01 1可以多吃糯米,大枣,以及核桃,花生等富含高蛋白质的食物,这样可以促进由于生孩子缺血造成的营养的流失,还可以喝一些大补的汤,比如用大枣,甲鱼,莲子,山楂一起熬制的汤,不仅有补血补气的功效,而且可以促进消化,更有利于肾虚的恢复。 02 2俗话说,药补不如食补,所以在产后我们尤其应该注意我们的饮食,比如动物的肝脏,海鲜类食物,谷豆类食物以及乳制品,还要多吃蔬菜和水果,防止缺铁性贫血以及低钾血症的发生。还要注意保证休息,不要有精神上的压力。 03 3当贫血的症状比较严重的时候,我们还应该配合着药物的使用,此时要看产…