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减肥能不能喝羊肉汤 宜喝 羊肉汤 宜喝 原因 减肥可以适量食用羊肉汤。羊肉肉质细腻，含有高蛋白和丰富纤维素，易消化，且肉碱含量高，利于脂肪代谢。其次，羊肉脂肪融点比其他肉类脂肪高，较其他肉类脂肪不易被 … Continue reading 减肥能不能喝羊肉汤

减肥能不能吃李子 宜吃 李子 宜吃 原因 减肥可以适量吃李子。李果性平，味酸，果肉中含有丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用。因含果酸较多，可促进胃酸和胃消化酶的分泌，餐后适量食用 … Continue reading 减肥能不能吃李子

减肥能不能吃燕麦 宜吃 燕麦 宜吃 原因 减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便。另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑 … Continue reading 减肥能不能吃燕麦

减肥能不能吃鱼 宜吃 鱼 宜吃 原因 减肥人群可以适量吃鱼。鱼类具有高蛋白、低脂肪、丰富的维生素和矿物质，且口味好、热量低，易于消化吸收。其中特含的鱼油，能有效阻碍脂肪细胞生长，减肥期间适量吃鱼，可缓 … Continue reading 减肥能不能吃鱼

减肥能不能吃橘子 宜吃 橘子 宜吃 原因 减肥人群可以适量吃橘子。橘子含有丰富的水分、钾、维生素C等营养物质，橘子可食用部分所含有的热量较小，属于低热量、低脂肪的水果类食物，减肥期间可适量食用橘子，不 … Continue reading 减肥能不能吃橘子

减肥能不能吃水蜜桃 宜吃 水蜜桃 宜吃 原因 减肥人群可以适量吃水蜜桃。水蜜桃含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、钾等多种矿物质元素，能够为人体提供所需的营养成分。且水蜜桃所含热量和脂肪均较低，适量食用 … Continue reading 减肥能不能吃水蜜桃

减肥能不能吃玉米面 宜吃 玉米面 宜吃 原因 减肥人群可以适量吃玉米面。玉米面虽然热量较高，但含有丰富的营养物质，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、美容养颜、延 … Continue reading 减肥能不能吃玉米面

减肥能不能吃鸡胸肉 宜吃 鸡胸肉 宜吃 原因 减肥可以适量吃鸡胸肉。鸡胸肉是一种低热量、低脂肪、高蛋白的肉类食物。其蛋白质含量较高，易被人体吸收利用，是减肥期间蛋白质的最佳来源之一。此外，鸡胸肉含有大 … Continue reading 减肥能不能吃鸡胸肉