洋葱汁 功 促进消化、保护心脑血管 宜 关节疼痛、心血管疾病者 忌 肾病、眼疾者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱汁即洋葱榨出的汁，含有丰富的水溶性膳食纤维、维生素，性温、味辛，入肺经。具有促进消化、改善呼吸道环境、保护心脑血管的功效。 1、促进消化 洋葱汁中富含水溶性膳食纤维成分菊苣纤维，可增加有益菌在肠道内的产生，从而促进肠道蠕动，有助于人体的消化功能。 2、改善呼吸道环境 洋葱汁含有挥发油，能缓解咳嗽以及气管炎，可改善呼吸道的环境，预防感冒。 3、保护心脑血管 洋葱汁含有前列腺素A，可增加血管弹性…

菊芋 功 降血脂、调节肠道功能 宜 糖尿病、浮肿、小便不利者 忌 皮肤瘙痒性疾病、眼疾者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊芋是多年生草本植物，高1~3米，有块状的地下茎及纤维状根。茎直立，有分枝，被白色短糙毛或刚毛，具有降低血脂、降血糖、调节胃肠功能等功效。 1、降低血脂 菊芋中存在低聚果糖，这种物质可以有效增殖人体内双歧杆菌数量，对降低血脂、改善脂质代谢有好处。 2、调节胃肠功能 菊芋可以改善肠道蠕动功能，使大便变软并且快速排出，减少毒素在肠道内停留的时间，从而降低毒素的产生，对便秘患者有改善作用。 3…

熟洋葱 功 降低胆固醇、增加骨密度 宜 糖尿病患者 忌 眼疾、皮肤病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟洋葱是一种很普通的廉价家常菜，原产于亚洲西部，现在中国各地均有栽培，四季都有供应。其肉质柔嫩，汁多、辣味淡，品质佳，适宜食用，具有降低胆固醇、增加骨密度的功效。 1、降低胆固醇 熟洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结，还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。 2、增加骨密度 吃熟洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要，绝经妇女每天适量食用，可降低骨折的…

胡椒粉 功 温中散寒、助消化、解食物毒 宜 呕吐者、泄泻者、被犬咬伤者 忌 痔疮、咽喉炎症、眼疾患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡椒粉由热带植物胡椒树的果实碾压而成。胡椒粉含有挥发性油、胡椒碱，还含有粗脂肪、蛋白质、淀粉、可溶性氮等物质。胡椒粉的主要成分是胡椒碱，具有温中散寒、助消化、解食物毒等功效。 1、助消化 胡椒粉的主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油腻、助消化。 2、温中散寒 胡椒粉性温热，善于温中散寒，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣、腹泻都有很好的缓解作…