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1如果您的感鼻塞症状不太明显，可以自己在家通过物理疗法缓解一下症状，比如用热毛巾敷在鼻子上，静置几分钟，反复几次就会缓解；另外可以将葱白洗净捣成汁液，然后将渗有汁液的药棉塞进鼻孔，也可以有效缓解症状。
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2如果您感冒鼻塞还可以吃一些感冒药缓解症状，如果还不见好转，那么您的症状可能是因为其它原因引起的感冒，所以要及时到正规医院进行检查，然后由医生根据检查结果和病因进行对症下药，
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3大家在天气变冷时要注意及时增加衣物，以预防感冒，同时要坚持锻炼身体，比如跑步、打球等，这些运动既可以增强身体对疾病的抵抗力和免疫力，又可以让您远离疾病，但是不要三天打鱼两天晒网。
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当天气变冷时，年青朋友们要及时增加衣服，避免膝盖等关节长期受寒，引发关节疾病，同时休息时也不要老呆在家里，多到户外参加一些运动，可以有效地预防疾病。
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