黑枸杞菊花茶 功 补肾益精、养肝明目、疏风清热 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒、食少泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞菊花茶主要是由黑枸杞、菊花制成，黑枸杞学名为黑果枸杞，是茄科、枸杞属多棘刺灌木，黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目等功效。黑枸杞菊花茶中的菊花为菊科、菊属的多年生宿根草本植物，菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有补肾益精、疏风清热、养肝明目等功效。 1、补肾益精 黑枸杞菊花茶中的黑枸杞味甘、性平，归肾经，肾藏精，从颜色归经来看，补肾作用更为明确，故具有补肾益精的…

猪睾丸 功 补肾益精、补肺益气 宜 一般人群均适宜 忌 水肿患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪睾丸可以制成菜肴食用，其味甘、咸，性温，归肾经、肺经。猪睾丸具有补肾益精、补肺益气的功效。 1、补肾益精 猪睾丸可入肾经，具有补肾益精的作用，可以用于缓解肾虚腰疼、脾胃虚寒、肩背疼痛、手足麻木、腰腿酸痛等症状。 2、补肺益气 猪睾丸可入肺经，具有补肺益气的作用，适合咳嗽气喘者食用，可用于支气管哮喘等症。 营养价值 猪睾丸含有蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、磷、铁等多种营养元素。 适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜…

枸杞叶茶 功 养肝明目、补虚益精、通肠润便 宜 一般人群均适宜 忌 脾虚寒凉者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞叶茶多以精选的宁夏枸杞芽尖和嫩叶为原料，采用独特工艺精制而成，较好地保留了枸杞叶的有效成份和功效。枸杞叶茶具有养肝明目、补虚益精、通肠润便等功效。 1、养肝明目 枸杞叶茶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸、微量元素等，具有养肝明目的功效，适合目赤昏痛、障翳夜盲的人群适量饮用。 2、补虚益精 枸杞叶茶味甘、苦，性凉，入肝、脾、肾经，具有补虚益精的功效，可以辅助改善虚劳腰痛、发热等症状。 3、通肠润便…

枸杞蜂蜜 功 滋补肝肾、益精明目、润肺止咳 宜 血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血者 忌 感冒发烧、身体有炎症、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞蜂蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，既有蜂蜜传统的营养保健价值，更具有枸杞的精华。枸杞蜂蜜呈琥珀色，口感清香甜润，具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳等功效。 1、滋补肝肾 枸杞蜂蜜可以生津止渴、滋补肝肾，还能治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛，还常用于体弱多病者的辅助治疗。 2、益精明目 枸杞蜂蜜含有枸杞的精华，能够养肝明目、补虚益精，还可以改善体质虚寒、便秘、失…

敏鱼胶 功 补肾益精、保护关节 宜 一般人群均适宜 忌 痰湿内盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 敏鱼胶一般指敏鱼肚，是敏鱼的鱼鳔，含有丰富的蛋白质和脂肪。敏鱼胶性平，味甘、咸，对身体有一定好处。敏鱼胶具有补肾益精、保护关节的功效。 1、补肾益精 敏鱼胶入肾经，具有补肾益精的作用，可以缓解头昏、神疲力怯、健忘、腰膝酸软、四肢不温、大便溏薄、小便清长等症状。 2、保护关节 敏鱼胶中含有软骨素和胶原蛋白，软骨素是构成黏多糖类的主要成分之一，保水性能较佳，可让关节顺畅活动，当机体缺乏软骨素时，可能会引起关节炎等…

黑米山药大枣一起煮粥喝 功 补脾和胃、固肾益精、补益气血 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米山药大枣一起煮粥喝制作简单、味道鲜美，老少皆宜，其中的黑米属于稻米品种之一，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，具有健脾开胃、补肝明目的作用；山药是薯蓣科薯蓣属植物，味甘、性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃、固肾益精的功效；大枣属于鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，味甘、性温，归脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津的作用。黑米山药大枣一起煮粥喝具有补脾和胃、固肾益精、补益气血…

山药雪梨汤 功 缓解便秘、固肾益精、清肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药雪梨汤的主要食材是山药和雪梨，其中的山药含有淀粉、蛋白质、微量元素等营养成分，味甘，性平，归脾、肺、肾经。雪梨含苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖等，营养丰富，既是食用佳果，性凉，味甘、甜，入肺经。山药雪梨汤具有缓解便秘、固肾益精、清肺止咳的功效。 1、缓解便秘 山药雪梨汤中的山药和雪梨含有较多膳食纤维，经常食用可以促进胃肠蠕动，有助于粪便排出，从而缓解便秘。 2、固肾益精 山药雪梨汤中的山药归肾经…

鱼肚 功 养颜、补肾益精 宜 体质虚弱、免疫力低下者 忌 胃呆痰多、舌苔厚腻、感冒未愈者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼肚主要产于我国沿海及南洋群岛等地。鱼肚是鱼的鳔，经剖制晒干而成，属四大海味之一，被列入“八珍”之一。一般张大体厚，色泽明亮者为上品；张小质薄，色泽灰暗者为次品；色泽发黑者已变质，不可食用。具有养颜、补肾益精的功效。 1、养颜 鱼肚含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，是补而不燥之珍贵佳品。 2、补肾益精 鱼肚性平，入肾、肝经，具有滋养筋脉、止血…

牛杂 功 补中益气、益精、养胃健脾 宜 病后虚羸、气血不足患者 忌 心血管疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛杂是牛内脏的统称。牛杂具有补中益气、益精、养胃健脾的功效。 1、补中益气 牛杂含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，能补中益气，起到改善气血不足的作用。 2、益精 牛杂中含有牛肾，为牛科动物黄牛或水牛的肾脏。牛肾性味甘、温，归肾经，能益精、补益肾气、祛湿痹。 3、养胃健脾 牛杂中含有较多的蛋白质及矿物质，能促进消化吸收，有助于养胃健胃。 营养价值 牛杂蛋白质较高，营养丰富，且很容易被…

黑枸杞茶 功 补肾益精、护肝养目、降压降脂 宜 失眠、糖尿病患者 忌 感冒发烧、胃肠虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞茶通常指的是以黑枸杞为主要原料的茶品。其主要原料黑枸杞，呈紫黑色，球状，有时顶端稍凹陷，分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏。黑枸杞茶味甘、性平，具有补肾益精、护肝养目、降压降脂、强身壮阳的功效。 1、补肾益精 黑枸杞茶含有枸杞多糖、花青素、维生素等多种营养物质，可治疗治肝肾阴亏、腰膝酸软。黑枸杞茶可以补肾益精、补血安神，腰膝酸软者、气虚无力者适量食用饮用，以调养身体…

山药汤 功 健脾益胃、滋肾益精、降低血糖 宜 手脚发凉、易患感冒、消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药汤是以山药作为主料，配以其它中药等为辅料蒸煮而成，具有降低血糖、滋肾益精、降低血糖的功效。 1、健脾益胃 服用山药汤有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2、滋肾益精 山药汤具有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可以服用。 3、降低血糖 山药汤利…

淡菜仔 功 补肾益精、增强体质 宜 体质虚弱、气血不足、耳鸣者 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淡菜仔是青口贝的肉，使用淡菜仔煲汤或者做菜，味道鲜香可口，营养丰富。适量进食淡菜仔具有补肾益精、增强体质的功效。 1、补肾益精 淡菜仔具有补肝肾、益精血的功效，可治疗肾虚引起的盗汗、阳痿、遗精。 2、增强体质 淡菜仔的营养价值较高，含有丰富的钙、磷、铁、锌、维生素B、烟酸等，能促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给，可以用于治疗中老年人的体质虚弱以及气血不足，尤其适用于营养不良的人群。 营养价值 …

成鱼胶 功 促消化、美容养颜、补肾益精 宜 体质虚弱者 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 成鱼胶是鱼胶类里一种名为成鳘鱼的鱼鳔干成品，与其它鱼胶有着相近的补益效果。具有促进消化吸收、美容养颜、补肾益精等功效。 1、促进消化吸收 成鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有助于缓解食欲不振、消化不良、便秘等症状。 2、美容养颜 鱼胶富含胶原蛋白以及维生素E等多种对皮肤有益的营养成分，能调节皮肤油脂分泌，有一定的美容养颜作用。 3、补肾益精 成鱼胶中的磷、锌、锰等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖…

野生黄精 功 补肾益精、降血糖、缓解疲劳 宜 老年人、高血压、高血脂患者 忌 咳嗽痰多、低血压、低血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生黄精为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。味甘，平，无毒，入脾、肺、肾经，具有补肾益精、降血糖、缓解疲劳、延缓衰老的功效。 1、补肾益精 野生黄精具有补肾益精、补气养阴的功效，可壮筋骨，补精气，因此气血不足、肾虚患者常利用黄精泡水或者泡酒以此达到养生目的。 2、降血糖 野生黄精在泡水之后，能够一定程度上控制体内肾上腺素，对于糖尿病患者有利，能够让身体保持健康状态…

鲜虫草 功 补肾益精、止血化痰、美容养颜 宜 遗精者、咳嗽痰多者 忌 体质虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜虫草为麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，是一种传统的名贵滋补中药材，有着较高的营养价值。性平，味甘，归肺经、肾经，属补虚药下属分类的补阳药。鲜虫草具有补肾益精、止血化痰、美容养颜、调节血脂的功效。 1、补肾益精 鲜虫草归肾经，可以补肾益精，能改善肾阳不足、精血亏虚而导致的阳痿遗精、腰膝酸软等症。 2、益肺止咳 鲜虫草性味甘平，并入肺肾二经，能补肺益肾，具有化…