枸杞红枣茶
功
保护心血管、补气、养肝明目
宜
虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣者
忌
感冒发烧、腹泻者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
枸杞红枣茶是生活中常见的饮用茶，由枸杞和红枣干燥泡制而成，枸杞含有丰富的营养成分，可滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润，适合用来消除疲劳。枸杞还能预防动脉硬化及延缓老化，具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液的功效。枸杞红枣茶有较好的护肝功效，做热饮、冷饮均可，具有保护心血管、补气养血、养肝明目、美容养颜等功效。 1、保护心血管 枸杞红枣茶中含有一定的芦丁成分，有软化血管、降低血压的作用，还含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，能起到防治高血压、降低高血脂等作用。 2、补气养血 枸杞红枣茶具有较好的养血作用，尤其红枣更是生活中很多女性补血养血的常用食材，在枸杞红枣茶中适量添加红糖调味，补血、补气效果更佳。 3、养肝明目 枸杞红枣茶中含有丰富的维生素C、维生素A，能延缓细胞衰老，促进视网膜上视紫红质的合成，可起到较好的保肝明目作用。 4、美容养颜 枸杞红枣茶含有多种维生素，具有较强的抗氧化功效，适量饮用能清除体内自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用。喝枸杞红枣茶还能补血，使人面色红润。
营养价值
枸杞红枣茶含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，还含枸杞多糖，又含甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分。枸杞红枣茶富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能。枸杞红枣茶所含的枸杞多糖、B族胡萝卜素都是强力的抗氧化剂；此外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。枸杞红枣茶所含的芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的作用。枸杞红枣茶中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成、增加血清总蛋白含量的作用。
适宜和禁忌 适宜：虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣者 枸杞红枣茶性平、味甘；滋补肝肾、益精明目。用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。同时枸杞红枣茶中含有丰富的微量元素和维生素，可滋阴明目、补肝肾，延缓人体衰老、保持健康体魄。 禁忌：感冒发烧、腹泻者 感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的患者最好不要饮用枸杞红枣茶。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。枸杞红枣茶中含有丰富的铁元素，贫血的孕妇可以适量饮用。而且含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育。
婴幼儿可适量饮用。枸杞红枣茶所含丰富的β-胡萝卜素，在人体内最终可生成视黄醇，婴幼儿适量饮用可提高视力，还有益气养血的功效，还可以健脾胃，在一定程度上可以帮助抗过敏。
温馨提示
红枣要去核才不会太燥热，可常饮。如果觉的味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜，蜂蜜要低于40℃时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分。枸杞红枣茶不能每天饮用，以免引起上火。
食用方法
1、直接饮用 枸杞红枣茶可直接饮用，可以养阴去火，而且枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以起到护眼的作用。
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