金樱子根 功 降血脂、固崩止带、涩肠止泻 宜 肾虚不固、遗精滑精、遗尿者 忌 肝肾功能异常、有实火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金樱子根又叫刺榆子、刺梨子、金罂子、山石榴、山鸡头子、糖罐等，主要分布在我国陕西、安徽、江西、江苏、浙江、湖北等地。金樱子根性味酸、涩、平，具有降血脂、固崩止带、涩肠止泻的作用。 1、降血脂 金樱子根中含有脂肪酸及皂式等，能降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积，可用于动脉粥样硬化症。 2、涩肠止泻 金樱子根性味酸、涩、平，具有涩肠止泻的功效，能涩肠道，防止脾虚约束不力所致的泻痢。…

制吴茱萸 功 补肾壮阳、温中散寒、护心血管 宜 急性肠胃炎、肾虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 制吴茱萸是吴茱萸的炮制品，包括盐制、甘草制、炒制等，各种方法炮制对吴茱萸均有减毒作用，具有补肾壮阳、温中散寒、保护心血管等功效。 1、补肾壮阳 制吴茱萸是一种能补肾壮阳的健康食品，对于肾虚导致的腰肌酸软、后腰脊疼痛、耳鸣等症状都有调理作用。吴茱萸入药后还能止泻，对肠炎、腹泻等病症有一定治疗作用。 2、温中散寒 制吴茱萸可以温中散寒，能缓解胃寒、胃痛，并防止心腹冷痛出现的恶心、呕吐、反胃、吐酸等…

厚鳞柯 功 补虚强身、补肾壮阳、活血通络 宜 肾虚、阳痿、早泄患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 厚鳞柯，是壳斗科柯属植物厚鳞柯的果实，当地人采集它的果实，煮熟后可泡酒食用。厚鳞柯具有补肾壮阳、活血通络、补虚强身的功效。 1、补虚强身 厚鳞柯有补虚作用，可以用于盗汗、贫血、头晕、性冷淡等不良症状。 2、补肾壮阳 补肾壮阳是厚鳞柯重要的药用价值，可以辅助改善男性肾虚、阳痿、早泄等不良症状。 3、活血通络 厚鳞柯入药以后能活血通络，对于关节疼痛、风湿骨痛以及四肢麻木等不良症状有缓解作用。 …

贻贝 功 补血养血、补充蛋白、滋补肝肾 宜 肾虚者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 贻贝是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，内面灰白色，边缘部为蓝色，有珍珠光泽，常生活在海滨岩石上。贻贝营养丰富，性温、味咸，入肝、肾经。具有补血养血、补充蛋白、滋补肝肾的功效。 1、补血养血 贻贝中富含铁、维生素B12及叶酸，铁是人体血红蛋白的合成过程中不可或缺的物质，维生素B12、叶酸可促进红细胞的发育及成熟，适量食用贻贝有补血养血的功效，还可在一定程度上预防巨幼红细胞性贫血。 2、补充蛋白 贻贝中富含丰富的蛋…

构树果子 功 滋肾强筋、清肝明目、利水消肿 宜 肾虚者、性功能减退者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 构树果子性寒，味甘，与根共入药。构树果子酸甜，可直接食用，但需除去杂质。具有滋肾强筋、清肝明目、利水消肿的作用。 1、滋肾强筋 构树果子入药以后能强壮筋骨，可以用于腰膝酸痛无力、遗精、阳痿，常与杜仲、菟丝子、巴戟天等配伍。 2、清肝明目 构树果子能用于肝肾不足、目昏、目翳，可配枸杞子、熟地等。 3、利水消肿 构树果子能用于水肿、鼓胀，可与茯苓、猪苓、大腹皮等同用。也能治疗脾湿不化、赤白带下，…

水蟑螂 功 美容养颜、补肾壮阳 宜 肾虚、腰膝酸软、尿频者 忌 水蟑螂过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水蟑螂是传统的药食两用昆虫。水蟑螂味道香浓，属于正宗的广东美食，做法有椒盐、卤水、和味。具有美容养颜、补肾壮阳的功效。 1、美容养颜 水蟑螂含有丰富的蛋白质，适量食用后可以美容健肤，可以使面色红润、精神饱满。水蟑螂含有氧化物歧化酶，具有延缓衰老的作用，适合爱美人士食用。 2、补肾壮阳 水蟑螂具有补肾壮阳的作用，可以缓解腰膝酸软等肾虚症状。 营养价值 水蟑螂的营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、灰分等成分…

黑杜仲 功 补肝肾、强筋骨、通经 宜 肾虚腰痛者、习惯性流产者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑杜仲是卫矛科、卫矛属植物大花卫矛的别名，味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、通经的功效。 1、补肝肾 黑杜仲可以补肝肾，主要可用于治疗肾虚引起的腰痛，效果最佳，其他原因引起的腰痛，如足膝痿弱、过度劳累等也可应用黑杜仲治疗。 2、强筋骨 黑杜仲可用于改善筋骨痿软、腰膝无力、步履艰难、头目眩晕、形体消瘦、舌淡脉弱等症状，起到强筋骨的功效。 3、通经 黑杜仲可用于治疗冲任二脉的功能出现障碍引起…

白莲须 功 养心安神、止血、补肾 宜 肾虚、便秘者 忌 小便不利者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白莲须为睡莲科植物莲的莲花雄蕊，多年生水生草本，夏季莲花开时选晴天采收，盖纸晒干或阴干即成白莲须，性平，味甘、涩。具有养心安神、止血、补肾、润肠通便的功效。 1、养心安神 白莲须具有增强心肌收缩力，增加心肌血流量的作用，从而达到保护心脏的作用，而且还具有安神作用，可用于缓解失眠、多梦、健忘、惊悸等症状。 2、止血 白莲须具有收敛作用，有良好的止血功效，可用于鼻衄、吐血、衄血、咯血、便血、崩漏等出血症状。 3、…

猪腰 功 补肾强腰、补虚强身 宜 肾虚、遗精、盗汗者 忌 血脂偏高者、高胆固醇者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪腰具有丰富的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质元素，以及丰富的维生素A、维生素B等营养成分。具有健肾补腰、补虚强身等功效。 1、补肾强腰 猪腰味甘咸、性平，有补肾、强腰益气等作用，可用于缓解肾虚腰痛、肾虚遗精、水肿、耳聋等症状。 2、减缓衰老 猪腰中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等丰富的矿物质元素，可以维持机体的酸碱平衡、参与能量代谢，还可以在一定程…

腰花 功 补肾壮阳、补虚强身 宜 肾虚腰酸、腰痛、遗精、盗汗者 忌 高血压、高血脂、高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 腰花指的是动物肾脏，富含维生素B12、维生素B6、维生素H、复合维生素C、肌醇、叶酸、泛酸。腰花味道醇厚，滑润不腻，蛋白质含量较高，具有补肾壮阳、补虚强身等功效。 1、补肾壮阳 腰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，非常适合男性食用，具有补肾壮阳、固精益气的作用。 2、补虚强身 腰花中的蛋白质含量极高，属于高蛋白食物。蛋白质是修复身体的重要原料，人体的发育…

黄精对女人 功 补脾润肺、益气生津、补肾益精 宜 肺脾气虚、内热消渴、肾虚者 忌 素体湿盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄精为百合科植物滇黄精或多花黄精的干燥根茎，可作为药用，其味甘，性平，归脾、肺、肾经。黄精对女人具有补脾润肺、益气生津、补肾益精的功效。 1、补脾润肺 黄精味甘，性平，归脾、肺经，甘能滋补，故黄精对女人有补脾润肺的作用，常用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、久咳乏力等。 2、益气生津 黄精味甘，可滋补和中，故黄精对女人有益气生津的作用，常用于缓解内热消渴，以及气阴两虚导致的面…

乌龟肉 功 缓解肾虚腰痛、滋补强身、除风 宜 小儿虚弱、脱肛、子宫脱垂者 忌 脾胃阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌龟肉是一种来自龟科动物乌龟的肉，龟肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等物质，营养价值和药用价值极高。乌龟肉具有缓解肾虚腰痛、滋补强身、缓解心悸失眠、除风等功效。 1、缓解肾虚腰痛 乌龟肉入药以后能补肾壮阳，对肾虚腰痛有很好的作用。 2、滋补强身 滋补强壮身体是乌龟肉的重要功效之一，含有大量高质量蛋白和丰富的氨基酸以及多种矿物质，能促进人体代谢，维持人体正常功能，而且还能补益肝肾，提高身…

排骨 功 滋阴健脾、补中益气、强健筋骨 宜 热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚者 忌 湿热痰滞内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨一般指猪排骨，是烹饪菜肴的一种食材。除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，具有滋阴壮阳、益精补血、强健筋骨等功效。 1、补钙 排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育。 2、改善贫血 排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 3、滋阴健脾 排骨味…

制狗脊 功 止血、祛风除湿、补肾强腰 宜 关节疼痛、肝肾亏虚、肾虚不固者 忌 肾虚有热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 制狗脊是用狗脊制成，是蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎，多生于山谷沟旁或林下阴湿处，在秋天采挖以后，去掉泥沙、晒干后入药。制狗脊是一种药用价值较高的中药材，具有止血、祛风除湿、补肾强腰、保护肠胃的功效。 1、止血 制狗脊具有止血的功效，对于瘢痕组织、肝脏、脾脏的损伤性出血具有一定作用。外伤出血时，可用制狗脊茸毛研末敷于伤口上止血。 2、祛风除湿 制狗脊味苦、性温，能够散风寒湿邪，可以补肝肾…

桑螵蛸散 功 固精止遗、安神、治肾虚尿频 宜 肾虚阳衰、心神不宁者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑螵蛸散是中药方剂，由桑螵蛸、远志、菖蒲、龙骨、人参、茯神、当归、龟甲组成，其中桑螵蛸为君药，人参、茯神、菖蒲、远志为臣药，当归、龟甲为佐。具有治疗肾虚尿频、固精止遗、安神宁心的功效。 1、补肾 桑螵蛸散方中以桑螵蛸为君药，其性味甘咸而平，具有补肾的作用，与诸药配伍可用于肾虚不固、小便频数、小便清长或尿如米泔色。 2、固精止遗 桑螵蛸散方中以桑螵蛸性味甘咸而平，可固精止遗，加用龙骨收敛固涩，且…