01
1经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，少吃最好不吃生冷的食物，保证有充足的睡眠，不要做一些过于刺激的运动，多吃含有铁和滋补性的食物。
02
2必须调整自己的心态，保持良好的心态，这样不会让你的情绪焦虑不安，尽量保持正常的生活节律，避免劳累过度，特别是经期更要得到充分的休息。
03
3环境改变，过度劳累及精神压力过大等也会出现月经不调的症状，不要做一些过于刺激的运动，平时应加强锻炼，改善体质，多吃含有铁和滋补性的食物，对治疗时尽量不要依赖西药。
04
浓茶含有大量咖啡因，这样不会让你的情绪焦虑不安。
文章评论