产后便秘可以通过对腹部按摩，多吃水果、蔬菜、喝蜂蜜水、使用开塞露等方法进行缓解。哺乳期出现便秘现象，应尽量避免使用导泻药物，否则会影响到产妇身体的健康，同时还会影响到乳汁的质量。对于便秘比较轻微的人，在平时应注意多对腹部进行按摩，按摩时尽量以顺时针为主，这样能够促进结肠的蠕动，帮助结肠中粪便的排出。
水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维和果胶，这一类食物不仅可以吸收水分，同时还能够刺激结肠蠕动，因此有助于缓解便秘。在早上起床时可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的效果，同时还可以补充营养物质，不仅能够缓解便秘，还可以提高乳汁质量。对于便秘比较严重的女性，可以从肛门部位注入开塞露，以软化大便，促进粪便排出。
文章评论