九制怀地黄 功 补血滋阴、益精填髓 宜 肝肾阴虚者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 九制怀地黄是将生地黄通过多次加工炮制所制成的药物，具有补血滋阴、益精填髓的功效。 1、补血滋阴 九制怀地黄甘温善补，归肝经，肝藏血，故有利于化生气血、滋养肝阴。因此九制怀地黄具有补血滋阴的功效，可用于治疗阴血亏虚等症。 2、益精填髓 九制怀地黄性微温，味甘，归肾经，具有益精填髓的功效，可用于缓解肝肾阴虚所致的遗精、腰膝酸软等症。 不宜同食 1、辣椒 九制怀地黄属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以…

韭菜籽和枸杞泡水 功 养肝明目、补肾益精 宜 虚劳精亏者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 韭菜籽和枸杞均可入药，故韭菜籽和枸杞泡水具有养肝明目、补肾益精的功效。 1、养肝明目 韭菜籽性温，味甘；枸杞性平，味甘。两者均归肝经，肝主目，故韭菜籽和枸杞泡水具有养肝明目的功效，适用于头晕目眩、目昏不明等症。 2、补肾益精 韭菜籽和枸杞泡水具有补肾益精的功效，可用于缓解虚劳精亏所致的腰膝酸软、遗精等症。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，韭菜籽和枸杞泡的水性温，若长期大量同食可能会引起胃火燥热现象，故…

沙漠双雄 功 补肾益精、润肠通便 宜 腰膝酸软者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙漠双雄通常是指肉苁蓉与锁阳，具有补肾益精、润肠通便的功效。 1、补肾益精 肉苁蓉甘温助阳、质润滋养，味咸，入肾经，长于补肾阳、益精血；锁阳甘温，入肾经，亦能补肾阳、益精血。因此，沙漠双雄具有补肾益精的功效，可用于缓解腰膝酸软、精血亏虚等病症。 2、润肠通便 肉苁蓉与锁阳同样甘温质润，归大肠经，故沙漠双雄具有润肠通便的功效，可用于改善肠燥便秘的症状。 不宜同食 1、阿司匹林片 锁阳对胃肠道有一定的刺激作用，与阿…

田大云 功 补肾益精、润肠通便 宜 肾阳不足者、精血亏虚者 忌 大便溏泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 田大云又名肉苁蓉，味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾益精、润肠通便等功效。 1、补肾益精 田大云甘温助阳，质润滋养，咸以入肾，能补肾阳、益精血，具有补肾益精的功效，可用于肾阳不足、精血亏虚等病症。 2、润肠通便 田大云甘咸质润，入大肠经，具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘等病症。 不宜同食 1、辣椒 田大云属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激的食物同用，以免影响药效。 温馨提示 建议适量使用田大云，因其…

回春草和锁阳泡水饮 功 补肾益精、祛瘀消肿 宜 腰膝酸软者 忌 肠滑泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 回春草又叫蟛蜞菊，味甘、淡，性微寒；锁阳味甘，性温，归肝、肾、大肠经。回春草和锁阳泡水饮具有补肾益精、祛瘀消肿的功效。 1、补肾益精 回春草和锁阳泡水饮中，锁阳性温，味甘，归肾经，甘温善补，能够化生气血以滋养肾精，所以回春草和锁阳泡水饮，具有补肾益精的功效，适用于腰膝酸软、遗精等症状。 2、祛瘀消肿 回春草和锁阳泡水饮中，回春草味甘，具有祛瘀消肿的功效，锁阳性温，味甘，可辅助回春草消肿，故回春草和锁阳…

蜘蛛公鱼胶 功 补肾益精、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 痰湿盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜘蛛公鱼胶是鱼胶中的一类产品，是哲罗鲑的鱼鳔制成的干货食材，蜘蛛公鱼胶具有补肾益精、补充营养等功效。 1、补肾益精 蜘蛛公鱼胶味甘，性平，入肾经，具有补肾益精的功效，可用于肾虚滑精、阳痿遗精等。 2、补充营养 蜘蛛公鱼胶中含有蛋白质、脂溶性维生素以及钙、锌、钾、硒、锰等矿物质元素，适当食用蜘蛛公鱼胶可为机体补充多种所需的营养成分，利于机体健康。 不宜同食 1、菠菜 菠菜草酸含量较高，而蜘蛛公鱼胶含有丰富的钙…

十子养精汤 功 补益肝肾、益精明目 宜 肾精虚亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 十子养精汤属于一种中药方剂，主要成分有枸杞子、菟丝子、覆盆子、女贞子、车前子、五味子、金樱子、韭子、桑椹子、沙苑子等，十子养精汤具有补益肝肾、益精明目等功效。 1、补益肝肾 十子养精汤方中枸杞子、菟丝子、覆盆子、女贞子、车前子、沙苑子等味甘能补，且入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血、益肝肾，全方配伍，相辅相成，十子养精汤具有补益肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、肾虚阳痿、腰膝无力等。 2、益精明目 十子养精汤方中枸…

野虫草 功 补肾益精、止血化痰 宜 肾阳不足者、精血亏虚者、劳嗽痰血者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野虫草即野生的冬虫夏草，其味甘，性平，入肺、肾经，具有补肾益精、止血化痰等功效。 1、补肾益精 野虫草味甘补益，入肾经，具有补肾益精的功效，可用于缓解肾阳不足、精血亏虚引起的阳痿遗精、腰膝酸痛等病症。 2、止血化痰 野虫草甘平，入肺、肾经，为平补肺肾之佳品，功能补肾益肺、止血化痰，可用于缓解劳嗽痰血、久咳虚喘等病症。 不宜同食 1、酒 野虫草属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等…

北冬虫夏草片 功 补虚损、益精气、止咳化痰 宜 慢性咳嗽的患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 北冬虫夏草片为冬虫夏草菌的子座及寄主蝙蝠蛾科昆虫虫草蝙蝠蛾等幼虫尸体的复合体。具有补虚损、益精气、止咳化痰等功效。 1、补虚损、益精气 北冬虫夏草片入肺、肾二经，能调节阴阳，对于长期肾气不足、肺气虚弱的人群，可以起到滋补肺肾的功效。 2、止咳化痰 北冬虫夏草片中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，能够为人体提供充足的营养物质，提高机体的免疫功能，可在一定程度上改善咳嗽、腰酸的现象。 不宜同食 1、绿…

红糖姜红枣枸杞水 功 温中散寒、益精疏肝、养血安神 宜 气血两虚者 忌 阴虚内热者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖是甘蔗榨汁后加工而成的结晶，味甘，性温，归肝、脾经，姜为姜科植物姜的新鲜根茎，味辛，性微温，归肺、脾、胃经，枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，枣即大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实。红糖姜红枣枸杞水具有温中散寒、益精疏肝、养血安神等功效。 1、温中散寒 生姜能温中散寒，红糖能温中益气，红枣可调和药性。因此红糖姜红枣枸杞水具有温中散寒的功效，可以用于外感风寒、脘腹冷痛等情况。…

冬虫夏草 功 补肾益精、止咳化痰、补肺 宜 肺气肿、肺结核、支气管哮喘者 忌 少年儿童、阴虚火旺、湿热体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬虫夏草仅仅是我国190多种虫草中的一种，主产于青藏高原上，又简称“虫草”。虫草是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，主要活性成分为虫草素、虫草酸、虫草多糖等有益于人体吸收的物质，具有补肾益精、止咳化痰、补肺的功效。 1、补肾益精 冬虫夏草可以补肾益精，能兴阳起痿，多用于肾阳不足、精血亏虚而导致的阳痿遗精、腰膝酸软等症。 2、止咳化痰…

蜻蜓 功 补肾益精、清肺止咳、清热解毒 宜 肾虚阳痿、遗精患者 忌 阳盛有热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜻蜓又称负劳、蟌、蜻蛉、桑根等，味咸，性温，归肾经。蜻蜓干燥后全体入药，具有补肾益精、清肺止咳、清热解毒等功效。 1、补肾益精 蜻蜓具有补肾益精的功效，蜻蜓主治肾精不足、脑转耳鸣、腰膝酸软，男子遗精、滑精，女子崩漏、带下等症状。 2、清肺止咳 蜻蜓具有清肺止咳的功效，主治肺热咳嗽、咽喉肿痛、口苦口干、痰黄而稠、苔黄脉数等症状。 3、清热解毒 蜻蜓有清热解毒功效，蜻蜓可清肺热，可凉血而消咽喉肿痛，也…

女人吃牛骨髓 功 补钙壮骨、美容养颜、补肾益精 宜 一般人群均适宜 忌 高血脂、身体肥胖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛骨髓可作为一种药剂使用，是牛科动物黄牛或水牛的骨髓，内含有部分脂肪及丰富的蛋白质和钙质，是补充钙质的天然佳品。牛骨髓味甘、性温，无毒，入心、脾、肾经，可以补中，填骨髓，还可用于虚痨羸瘦、精血亏损等症。女人吃牛骨髓具有补钙壮骨、美容养颜、补肾益精的功效。 1、补钙壮骨 牛骨髓中含有丰富的钙质，还含有丰富的蛋白质，以上成分是很多补钙壮骨产品的原料，是维持骨骼健康，促进骨骼发育的重要物质，…

山药乌鸡汤 功 降血脂、健脾胃、补肾益精 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药乌鸡汤是以山药和乌鸡为主要原料制作而成的菜品，属于汤类，其中的山药味甘、无毒，生则性凉，熟则化凉为温，入肺、脾、肾经，有健脾胃、补肺气、益肾精之功效，而乌鸡性平、味甘，归肝、脾、肾三经，有补肝益肾、健脾止泻等功效。因此山药乌鸡汤具有降血脂、健脾胃、补肾益精等功效。 1、降血脂 山药乌鸡汤的山药中含有黏液蛋白等成分，此类成分能有效阻止血脂在血管壁沉淀，故能辅助降低血脂。 2、健脾胃 山药乌鸡汤中的山…

小米南瓜山药粥 功 健脾益胃、补肾益精 、降血糖 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米南瓜山药粥是以小米、南瓜、山药为原料，熬煮而成。其中小米味甘、咸，性凉，归脾、肾、胃经。南瓜是又名麦瓜、倭瓜，味甘，性温。山药是薯蓣科薯蓣属植物，味甘、性温。三者搭配在一起具有健脾益胃、补肾益精 、降血糖的功效。 1、健脾益胃 小米滋阴养血，南瓜性温，入脾、胃经，山药入脾经，有利于脾胃消化吸收功能，三者煮粥有健脾益胃的功效，可以保护胃肠黏膜，可用于改善脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。…