紫薯拌酸奶 功 促进食欲、润肠通便 宜 便秘者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫薯拌酸奶口感丰富，制作方法较为简单，具有促进食欲、润肠通便的功效。 1、促进食欲 紫薯拌酸奶口味酸甜，可一定程度刺激味蕾和胃酸分泌，帮助提高食欲，故紫薯拌酸奶具有促进食欲的功效，对于缓解食欲不振有一定作用。 2、润肠通便 紫薯拌酸奶含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可促进肠胃蠕动，促进肠道内容物的排出。因此紫薯拌酸奶具有润肠通便的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、醋 醋味道酸，紫薯拌酸奶含酸味，若大量同食可…

我的腋下汗毛特别的多，所以就做了激光脱毛来去除，激光脱毛后能喝酸奶吗？ 激光脱毛后一般是能喝酸奶，并不会影响到皮肤的恢复。在做完激光脱毛之后局部的皮肤可能会受到刺激，会出现有刺痛感或者是烧灼感，做完之后可以适当的喝一些酸奶，能够补充身体所需要的营养成分，对于皮肤的恢复也是有一定的帮助，但是不建议吃一些刺激性的食物，比如辣椒或者辣条，会对皮肤造成刺激。

我平时特别的喜欢喝酸奶，但最近我刚做完激光脱毛，激光脱毛后能吃酸奶吗？ 激光脱毛后一般可以吃酸奶，并不会影响到脱毛的效果。如果平时特别的喜欢喝酸奶，在做完激光脱毛之后对皮肤的损伤比较小，适当的喝一些酸奶，能够补充身体所需的营养，并不会影响到脱毛的效果。如果身上的毛发特别的多，通过激光脱毛的方式能够达到改善的效果，而且在对激光脱毛的时候利用的是光热原理，也能够达到永久脱毛的目的。

酸奶拌梨 功 补充营养、解渴 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶口感香醇，梨营养丰富，水分充足，适当食用酸奶拌梨具有补充营养、解渴等功效。 1、补充营养 酸奶中含有脂肪、蛋白质、糖分、碳水化合物以及维生素B1、钙、磷等营养物质，梨中含有脂肪、蛋白质、维生素C、维生素B2、苹果酸以及铁、磷等营养物质。适当食用酸奶拌梨可为机体补充多种所需的营养物质，利于机体维持正常的生理功能。 2、解渴 酸奶拌梨酸甜可口，且梨中含有较多的水分，适当食用酸奶拌梨具有解渴的功效，可帮助缓解…

酸奶加木瓜 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶口感浓稠，木瓜营养丰富，适当食用酸奶加木瓜，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 酸奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分以及维生素B1、钙、磷等物质；木瓜中含有糖分、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C以及铁、钙、钾、有机酸等成分。适当食用酸奶加木瓜可为机体补充多种营养，利于机体健康。 2、提供能量 酸奶加木瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，摄入后可在体内转化为能量。适当食用酸奶加木瓜可为机…

酸奶火龙果榨汁 功 润肠通便、生津止渴、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶性平，味酸、甘，可以生津止渴、补虚开胃、润肠通便，火龙果味甘、淡，性凉，可以润肠通便、清热润肺、解毒明目，因此酸奶火龙果榨汁具有润肠通便、生津止渴、补充营养的功效。 1、润肠通便 酸奶含有益生菌，可以帮助调理肠胃，火龙果含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，因此酸奶火龙果榨汁具有润肠通便的功效，有助于缓解便秘。 2、生津止渴 酸奶性平，味酸、甘，可以助脾益肺、升举气血，火龙果性凉，能够清…

酸奶苹果香蕉一起吃 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶口感细腻、味道浓郁，苹果口感酸甜，香蕉气味香甜。酸奶苹果香蕉一起吃，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 酸奶中含有脂肪、维生素B1、碳水化合物、蛋白质以及钙、磷等营养物质；苹果中含有蛋白质、脂肪、糖分、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等营养物质；香蕉中含有糖分、蛋白质、果胶、维生素A、维生素C以及钙、磷等营养物质。酸奶苹果香蕉一起吃可为机体补充多种营养物质，利于机体健康。 2、促进消…

酸奶山楂球 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶山楂球一般是由酸奶、山楂等加工制作而成，酸奶山楂球具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 酸奶山楂球中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、糖分以及钙、钾、镁、钠、磷、纤维素等营养成分。适当食用奶山楂球可为机体补充多种所需的营养物质，有助于机体维持正常的生理功能。 2、增进食欲 山楂中果酸含量特别高，主要是酒石酸、柠檬酸、山楂酸等，可促进消化液的分泌。适当食用奶山楂球具有增进食欲的功效，可…

核桃炖蛋 功 补充蛋白质、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃炖蛋是由核桃和鸡蛋加工制作而成，核桃炖蛋中含有较多营养成分，并且其中蛋白质含量较高。一般适量吃核桃炖蛋具有补充蛋白质、润肠通便等功效。 1、补充蛋白质 核桃炖蛋中的鸡蛋属于禽蛋类食物，其中含有多种蛋白质，比如卵清蛋白、卵黏蛋白、脂蛋白、磷蛋白等，因此适量吃核桃炖蛋具有补充蛋白质的功效，可提供人体代谢所需的能量。 2、润肠通便 核桃炖蛋中的核桃属于药食两用的食物，其性温味甘，归大肠经，适量吃核桃炖蛋…

酸奶拌紫薯在一起吃 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶口感香醇，紫薯营养丰富，酸奶拌紫薯在一起吃具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 酸奶中主要含有维生素B1、维生素B2、蛋白质以及钙、磷等营养物质；紫薯中含有蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、维生素A以及磷、铁、花青素等营养成分。酸奶拌紫薯在一起吃可为机体补充多种营养物质，利于机体健康。 2、润肠通便 酸奶中含有丰富的有机酸，这种有机酸可以促进胃酸的分泌，有助于食物消化。且紫薯中含…

酸奶香蕉火龙果一起吃 功 补充营养、促进胃肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶属于一种优质的发酵奶制品，香蕉口感软绵，火龙果味道酸甜。酸奶香蕉火龙果一起吃具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 酸奶中含有蛋白质、碳水化合物以及维生素B1、钙、磷等成分；香蕉中含有蛋白质、糖分、果胶、维生素A、维生素B6、维生素C以及钙、磷、钾等营养物质；火龙果中含有膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、花青素以及钙、磷、铁、维生素B1等成分。酸奶香蕉火龙果一起吃可为机体补…

牛油果香蕉酸奶 功 补充营养、润肠通便、增强食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛油果香蕉酸奶是在酸奶中加入牛油果和香蕉，果香浓郁，酸甜可口，具有补充营养、润肠通便、增强食欲等功效。 1、补充营养 牛油果香蕉酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖类，以及钾、磷等物质，具有补充营养的功效，可为人体补充所需要的营养物质。 2、润肠通便 牛油果香蕉酸奶中含有一定的益生菌，能够抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道蠕动，且牛油果香蕉酸奶中还含有较为丰富的膳食纤维，可软化大便并刺…

酸奶添加剂对肝功能的影响 酸奶中的添加剂对人体的肝功能一般是没有危害的，但是如果添加剂比较多的话，对肝功能就是会造成一定的影响。酸奶中的添加剂主要有增稠剂，如果胶、卡拉胶、黄原胶、改性纤维素等，一般这些配料都是无毒无害的，如果是不正规厂家生产出来的，可能就会造成一些毒性，对人体肝功能造成损害。而且如果含糖量比较高的话，对人体的肝功能也不好。要注意，进行肝功能检查之前要不能剧烈活动，如果之前有吃药的话，在肝功能检查之前三到五天需要停药，间隔时间越短，对检查结果的干扰就越大，还要注意不要喝酒，会影响到肝功能的指标，保持…

通常情况下，酸奶冷冻了以后如果没有出现变质现象，且在保存期限内，一般能吃，其中所含的营养成分不会受到破坏。但是在吃的时候需要将其复温或适当加热，以免寒凉刺激胃肠道，导致机体出现不适症状。 酸奶是生活当中比较常见的一种奶制品，主要是由牛奶发酵而成，其中含有丰富的营养物质，比如钙、铁、锌、蛋白质等，同时还含有部分维生素E、B族维生素、胡萝卜素等。如果生活中购买的酸奶比较多，可以将酸奶放在冰箱当中冷冻保存，通常不会导致里面的营养物质流失，也能够避免出现变质。平时适量吃酸奶能够及时补充体内所需的营养物质，有利于身体健康。但…

长期吃酸奶泡麦片好不好要视情况判断，不能一概而论。如果长期适量合理吃酸奶泡麦片，并且也合理摄入其他食物，通常对身体有好处。但如果长期不合理吃，如吃酸奶泡麦片过多，且不再摄入其他食物，或者是单纯过多摄入，可能会对身体造成损伤。 1、合理吃好：酸奶泡麦片食用方式简单便捷，含有蛋白质、氨基酸、钙等，能够为身体补充营养。所以如果长期吃酸奶泡麦片，并注意适量摄入，每日还适量摄入其他富含蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、碳水化合物等重要营养成分的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛肉、白菜、黄瓜、西红柿、苹果等，则通常对身体有好处； 2、不合理…