男性自慰多少时间为好

01
时间最好单次不要超过20分钟，因为长时间的充血会对前列腺有所损伤，像是骑自行车这种运动由于也会压迫到前列腺，所以也是不宜时间过久的。

02
注意清洁卫生，尤其是清洗器官表面和皮肤的缝隙处，不注意卫生极容易引发各种炎症，湿润温暖的地方往往是滋生细菌的温床。

03
虽然没有资料表面频繁的自慰会对正常的生活有限性相关性的影响，但是对于心理的压力不容小觑。紧张的性行为过后容易传说强烈的罪恶感，精神上会容易恐惧不安，心理上不要有太大的包袱，才是最重要的。