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1睡眠对于改善月经太少有很大的帮助。以前上学时每晚都要学习到十一、二点，早上五点来钟就要起床，睡眠休息不好，后来毕业后有了充足的时间休息，现在已经改善了好多。这就是用睡眠休息时间在养肝血，这个说法是很在理的。
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2心态，保持好的心态也是至关重要的，上学期间由于学习压力大，常常会因为一次考试弄的心情不好，心情长期的压抑，自从上了大学后，压力小了，月经也有些正常了，所以这些都是我的亲身经历。
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3如果有条件，还可以喝些滋补的汤，如乌鸡汤、鱼汤、还有大虾、羊肉都是很好的滋补良品，女人要学会珍惜自己，也要学会保养，健康才会让女性从内而外的美丽。
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月经期间注意保养，不要碰冷水，不能过度劳累，以免影响身体的各种器官功能，影响正常的月经量。
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