吃了泼尼松，睡不着，怎么办?

2023年12月10日 16点热度 0人点赞 0条评论

我是小柳原田病，吃了泼尼松，睡不着，怎么办?还有好的方法吗?

吃了泼尼松，睡不着的解决办法如下：
1、抑郁症患者在调节时，应正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。
2、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质，调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。