橄榄油 功 延缓衰老、改善消化功能 宜 糖尿病患者、胃炎、胃溃疡患者 忌 菌痢、腹泻者、胃肠功能紊乱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。颜色呈黄绿色，气味清香。由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出，而被公认为绿色保健食用油，素有“液体黄金”的美誉。具有延缓衰老、改善消化功能的功效。 1、延缓衰老 橄榄油可延缓衰老，尤其善于减缓脑部衰老，能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆的时间。 2、改善…

野生茶油 功 减轻疲劳、延缓衰老 宜 冠心病、高脂血症、高血压患者 忌 菌痢、急性胃肠炎、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生茶油根据生长地方的不同，而根据品种可称为小果油茶、大果油茶、红花油茶等数十种不同区域的叫法。因为其生长在深山环境中，树木高大，无需经常打理，更不用实施化肥、农药的栽培，所以被称之为野油茶林。野生茶油具有减轻疲劳、延缓衰老、保持皮肤健康的功效。 1、减轻疲劳 野生茶油中含有皂苷，具有双向调节免疫、抗缺氧、减轻疲劳、抗低温应激等作用。 2、延缓衰老 野生茶油中含有鞣质，具有较强…

樱桃番茄 功 抗皱、健胃 宜 前列腺疾病、肿瘤、高血压患者 忌 急性胃肠炎、急性菌痢、溃疡病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 樱桃番茄是一年生草本植物，属茄科番茄属，营养价值高。既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。具有抗皱美容、健胃消食等功效。 1、抗皱美容 女性的衰老一般从皮肤开始，脸部皮肤的好坏影响着女性的自信心，樱桃番茄具有增加人体的抵抗能力，延缓人体衰老、减少皱纹的产生等多种作用，所以，适合女性用来美容，樱桃番茄…

木子油 功 清热解毒、延缓衰老 宜 冠心病、高脂血症、高血压患者 忌 菌痢、急性胃肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木子油取自野生油茶树的种籽，味微苦。木子油具有清热解毒、延缓衰老等功效。 1、清热解毒 具有凉血止血，清热，解毒的功效，主治肝血亏损，驱虫，益肠胃等病症。 2、延缓衰老 木子油中含有鞣质，具有较强的还原性，可清除生物体内的超氧自由基，延缓衰老。 营养价值 木子油中含有不饱和脂肪酸、油酸、亚油酸，并富含蛋白质和维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等，其所含丰富的亚麻酸是人体必需而又不能…

香油 功 保护血管、润肠通便 宜 中老年者 忌 患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香油是以芝麻为原料加工制取的食用植物油，属半干性油，是消费者喜爱的调味品。香油含有丰富的营养成分，经常食用香油会对身体健康有很好的帮助。具有保护血管、润肠通便等功效。 1、润肠通便 习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。 2、保护血管 香油中富含亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 营养价值 芝麻榨成的香油不但具有浓郁…

菜籽油 功 清肝利胆、消炎护肤、降脂减肥 宜 头晕、乏力、易倦者 忌 菌痢、急性胃肠炎、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菜籽油是用油菜籽榨出来的一种食用油，主产于长江流域及西南、西北等地，具有清肝利胆、消炎护肤、降脂减肥的功效。 1、清肝利胆 菜籽油适用于存在肝胆疾病的患者，如脂肪肝、肝炎、胆结石或是胆囊炎患者，炒菜一定要选择放菜籽油。 2、消炎护肤 菜籽油有消炎的作用，用生的菜籽油治烫伤一定疗效。菜籽油调理皮肤问题很有效，因为它既能入血分，有凉血排毒的作用，又能入肺经，有促进皮肤生长的作用。 3、…