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1平时的话一定要多注意休息，心情一定要保持乐观积极向上，不要太悲观，不要经常生气还有发火，一定要注意增加自身抵抗力还有免疫力多喝水特别是在秋冬季节，多穿一些衣服不要吹到冷风。
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2平时炒菜的时候少放油少放盐少放味精海鲜尽量不要吃尽量不要摄入过多的盐，一定要注意不要暴饮暴食，也不要挑食厌食，平时也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来进行中药疗程的保守治疗方法，一般来说效果也是比较不错的
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3平时一定要多注意休息，不要太过于劳累不要做一些重体力的劳动放假也要，多看看阀门公司要让它流通一下，平时不要去一些空气质量比较差的地方，出去的时候可以带一副口罩不要去外面吃饭，尽量在家里吃的清淡一点
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不要抽烟喝酒，还熬夜多喝牛奶多吃鸡蛋，饮食一定要注意营养均衡搭配，不要喝太多的水摄入太多的水分，以免对肾脏造成负担，多吃一些，坚果类的食物和大豆类的食物，多注意休息多晒晒太阳。
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