充营养、滋阴润肺等功效。 1、补充营养 鸡蛋冲白糖水中含有蛋白质、脂质、碳水化合物等营养，维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种维生素，以及磷、钾、钙、铁等多种微量元素，因此鸡蛋冲白糖水具有补充营养的功效。 2、滋阴润肺 鸡蛋冲白糖水中的白糖性味甘平…

芹菜苹果黄瓜汁 功 清热解毒、润肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芹菜性凉，味甘、辛，归肺、胃、肝经。苹果味甘，性凉，归脾、肺、胃、心经。黄瓜性寒，味甘，归肺、胃、脾、大肠、小肠经。芹菜苹果黄瓜汁具有清热解毒、润肺止咳等功效。 1、清热解毒 芹菜、苹果、黄瓜性质皆寒凉，三者合用的芹菜苹果黄瓜汁具有清热解毒的功效，可以缓解肺热咽肿、风热头痛、大便秘结、疮疡肿毒等症。 2、润肺止咳 芹菜、苹果、黄瓜皆味甘，且寒凉润肺燥，芹菜苹果黄瓜汁具有润肺止咳的功效，可以缓解肺热…

孢子粉和蜂蜜一起喝 功 补气安神、润肺止咳 宜 气短乏力者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 孢子粉通常是指灵芝孢子粉，味甘，性平。蜂蜜为蜂蜜科昆虫中华蜂蜜所酿的蜜，味甘、性平。孢子粉和蜂蜜一起喝，具有补气安神、润肺止咳的功效。 1、补气安神 孢子粉味甘，性平，入脾、心经，能够补气安神。孢子粉和蜂蜜一起喝，也能补气安神，适用于心神不宁、体虚等情况。 2、润肺止咳 蜂蜜味甘，入肺经，能润肺止咳，且有补益肺气之功。所以孢子粉和蜂蜜一起喝，也有润肺止咳的功效，适用于咳嗽日久、气阴耗伤、气短乏力、…

清咽茶 功 清热利咽、润肺止咳 宜 肺热声哑者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 清咽茶是一道做法简单、老少皆宜的传统凉茶，主料包括白柿饼、罗汉果、胖大海，具有清热利咽、润肺止咳的功效。 1、清热利咽 罗汉果味甘性凉，归肺经，善清肺热、化痰饮，且可利咽止痛；胖大海甘寒质轻，能清宣肺气、利咽开音。故清咽茶能清热利咽，可用于肺热声哑、咽喉干痛等病症。 2、润肺止咳 白柿饼甘平质润，归肺经，具有润肺之效；罗汉果甘凉，善润肺、化痰、止咳。故清咽茶能润肺止咳，适用于肺燥咳嗽。 不宜同食 1、茴香 清咽茶…

红枣花生浆 功 养血安神、润肺止咳、健脾和胃 宜 脾虚少食者 忌 体寒湿滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣花生浆是日常生活中一种常见的饮品，具有养血安神、润肺止咳、健脾和胃等功效。 1、养血安神 红枣花生浆中的红枣味甘，性温，归脾、心经，可滋补精血、宁心安神。因此红枣花生浆养血安神的功效，可用于缓解妇人脏躁、心悸怔忡等症。 2、润肺止咳 红枣花生浆中的花生味甘，性平，归肺经，可养阴润肺、宣肺止咳。因此红枣花生浆具有润肺止咳的功效，可用于缓解肺燥咳嗽、久咳气喘等症。 3、健脾和胃 花生可健脾开胃、补脾…

麦冬百合陈皮一起 功 清心除烦、理气健脾、润肺止咳 宜 心烦失眠者、脘腹胀痛者、肺燥咳嗽者 忌 脾胃虚寒泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒；百合味甘、微苦，性凉；陈皮味苦、辛，性温，而麦冬百合陈皮一起具有清心除烦、理气健脾、润肺止咳的功效。 1、清心除烦 麦冬甘而微寒，百合微苦而凉，归心经，甘可调和药性，寒凉可清心开窍、消除烦躁，加以陈皮辅之，畅达气机，因而麦冬百合陈皮一起具有清心除烦的功效，适用于心烦失眠等症。 2、理气健脾 麦冬与百合味甘滋补，陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾、胃…

蒜炒鸡蛋 功 润肺利咽、解毒消肿、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒜味辛，性温，归脾胃、肺经，可以解毒消肿、杀虫、止痢，鸡蛋性平，味甘，蛋清可以益精补气、润肺利咽、清热解毒，蛋黄可以滋阴润燥、养血息风。因此，蒜炒鸡蛋具有润肺利咽、解毒消肿、补充营养的功效。 1、润肺利咽 蒜入肺经，鸡蛋性平，味甘，可滋阴润燥，因此，蒜炒鸡蛋具有润肺利咽的功效，可以缓解咳嗽咳痰、咽喉肿痛等病症。 2、解毒消肿 蒜味辛，性温，可以解毒消肿，蛋清可以清热解毒，因此蒜炒鸡蛋具有解毒消…

独叶一枝花 功 滋阴润肺、补虚、止血 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 独叶一枝花又叫雨流星草，味甘、微苦，性平，具有滋阴润肺、补虚、止血的功效。 1、滋阴润肺 独叶一枝花具有滋阴润肺的功效，可作用于肺热燥咳、劳嗽等症。 2、补虚 独叶一枝花甘平可补，具有补虚的功效，能主治诸虚百损，可作用于虚热、盗汗、肾虚腰痛等症。 3、止血 独叶一枝花具有止血的功效，使用鲜叶捣烂敷在患处时，可缓解外伤出血等症。 不宜同食 1、辣椒 独叶一枝花为中药材，在服药期间应尽量避免摄入辣椒等辛辣食…

糖和盐水一起喝 功 滋阴润肺、涌吐清火 宜 咳嗽痰少患者 忌 咽痛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糖味甘，性凉，归肺、脾、胃经，盐水是将食盐溶于水中所制，味咸，性寒，归胃、肾、大肠、小肠经，糖和盐水一起喝可具有滋阴润肺、涌吐清火等功效。 1、滋阴润肺 糖味甘可补益调和，性质寒凉，又归于肺经，因此糖和盐水一起喝具有滋阴润肺的功效，可以用于缓解阴虚肺燥所致的咳嗽痰少、口干渴等病症。 2、涌吐清火 盐水味咸可软坚泻下，性质寒凉可泻火，可凉血清火，又归于胃经。因此糖和盐水一起喝具有涌吐清火的功效，可以用于缓解心…

蜂蜜薄荷水 功 疏散风热、清利头目、润肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜薄荷水由蜂蜜和薄荷加工制作而成，其中蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经；薄荷味辛、凉，归肺、肝经。蜂蜜薄荷水具有疏散风热、清利头目、润肺止咳等功效。 1、疏散风热 蜂蜜薄荷水中的薄荷辛以发散，凉以清热，清轻凉散，且其辛散之性较强，既能宣散表邪，又有一定的发汗作用，为疏散风热常用之品，与性平的蜂蜜结合制成的蜂蜜薄荷水具有一定的疏散风热的功效，可用于风热感冒或温病初起所致发热、微恶风寒、头痛等症。…

生白木耳 功 滋阴润肺、养胃生津 宜 虚劳咳嗽者 忌 外感风寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生白木耳味甘，性平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。 1、滋阴润肺 生白木耳味甘，性质平和滑利，入肺经，能滋肺阴、润肺燥，具有滋阴润肺的功效，可用于虚劳咳嗽、痰中带血等病症。 2、养胃生津 生白木耳味甘，甘有补益之性，入胃经能益胃，使胃腑清阳之气升发以生津，具有养胃生津的功效，可用于低热口渴等病症。 不宜同食 1、菠菜 菠菜含铁丰富，生白木耳含磷丰富，两者同食，磷会与铁接触形成难溶性物质，导致消化不良，故不宜同食…

绿壳乌鸡蛋 功 补充营养、润肺利咽 宜 一般人群均适宜 忌 胃脘胀满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿壳乌鸡蛋一般是鸡蛋的一种，是由四川眉山生态黑鸡、江西五黑鸡、三峡黑鸡等特别品种的鸡所产的蛋。绿壳乌鸡蛋具有补充营养、润肺利咽等功效。 1、补充营养 绿壳乌鸡蛋含钙丰富，且含有较多的蛋白质、卵磷脂、碳水化合物，以及维生素、碘、锌、硒等营养物质，适当食用绿壳乌鸡蛋可帮助机体补充多种营养物质，利于机体健康。 2、润肺利咽 绿壳乌鸡蛋性平，味甘，可入肺经，具有润肺利咽的功效，可用于肺燥咳嗽、阴虚久咳、咽喉肿痛等…

川尖贝 功 清热润肺、化痰止咳、散结消痈 宜 干咳无痰者、肺虚久咳者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川尖贝又叫川贝母，为百合科植物川贝母、太白贝母等的干燥鳞茎，采挖后除去须根、粗皮、泥沙，晒干或低温干燥制成。川尖贝味苦、甘，性微寒，归肺、心经，具有清热润肺、化痰止咳、散结消痈的功效。 1、清热润肺 川尖贝微苦性微寒，入肺经，能清肺热，具有清热润肺的功效，与知母配伍可用于燥热犯肺之干咳无痰、痰少质黏、咳吐不利等。 2、化痰止咳 川尖贝味甘质润，具有化痰止咳的功效，可与苦杏仁同用，适用于肺虚久…

川贝枇杷秋梨膏 功 润肺止咳、清热生津 宜 肺热咳嗽者、烦热口渴者 忌 阴虚燥咳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川贝枇杷秋梨膏中川贝又叫川贝母，为百合科植物川贝母的干燥鳞茎，枇杷以叶入药，为蔷薇科植物枇杷的干燥叶，秋梨为蔷薇科植物沙梨及其栽培品种的成熟果实。川贝枇杷秋梨膏具有润肺止咳、清热生津的功效。 1、润肺止咳 川贝枇杷秋梨膏中川贝味苦，性微寒，能清肺化痰，又味甘质润而润肺止咳，具有化痰止咳的功效；枇杷叶苦降寒清，入肺经长于降泄肺气，清肺化痰以止咳平喘；秋梨甘凉，具有润肺止咳的功效，所以川贝枇杷秋梨…

杜仲黄精泡水 功 补肝肾、健脾润肺 宜 肝肾不足者 忌 脾虚湿阻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮；黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。杜仲黄精泡水具有补肝肾、健脾润肺等功效。 1、补肝肾 杜仲甘温，入肝肾经，以补肝肾、强筋骨见长。黄精甘平，入肾经，能补益肾精，改善肝肾亏虚，精血不足。杜仲黄精泡水具有补肝肾的功效，可用于肝肾不足所致的腰膝酸痛等症。 2、健脾润肺 杜仲黄精泡水时，所用的黄精甘平，入脾、肺经，可补脾气、养脾阴、益肺气、养肺阴。其与甘温的杜仲合用具有…