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睡前喝牛奶有助睡眠吗

睡前喝牛奶有助于睡眠，是因为牛奶中含有的两种物质能够起到帮助睡眠的作用，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于色氨酸在人体中的作用，往往喝下一杯牛奶就可以使人加快入睡速度；另一种则是具有类 … Continue reading 睡前喝牛奶有助睡眠吗

睡前梳头发有什么危害

睡前正常梳头发对身体没有什么危害，还能帮助疏通和清理头发、按摩头皮，有助于睡眠，对身体有一定好处。只是过度、频繁或用力梳头发的话，可能产生一定危害，主要体现在损伤头皮和引起失眠两方面。 1、损伤头皮： … Continue reading 睡前梳头发有什么危害

入睡困难睡前严重流泪怎么办？

入睡困难，睡前严重流泪，触光刺又蒙，早晨喉咙好苦平常拉便稀，该怎么办？ 入睡困难，睡前严重流泪解决的方法如下：1、作息时间规律，调整作息时间，晚上11点以后是需要进入睡眠的状态，要按时作息。2、避免睡 … Continue reading 入睡困难睡前严重流泪怎么办？

睡前恐惧紧张，入睡困难，怎么办？

最近一个月入睡困难，主要是心情紧张恐惧，害怕睡不着影响第二天工作生活，需家人陪伴交流一会心情才能放松进而入睡。怎么办？ 睡觉时害怕可以考虑心理治疗、药物治疗以及积极自调整。1、心理治疗可以考虑认知行为 … Continue reading 睡前恐惧紧张，入睡困难，怎么办？

喝进口奥氮平睡前全身痒是不是药物副作用？

精神病，喝进口奥氮平，每天晚上睡前全身痒，而且越来越明显，平时白天没感觉，还有感觉膝盖骨里面的神经痒。是不是奥氮平的副作用？ 考虑存在药物副作用的现象，这是比较常见的现象。建议应该及时进行药效评估，并 … Continue reading 喝进口奥氮平睡前全身痒是不是药物副作用？