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1第一，香蕉是寒性的食物，每天不要吃超过一根，牛奶最好也不要喝可以用豆浆来代替，然后韭菜也不能吃，基本上只要是油腻的还有有刺激性的，冷硬的食物，都是不能吃的，医生也会告诉你。
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2第二，如果有胃胀和胃酸过度的情况可以吃一些健胃消食片这个药没有副作用，吗丁啉还有奥美拉唑虽然见效快但是有一些刺激性，自己也可以用家里的小苏打泡一些水来喝，能中和胃酸。
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3第三，蔬菜和水果也要适当的吃，如果补充维生素，也可以吃维生素含片。每天进行适当的锻炼，每次吃饭不要吃得太快，也不要吃太多，只要是不饿就可以了，然后睡觉之前不要吃东西。
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不能吃硬的还有刺激性比较大的食物。定期的去医院做检查，保持一个好心情，不要有太大的压力，吃东西主要还是以清淡为主，可以吃一些中药，中药比较温和而且没有什么副作用。
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