籼米粉 功 补血益气、健脾养胃、聪耳明目 宜 脾胃虚弱、消化不良、胃寒症者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 籼米粉既可以作为小吃，也可作主食。籼米粉具有熟透迅速、均匀、耐煮不烂、爽口滑嫩、易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。具有补血益气、健脾养胃、聪耳明目、补充蛋白质的功效。 1、 补血益气 籼米粉铁的含量较高，吸收好，可促进造血功能，所以具有补气益血的作用。 2、 健脾养胃 籼米粉可以暖胃，治疗胃寒症。籼米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾养胃的功效，适于脾气虚弱等人群食用。 3…

生磁石 功 平肝潜阳、镇惊安神、聪耳 宜 心悸失眠、头晕目眩患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生磁石为氧化物类矿物磁铁矿的矿石，铁黑色或具暗蓝靛色，条痕黑，半金属光泽、不透明，性脆、无臭、无味，常产于岩浆岩、变质岩中。生磁石具有平肝潜阳、镇惊安神、聪耳的功效。 1、平肝潜阳 生磁石入肝肾二经，既能平肝潜阳，又能益肾阴而敛浮阳，常与石决明、白芍、生地等同用治疗阳亢眩晕之证。 2、镇惊安神 生磁石质重性降，入心经，能抑制中枢神经系统，有镇惊安神之功，可配伍朱砂、神曲，缓解心悸失眠。 3、聪耳…