我今年40岁，睡眠质量很差，有时睡不好，有时完全失眠、有时好像夜里都没睡着一样，这是什么原因？
睡眠质量很差失眠的原因有如下几种：
1、情绪因素，是最常见的一类原因，包括劳累、紧张、工作压力大都可以造成睡眠质量差。
2、性格因素，做事认真，追求完美，过度谨慎的人往往会出现睡眠质量差的问题。
3、内科系统疾病或者神经系统疾病，也可以造成睡眠质量差，比如甲状腺功能亢进、帕金森病、痴呆，还有类风湿性关节炎或者肿瘤引起的疼痛，也可以造成睡眠质量差。
4、一些物质或者药物，也可以引起睡眠质量的问题，常见的物质有酒精、浓茶、咖啡等兴奋性物质。常用的药品，比如抗生素、降压药、降脂药，也有可能引起睡眠的问题。
