炒糊米水 功 养心安神、降低胆固醇、健脾 宜 失眠、脾胃虚弱者 忌 腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒糊米水是用米在铁锅内先武火、后文火炒到褐色为度,此时要有半数小米爆开花。闻之有糊香味,将糊米放入容器中冲入开水即成。炒糊米水具有养心安神、降低胆固醇、健脾、缓解肾虚等功效。 1、养心安神 炒糊米水可以滋阴清火,有助于祛除身体中的火气,还可以补脑,具有养心安神的功效。 2、降低胆固醇 炒糊米水含有大量的亚油酸,容易被人体吸收,具有降低血液中胆固醇的作用。 3、健脾 炒糊米水含有活性炭等多种物质,可以吸…