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1韧带拉伤是指腰、膝、肘等部位的拉伤,其实就是四肢关节的软组织受伤。但没有骨折发生。拉伤后主要是疼痛。受伤后吃一些行气活血的食物,如:三七、螃蟹、山楂、茄子……
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2拉伤后一般用冷水冲损伤部位,达到止血的目的,再包扎过一到两天损伤部位的内出血停止,再用温热毛巾热敷,温度不能太高,一般在三十度左右,而且敷的时间不要太久,大约三分钟为好。
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3食疗方法:将三七叶洗净,用开水煮一到三分钟,再往里面放一个鸡蛋,等熟了自然晾凉,一并服用。
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确认是韧带拉伤以后,最好要静养,不能再运动了。
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