产后吃水果不用刻意加热,常温水果就可以,但是要注意在产后可以吃温和的水果,不要吃寒性水果,比如西瓜,这一类属于寒性水果,尽量少食用甚至不食用。在女性坐月子的时候营养一定要均衡,可以多吃蔬菜、水果,补充优质蛋白。
产妇可以通过饮食来促进乳汁分泌,可以多吃有汤水的食物,比如可以多喝豆腐汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,这类可以适当食用。同时一定要有充足的饮水,饮水不足也会导致乳汁分泌减少,可以适当饮水,一定要作息规律、早睡觉。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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