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1首先，高血压是由于长期的久坐不运动导致的，所以患者一定要及时的运动，每天吃完饭之后，一定要积极的锻炼身体，通过跑步，或者跳绳都可以，只要坚持。
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2其次，高血压患者日常生活中饮食一定要作出相应的调整，不要吃太多的肉食，和腌制的食物，否则会导致血压升高，多吃苦瓜，苦瓜具有降压的效果。
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3最重要的一点，高血压的患者，一定要及时的休息，日常生活中不要太过于疲劳，否则会导致疾病进展，诱发严重的心脑血管疾病，导致患者的死亡，晚上一定要在11点前睡觉。
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高血压患者一定要注意以上几点，只要注意，那么一定可以痊愈。
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