月经量少能不能吃榴莲 宜吃 榴莲 宜吃 原因 月经量少可以适量吃榴莲。榴莲，性热，富含多种人体必需氨基酸，营养价值较高。月经量少一般与子宫内膜受损，生殖内分泌调节异常和自身营养状况等全身情况调节异常等因素有关。榴莲性热，可以活血散寒，缓解月经量少，改善女性经期腹痛、寒凉的情况，促进体温上升，健脾补气，缓解女性经期气血两虚。因此，女性月经量少时可以适量吃榴莲。 怎么吃 榴莲可以直接食用，也可榨汁，一般建议作为饭前水果食用。榴莲性热，不宜多吃，可搭配一些水分较多的水果，可以很好的消除燥热，更加的营养健康。 饮食建议 月…
月经量少能不能吃芒果 宜吃 芒果 宜吃 原因 月经量少可以适量吃芒果。芒果，味甘酸，富含多种维生素、蛋白质、钾、钙等营养物质。月经量少一般与子宫内膜受损，内分泌调节和营养状况调节异常等因素有关。芒果营养价值较高，其所含的多种营养物质可以提高女性经期的免疫力，强身益气。因此，月经量少时可以适量吃芒果。 怎么吃 芒果可以直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用。但芒果不可与海鲜、菠萝、大蒜等辛物同食，容易引发过敏或对肾脏造成一定的损害。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者…
月经期能不能吃火龙果 宜吃 火龙果 宜吃 原因 月经期可以适量食用火龙果。火龙果中含有葡萄糖、氨基酸、果糖、多种维生素、矿物质、纤维素等，其营养价值非常丰富。月经期食用火龙果不仅可补充经期所流失的营养，而且还可以缓解经期的情绪低落、精神倦怠、乏力等症状，同时也会缓解经期便秘的症状。所以，来月经可以适量食用火龙果。 怎么吃 火龙果剥皮后可直接食用，或切成小块，向其中拌入蜂蜜或白糖拌成沙拉食用。另外，也可将火龙果果肉裹上淀粉炸至外脆里嫩捞出，蘸沙拉酱食用。 饮食建议 月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月…
月经期能不能吃皂角米 宜吃 皂角米 宜吃 原因 月经期可以适量食用皂角米。皂角米营养成分丰富，属于高能量、低蛋白、低脂肪食物，具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、化痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。皂角米老少皆宜食用，尤其适合糖尿病患者、孕妇食用，经期食用对身体也无任何不良影响。因此，月经期可以适量食用皂角米。 怎么吃 皂角米可以煮粥、清炖食用，亦可在煮鸡肉汤或排骨汤时加入；也可以与银耳、莲子、百合、桃胶、冰糖等食材制成皂角米银耳莲子羹食用。 饮食建议 月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经…
月经期能不能吃百香果 宜吃 百香果 宜吃 原因 月经期可以适量食用百香果。百香果营养丰富，富含人体必需的多种氨基酸、维生素、微量元素等有益成分，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎祛斑、护肤养颜等功效。月经期部分患者可能会出现便秘的症状，百香果的润肠通便作用还可有效缓解经期的便秘现象，所以月经期可以适量食用百香果。 怎么吃 百香果可直接鲜食，也可以制作成果汁、果冻、果露、果酱等食品食用。另外，还可与苹果、香蕉、火龙果等制成水果沙拉食用。 饮食建议 月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时…
月经期能不能吃桂圆干 宜吃 桂圆干 宜吃 原因 月经期可以适量食用桂圆干。桂圆干是龙眼晒干后的成熟果实，含有多种营养物质和微量元素。因为桂圆有滋阴活血、益气补血的作用，对于有宫凉、痛经的患者而言，经期适当吃可缓解痛经的症状。同时桂圆干还可缓解经期患者出现的食欲不振、疲乏、免疫力下降等现象，所以经期女性可适量食用。 怎么吃 桂圆干可以直接食用，也可以与红豆、大枣等一起煲汤，或与红枣、枸杞等一起泡水饮用。另外，桂圆干还可加入米中做成粥食用。 饮食建议 月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相…
来月经能不能喝海鲜粥 宜喝 海鲜粥 宜喝 原因 来月经可以适量喝海鲜粥。海鲜粥味道鲜美，营养丰富。女性在月经期间体质虚弱，海鲜粥中含有丰富的蛋白质，经期食用既能滋养肠胃，又能补充经期所流失的营养物质。因此，来月经时可以适量喝海鲜粥。 怎么吃 海鲜粥熟后可直接食用，也可与面包、鸡蛋、馒头、蛋糕等食物作为早餐一同食用。但是对海鲜过敏者，则不宜食用海鲜粥。 饮食建议 月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、…
