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1你可以痛的时候准备老桑枝30～60g，黄柏10g，然后加水煎熬，每天喝一次，坚持半个月的话疼痛会缓解的。
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2你可以试试针灸、按摩的治疗方法，这样的话有助于减轻疼痛，缓解关节僵直，长期坚持的话可以达到阻止和延缓疼痛的发展和保护关节功能的目的。
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3还有就是要注意你的居住环境哦，你要保证室内外温差不能过大，冬天的话不要突然外出，否则不能适应气温的变化会感受风寒湿邪加重病情哦，另外注意不要劳累过度，不要在受寒的时候饮酒。
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