治疗月经不调的食谱

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1在日常生活中我们可以用一些市场可以买的到的食材和药草，来进行食疗的调理，既方便，有能达到很好的效果，比如红糖20克，大枣20颗，鲜茶叶2克，大枣和茶叶熬汤30分钟后加红糖后趁热饮服，能让痛经得到很好的缓解效果，

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2乌鸡当归汤，去市场买一只乌鸡，买些当归，把鸡洗净，把当归洗净，同时放到锅内千万不要用铁锅，然后加上适量的水，大火加热至开锅后换小火熬制都肉烂后关火，趁热吃肉饮汤，有补气养阴的作用，对增加抵抗力很有帮助的，

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3木耳鸡卵枸杞汤，用10克的木耳，15克的枸杞，20克的红糖2个鸡蛋，将鸡蛋煮熟后剥皮和木耳枸杞共煮煮至30分钟后关火，加入红糖搅拌均匀后趁热服烫吃蛋，都是比较对女性妇科疾病很有帮助的，

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在生活中尽量的不吃记性的食物，减少不良作息习惯的发生，多注意营养的均衡，加强体育锻炼，增加省体的抵抗了一定能得到很好的改善效果的。