1、孩子在缺乏锌的时候，第一个表现就是胃口不好，这是因为缺锌会影响孩子的味蕾细胞的更新和磷酸酶得活性，这样会导致孩子的味觉，使得孩子吃什么都没有胃口，发生厌食的现象。 2、还有就是在孩子缺锌的时候，孩子的生长发育会受到限制，这是因为缺锌会影响到孩子的生长激素轴的功能和性腺轴的成熟，孩子会表现为体格矮小，生长迟缓。 3、还有就是孩子在缺锌的时候真的会“缺心眼”。因为孩子缺锌会使得脑dna和蛋白质的合成受到阻碍，导致孩子的智力低下，这是最大的危害了，做家长的一定要注意。

01 定期产检。妊娠20 周后，应每月检查一次血常规。 <!-- --> 02 孕期增加营养，多吃含铁丰富的饮食，包括红色肉类、鱼类、禽类、蛋类以及动物血制品等。 03 诊断明确的缺铁性贫血孕妇每天应补充铁100~200 毫克。轻、中度贫血的孕妇，在改善饮食的同时，以口服铁剂治疗为主。治疗两周后复查血红蛋白评估疗效，通常两周后血红蛋白水平增加10g/L，3~4 周增加20g/L。 04 如果铁剂治疗无效，应进一步检查是否存在吸收障碍、依从性差、失血及叶酸缺乏症等情况。 05 重度贫血的孕妇需要多次少量输…

01 红烧蹄子 配料：猪蹄1只（1000克） 功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用；为民间广泛食用的催乳菜看之一。 <!-- --> 02 鸡血汤 配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。 功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。 03 菠菜干丝 配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。 功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。 04 耳花菜头汤 配料：青菜心…

01 1产后月子期间，可以梳头，因为梳头不仅仅是美容的需要，清洁头发，梳去头发中的灰尘、污垢、头皮屑等杂物，还能因为梳子按摩刺激头皮，可以提高产妇的精神，使产妇心情舒畅，促进局部血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，防止脱发，发丝断裂等问题的出现。 02 2产妇在月子期间梳头，要根据每个人的身体状况，比如顺产的妈妈们生完宝宝3、4天就可以慢慢梳理头发，难产剖腹产的妈妈们就要晚一些，等身体恢复好一些，可以梳头缓解头部紧张状态，头部感觉轻松了，身体也会感觉舒服。 03 3月子期间梳头发的时候，尽量选择宽齿的木质梳子，…

01 1首先产后女性需要知道的就是产后的脱发大多是生理现象，一般产后掉头发的时间就是发生在分娩后4-20周，尤其是在产后女性3-4个月时候比较的显著，一般会持续数月，但是通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。 02 2其次就是产后女性体内的激素改变，从而导致女性会掉头发，因为女性头发更换速度其实与体内雌激素水平有关系，雌激素增多的话，女性脱发速度减慢。反之雌激素减少，脱发速度加快，而对于产后6个月内的女性雌激素分泌明显减少，引起脱发。 03 3最后就是精神因素，像是大部分女性分娩前后因各种原因情绪不稳…

01 1在引产过后，应该要注意营养调理，因为头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，维生素及维生素C和钙，并在补充的过程中保持愉快心情，心情对一个人的身体恢复也是有很大的影响。多吃蛋奶类等富含蛋白质的食物。 02 2引产过后应该格外注意平时的饮食习惯，习惯性吃辣的女性朋友们，不可以再像之前一样吃辛辣刺激，油腻食物也不应该摄入过多，一定要记住，蔬菜水果多吃有益。少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，还要保证充足的睡眠，千万不要熬夜。. 03 3引产后还可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有丰富的钙、镁、钠、钾等物…

01 1产后掉头发是一个比较常见的症状的。人群引发产后掉头发主要的原因是比较多的。我们知道的，生孩子以后，那么体内激素其实有发生改变的了，从而会引发脱发。这是引起脱发最主要的原因之一。 02 2而且除了容易引起脱发外，还会有产后月经不调的症状和产后便秘的症状。当然不可精神情绪不稳定其实也是一个会诱发脱发的具体的原因的。而且我们值得哦啊的，营养摄入不足也会引起掉头发。 03 3需要积极的规避引发脱发的原因的。产后的女性不仅仅需要积极的保持乐观的心态，而且需要多吃有营养的食物才会减少产后脱发。情绪方面保持欣喜和淡定的心…

01 1吃得太少，会出现营养不良，体内的脂肪、蛋白质供应不足，出现频繁的脱发，头发色泽失去，长期少吃的话，会导致铁的缺乏，引起头发的发黄，出现大量的脱发。 02 2营养跟不上，机体内的雌激素分泌不足，影响机体内钙和骨的结合，无法维持正常的骨密质，出现骨质疏松，引起骨折的现象。 03 3长期的减少进食，会导致食欲的减退，出现腹痛，腹胀的情况，并且因食物刺激胃部的减少，引起胃肠粘膜屏障受损，出现感染的情况。 04 缺少营养的补充，使子宫缺少保护，引起子宫的脱垂。

01 1引起产后脱发的原因之一是孕妇的体内缺少铁元素，因此建议孕妇在产后要注意给自己补充铁元素，建议多吃黑木耳和一些海鲜类的食物，这样就可以很好地帮助你预防脱发了。 02 2其次建议患者每次洗头的时候可以在自己涂抹洗发水之后适当的在涂抹一些啤酒，这样就可以促进你头皮部位的血液循环，对于预防脱发效果很好的哦。自己要坚持使用。 03 3最后建议产后一定要注意多休息，还有就是一定要尽量的是自己的心情愉悦，多喝自己的朋友聊天，这样就可以很好地帮助你治疗自己的脱发问题了。 04 注意在用梳子梳头发的时候最好是选用木质梳子，这…

01 1生产后脱发是每个产妇基本都会出现的现象。这是因为在生产后身体是非常的虚弱，但时间的事情先不出来的，过去几个月等身体各方面都在恢复的时候这些问题就会显现出来。平时要注意多吃一些生发不发里的食物。 02 2或者可以去医院进行检查让中医开些中药来进行调理因为中药对脱发治疗效果也挺不错的，平时洗头发的时候要注意动作一定要轻柔，在洗完头之后可以用手轻轻的按摩头皮来帮助毛囊的生长。 03 3平时要增加一些活动锻炼来提高身体的免疫力，要注意不要用含酒精太多的洗发水这样会导致脱发的严重性，平时要注意休息好不要过多的劳累，不…

01 1首先千万不要紧张，否则只会加重脱发，妈妈给我说，就是掉头发，随着激素水平恢复正常，头发的总量不会比产前少。 02 2还有，产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发的产生，因此要定期洗头发，做好清洁工作。 03 3平时没事的时候，多用手指指腹在头皮按摩，可帮助头皮的血液循环，或者晚上睡前用梳子梳梳，这样能使新发加速成长。 04 4最后，要通过食补的哦。绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、…

01 1产妇在生完孩子以后在选择洗发水上面最好是选择滋养型的洗发水，因为滋养型的可以保护发丝，而且这种滋养型的洗发水可以防止产妇的头发看起来很干燥，而且洗完也比较好梳理，这样就可以避免在梳头发的时候掉很多头发了。 02 2产妇在洗头发的时候要注意的是用力不要太大，因为动作太大的话也很容易造成掉头发的，而且在洗头的时候不要用太清的水来洗头发，只要可以冲洗干净就可以了，而且洗头发的时候最好选择温水来洗，这样也是可以缓解掉头发的。 03 3在洗完头发的时候最好是用毛巾擦干，然后在适当的吹干头发，一定不要吹太长的时间了，不…

01 1其实坐月子，不必像原先那样注意这么多，只要不受凉就可以，可以适当的洗澡，洗头，水不要凉，每次洗澡十分钟左右即可，时间不要过长。 02 2保证头发的清洁，就不会出现头发脱落的现象，如果还会出现脱落的现象，那另外一个原因就是，由于刚生完孩子，身体新陈代谢快，就会引起脱发，这时候应该多补充营养，保证营养的摄入，才不会让头发脱落。 03 3还可以适当的吃点豆浆，因为豆类里面含有预防头发脱落和再生的营养元素，多吃豆类，比如大都，芝麻之类的，可以有效的治疗脱发。 04 坐月子可以洗澡，洗发，不然一个月子下来，自己也不敢…

01 1有些产妇在生完孩子以后一个月都不洗头发，导致头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发的产生，所以在做月子期间妈妈们也一定要注意头发的清洁，把掉头发的几率降到最低。 02 2还有就是有些妈妈在做月子的时候可能会遇到一些不顺心的事情导致自己的精神很紧张，如果月子期间长时间处于精神紧张状态否则会加重脱发，月子期间掉头发属于正常现象那是因为激素的原因造成的，随激素水平恢复正常，头发自然就好了。 03 3还有就是我们在平时没事的时候，多用手指指腹在头皮按摩，因为人的头部都是穴位，如果没事按按的话可以=帮助头皮的…

01 1但是如果说脱发的情况非常严重的话，或者是有些比较爱美的孕妇想要快点改变这种情况的话，可以在医生的治疗还有建议下适当的使用一些维生素b，还有一些谷物类的食物，不要挑食，等等这些都是可以的。 02 2还有些孕妇的脱发有可能是因为心情的影响，还有就是长时间的心情抑郁，心情烦躁等等，都是会导致孕妇造成脱发，对于这种情况的。话孕妇一定要保持良好的心情，可以适当去室外转一下，放松一下心情。 03 3这些都是对孕妇出现的情况有所帮助的，还有就是可以在晚上睡觉前用木头的梳子，多梳梳头发，然后再适当的按摩头皮，这也是对头发的…