产后由于妊娠期间及产褥期缺少运动,饮食比较丰富等,可能会导致身体肥胖,可以适当做一些体育锻炼,比如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等,重点锻炼腹部的肌肉,也可以转呼啦圈,加快脂肪消耗。可以适当吃一些有助于胃肠蠕动的蔬菜、水果,比如芹菜、西红柿、豆角、苹果、草莓等,有助于通便,减少脂肪、废物的沉积,适当喝一些温水,促进新陈代谢。
产后由于妊娠期间及产褥期缺少运动,饮食比较丰富等,可能会导致身体肥胖,可以适当做一些体育锻炼,比如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等,重点锻炼腹部的肌肉,也可以转呼啦圈,加快脂肪消耗。可以适当吃一些有助于胃肠蠕动的蔬菜、水果,比如芹菜、西红柿、豆角、苹果、草莓等,有助于通便,减少脂肪、废物的沉积,适当喝一些温水,促进新陈代谢。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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